Рецепт: Слоеные спиральки с сосисками
Слоеные спиральки с сосисками
Рецепт: Ссобойка занятого ученика
Ссобойка занятого ученика
Рецепт: Кабачковая лепешка для школьного перекуса
Кабачковая лепешка для школьного перекуса

32 июля!

Целый год здесь не была. Две смерти. Три суда. Стрессы...стрессы. Заедание спасло от больших переживаний. Теперь все это активненько сбросить (наетое) и я счастлива
...продолжение получилось написать только 26 сентября. Суды идут своим чередом. А лишний вес успешно сброшен. Ну какой-то ОДИН килограмчик остался. Но уже вся любимая одежда подходит и самочувствие бодрое большей частью времени.
И это действительно счастье - иметь идеальный вес.
Рейтинг:  +11
Caricagrinta
26 сентября 2015 года 113 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 32 июля!
Целый год здесь не была. Две смерти. Три суда. Стрессы...стрессы. Заедание спасло от больших переживаний. Теперь все это активненько сбросить (наетое) и я счастлива
...продолжение получилось написать только 26 сентября. Суды идут своим чередом. А лишний вес успешно сброшен. Ну какой-то ОДИН килограмчик остался. Но уже вся любимая одежда подходит и самочувствие бодрое большей частью времени... Читать полностью
 


Дневник Caricagrinta:



Комментарии:

26 сентября 2015 года
+2
Да, совсем ведь забыла главную составляющую рецепта сброса веса до идеального написать:
Сначала создаем это ощущение счастья и поддерживаем. И тогда вес уходит легко и без сопротивления!
Не знаю насколько это универсальный прием, но может быть кому-то поможет

26 сентября 2015 года
+1
создаем ощущение счастья и поддерживаем -- ага это еще надо знать как создаем и как поддерживаем, я бы сказала пути воспитания нужны... Так что делись , как свое счастье нашла? Будем только рады перенимать опыт!

14 марта 2016 года
0
Немножко с опозданием отвечаю на вопрос "как создать ощущение счастья". В двух словах - для этого существует очень много методик. Из них самое выполнимое для себя выбрала вот такую схему:

1. Расслабить как можно больше тело (даже если нет времени отвлечься от срочной работы, то параллельно с ее выполнением расслабляю те группы мышц, которые не нужны в данный момент. Помогает этому представление тепла и тяжести в мышце.

2. Обратить внимание на дыхание. Если есть возможность - подышать ритмично. И с разными темпами. Вдох длиннее выдоха - взбадривает. Наоборот - успокаивает. Смотрю, что нужно по ситуации, взбодриться или успокоиться.

3. Бывает достаточно 1 и 2 пункта, и если занимаешься любимым делом, то после их выполнения, просто продолжаешь, но с большим ощущением радости жизни. Если недостаточно, то продолжаю работать над вопросом, почему в данный момент счастье куда-то ушло. Тут конечно в 2-х словах все ситуации не опишешь. Но само задавание вопросов, уже выводит на конструктивное состояние.

это самый минимум, т.е. в итоге работаем сначала с телом. А через тело уже с настроением и прочими...

Давненько не была на этом сайте. Как-то не до веса было и особых скачков не было. А вот весна опять, и появилось желание скинуть лишнее. Даже пара килограмм уже будет хорошо. И поэтому вернулась в этому "лечебному" сайту. Мотивации и друзья по "работе с весом" - тут всего этого масса. Так что пока планирую заходить почаще. Вес некритичный по ИМТ, но мне комфортнее, когда меньше. Сегодня утром взвесилась - 48 кг (больше набирать нежелательно, так как даже бегать и лыжи будет тяжело ногам).

В идеале до 42-х (но это опять же мечты, чтобы потом можно было оттянуться с большущим куском тортика). А так в среднем до 45-44-х скину и нормально.


Оставить свой комментарий
B i "


Рецепт: Ссобойка занятого ученика
Ссобойка занятого ученика
Рецепт: Запеканка из овощного пюре с сосисками
Запеканка из овощного пюре с сосисками
Рецепт: Звездочка из сосисок и картофельного пюре
Звездочка из сосисок и картофельного пюре
Статусы:

воскресай и жги

FeMidA v kRuJeVaH
1 день назад
FreeStyle VictoryБыть можно дельным человеком и...смотреть сериалы))))
Снег в маеЕсть ради кого, а значит держимся
Indigo DevaДорога к стройности!
coolohnoДо 76 кг осталось 21.9 кг! Работаю над собой!!
Na_Na_1Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, а на 90% из того, как мы на это реагируем
libizova00Меня зовут Оксана и ко мне можно на ты!
mamochka1981Все будет!
zay-050170Всё будет хорошо!
картошечкаОсеняя пора ... самое время худеть )))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная