Дневник пользователя Caricagrinta

Caricagrinta
Рейтинг: 2351
Последний визит: 11 марта 2023 года

	Постоянно на связи с сайтом благодаря смартфону	16 марта 2016 года
	Caricagrinta

И почему ж я раньше до этого не додумалась! Оказывается как это классно, прямо ощущаю
единение с худеющим - стройнеющим сообществом этого сайта. Поставила себе на смартфон
уведомление, о том, когда новые ответы или новости с сайта приходят.
Для этого еще одну почту завела, специально для diets.ru. Чтобы с остальной рабочей не смешивалось.
Как-то даже помогло выйти из жора. Вот сегодня 2-й день нормально без перееданий... Читать далее»

+3 | Комментарии (10)

	2-й день - отвес 1 кг	16 марта 2016 года
	Caricagrinta

Вчера как и планировала - удалось заснуть и выдержать 1300 калораж в день.
А сегодня, 16 марта - утром вес 47 кг. Минус 1 кг за день.
Сегодня с утра составила план еды, взяла с собой на работу. К 9.30 - 584 калории.
Судя по предыдущему опыту, первый-второй день вес обычно уходит очень легко, не знаю чем именно это
объяснить.
А дальше, даже при меньшей калорийности, 1 кг в день убрать - это уже из серии фантастики.
Хотя может быть слишком сильно замедляется обмен веществ... Читать далее»

+2 | Комментарии (7)

	Настроила всё для успешного похудения	15 марта 2016 года
	Caricagrinta

Сегодня разобралась с настройками на сайте, чтобы напоминания и новости приходили с сайта на смартфон. Т.е. теперь всегда буду на связи с Diets.ru.
С утра был конечно дискомфорт после вчерашних около 3000 калорий. Т.е. желудок растянулся и надо было перетерпеть какое-то время. Но сейчас к вечеру уже почти нормально. Я молодец пока - к 16ч наела 1175 калорий.
После работы иду на инфракрасные штаны (пропотеть) и 30 минут роликовый массажер. А потом до сна еще что-то съем, но немножко... Читать далее»

+3 | Комментарии (5)

	С сегодняшнего дня решила стройнеть	14 марта 2016 года
	Caricagrinta

Как все вокруг говорят - сегодня самый хороший день для начала похудения. Ну вот и я тоже решила вернуться в ряды "худеющих-стройнеющих". За зиму таки набрала килограмма 2 точно. Но это по ощущениям.
А утром взвесилась - почти 48 кг (ну точнее 47,9, хотя весы механические). Т.е. не 2, а все 4 килограмма надо бы убрать.
Вчера еще сомневалась, надо ли вообще худеть. Может уже возраст и вообще такой сильной мотивации нет, когда не слишком большой вес... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	13 марта 2016 года	13 марта 2016 года
	Caricagrinta

Люблю 13-е числа. Какая-то особая энергетика в них. Везение и удача свыше. Когда всё получается и успеваешь всё, что напланировала на день.
Про этот чудесный сайт вспоминаю когда уже попробовав несколько методов, вес упорно не хочет уходить. Хотя сейчас максимальный вес (даже с учетом периодических - эпизодических перееданий) не больше 48 кг.
47, 46, 45 - вот примерно такой диапазон за последние полгода.
И самое странное, пропала какая-то неудержимая решимость сбросить и держать вес 42 - 43 кг... Читать далее»

+5 | Комментарии (1)

	32 июля!	13 марта 2016 года
	Caricagrinta

Целый год здесь не была. Две смерти близких. Три судебных процесса. Стрессы...стрессы. Заедание дало возможность выжить и сохранить адекватное состояние.
Спасибо вам за это(мешки печенек, горы шоколадок, а сгущенке, особенно варёной, так вообще памятник с благодарственной речью.
Теперь активненько сбросить наетое и я счастлива!
Что-то решила сохранить эту запись за 2015 год. Действительно очень трудное время было.

+3 | Комментарии (0)

	32 июля!	26 сентября 2015 года
	Caricagrinta

Целый год здесь не была. Две смерти. Три суда. Стрессы...стрессы. Заедание спасло от больших переживаний. Теперь все это активненько сбросить (наетое) и я счастлива
...продолжение получилось написать только 26 сентября. Суды идут своим чередом. А лишний вес успешно сброшен. Ну какой-то ОДИН килограмчик остался. Но уже вся любимая одежда подходит и самочувствие бодрое большей частью времени.
И это действительно счастье - иметь идеальный вес.

+11 | Комментарии (3)

	Как отдохнуть от дисциплины и контроля	19 июля 2014 года
	Caricagrinta

Пришла в голову идея, что обычный человек может уставать просто от самого факта контроля. Даже если контроль касается не только еды, но и других областей.
И такое ощущение, что силы и желание сохранять контроль черпаются как-будто из одного источника. Например, если мне нужно больше контролировать себя на работе (появляются важные и срочные дела, т.е. более важные, чем обычно), то уже в еде или в отношениях с окружающими сложнее сохранять контроль.
Отсюда и возникают переедания. Надо же как-то Читать далее»

+7 | Комментарии (6)

	Как отдыхать осознанно	10 июля 2014 года
	Caricagrinta

Вот уже вроде и вес радует, и практически не переедаю. Бывает конечно, но вроде всё ровно. А привычка заедать вечернюю усталость так иногда даёт о себе знать.
Понимаю, что надо просто целенаправленно заново учить себя отдыхать. Потому что состояние вечером - уже и делать ничего нет сил, но и спать вроде еще рано, да и заснуть не получается, что-то всё-равно беспокоит.
Т.е. перед сном, чтобы выспаться на 100 процентов, надо как-то предварительно отдохнуть. Вот такими методами пытаюсь:
1. Массаж. Читать далее»

+2 | Комментарии (4)

	Итоги и выводы по решению проблемы "съесть что-нибудь вредное"	5 июля 2014 года
	Caricagrinta

Решила всё-таки, чтобы не путаться, написать свои соображения в отдельную тему. Хочу поделиться своим последним опытом, как мне удалось уйти нахлынувших желаний "съесть что-нибудь вредное". Может кому-то из читающих пригодится мой опыт.
Где-то уже не 3-й месяц после тренинга появилось просто невыносимое желание попробовать что-нибудь кофеино или сахаросодержащее. Прямо навязчивая идея какая-то. Для начала конечно посоветовалась с кем только могла, кто как ведет себя в подобных ситуациях. И огромное Читать далее»

+16 | Комментарии (4)