Отчет

Пожалуй, единственный совет который я бы хотела дать другим девушкам, это сесть и спокойно проализировать в чем же были ее ошибки, что конкретно привело ее к лишнему весу. Моими ошибками были преогромнейшие порции, которые я ела пока из ушей не лезло, плюс я увлеклась выпечкой, новыми рецептами где обязательно были мука, маргарин и сахар. Благодаря кулинарным успехам теперь мое тело это большая баржа, на животе мешок жира, на руках и извините на попе. Поверьте, у каждой из нас свои слабые стороны, к примеру моя мама пашет как вол, но она наедается на ночь и сразу спать. Моя близкая подруга жить не может без сахара в кофе и булочек с вареньем. Моя соседка просто не выходит из дома, целыми днями ест на диване с пультом от телевизора. Разберитесь в себе, что было не так и немедленно начинайте менять свою жизнь, и самое главное менять свои пищевые привычки.
Теперь, конкретно обо мне. Я посвятила 1 утро прогулке по рынку, где купила самые маленькие глубокие мисочки. К этим тарелочкам было 2 требования :объем 200 -250 мл, и они должны были быть красивыми, чтоб я всегда любовалась своим выбором.

Естественно моя диета начала ест с того, что я просто перестала включать духовку. Печенья, манники, осетинские пироги прощайте. Увидимся когда буду супер красоткой.

Весь день разделив на 5 приемов пищи все оказалось очень просто. Я только и делаю что ем и жду когда пройдет 3 часа чтобы поесть еще. Никаких головных болей и сосания под ложечкой. Мне в помощь 5 литровая баклажка родниковой воды из магазина, ее мне хватает на 2 -2.5 дня.
Что же я ем? Все!
Но мало и по часам.
Сегодня я ела чечевицу с помидорами (салат ), ежевику, макароны с котлетой и подливой, салат помидоры +огурцы.
Проснулась я поздно, поэтому 5 раз поесть не получилось. ну ничего, поверьте я сыта.
4 раз достаточно.