Дневник пользователя Алена 333

Алена 333
Рейтинг: 282
Последний визит: 8 мая 2015 года

	Я похудею, я смогу) до цели 21 кг.	7 октября 2014 года
	Алена 333

Привет всем стройнеющим красоткам!
Разгрузочный день на арбузе унес с собой 500 грамм, надеялась на большее, но кд идут так что вес фиг поймешь . Но я и этому рада.
Итак вес сегодня 76 кг.
Сегоня кушала мало, но не правильно, поэтому меню писать не буду. Завтра постараюсь начать вести фотоотчеты.
После 18.00 выпью зеленого чайку и все.
В этот раз настроена похудеть решительно, так что я знаю у меня все получится. Да и хочется мужу доказать, что я смогу... Читать далее»

+7 | Комментарии (1)

	Арбузный день)))	6 октября 2014 года
	Алена 333

Всем привет!
После родов вес был 75 кг, печеньки с чаем по вечерам прибавили мне еще 5 лишних кг. Максимальный вес был 80кг, вот взяла наконец себя в руки, вес на сегодняшний день 76,5 кг.
Как вчера и писала, сегодня разгрузочный день на арбузе, тем более что это наверное последний арбуз в этом году
Пока все идет хорошо, легко и вкусно
Посмотрим завтра на отвес. Сегодня еще кд пришли, так что вес должен пока хорошо уходить)
На этом пока все.
Всем удачного дня и хорошего настроения

0 | Комментарии (0)

	Преддиетное)	5 октября 2014 года
	Алена 333

Всем привет!
Год назад родила сыночка, теперь пришло время заняться своей фигурой.
План таков: кушать по 200 грамм каждые 3 часа, периодически устраивать разгрузочные дни, последний прием пищи в 18.00-19.00ч.
Итак, завтра разгрузочный день на арбузе)))

+3 | Комментарии (2)

	Диета 5 из 5	13 мая 2011 года
	Алена 333

Нашла вот такую диету, отзывы очень хорошие. Отвес после 5 дней 4,5 - 5 кг.
Хотелось бы услышать ваше мнение.
Меню диеты 5 из 5
Мясной или Белковый день
Завтрак: 150 гр. говядины вареной соленой
Обед: 100 гр. курятины вареной соленой
Ужин: 200 гр. крольчатины тушеной/вареной соленой
Овощной день
Завтрак: салат из 2-ух огурцов и 2-ух редисок с солью
Обед: 1 баклажан, тушеный с чесноком, 1 чайной ложкой оливкового масла и солью.
Ужин: 100 гр... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	Испытание...	12 мая 2011 года
	Алена 333

Завтра еду на выходные домой к родителям. Как сдержаться и не набрать все, что скинула за эту неделю?
А мама уже булочек вкуснятских настряпала
Ну почему так, дома держусь, сбрасываю вес, а приезжаю на выходные к родителям и начинается...
Надеюсь в этот раз все будет по-другому, ведь дома много работы, огород да и бабушка просила помочь.
Возможно на следующей неделе посижу пару дней на бананах и молоке, мне очень нравится - не голодно и вкусно... Читать далее»

+1 | Комментарии (2)

	Отчет 10.05	10 мая 2011 года
	Алена 333 в рубрике Похудение

Приветик! Денек сегодня выдался неплохой, отчитываюсь
Еда:
З: омлет паровой из 2 яиц.
О: тушеная капуста
Л: мороженое 80 г.
У: салат (помидор, огурец, петрушка, капля майонеза), 2 кусочка сыра (45%) + кофе.
Физ нагрузка:
обруч
5 км быстрым шагом
Воды выпила около литра (надо бы побольше, но и это для меня не плохо), 2 чашки кофе, 2 кружки газводы (вот это уже не очень, больше постараюсь не пить).

+1 | Комментарии (3)

	Отчет за 09.05 )	10 мая 2011 года
	Алена 333

Итак, отчитываюсь за вчерашнюю разгрузку.
Выбрала шоколад, правда в наличии был только молочный. Съела всего 60 г (3 полоски) + 2 чашки кофе и 1 чая.
За день выпила около литра воды.
Из физ нагрузки: обруч (15 мин) и 5 км быстрым шагом (1 час)
Так что за день ставлю себе "5".
А это фото с моей вчерашней прогулки

3 фотографии

+3 | Комментарии (6)

	План на завтра	8 мая 2011 года
	Алена 333 в рубрике Похудение

Итак, планирую завтра провести разгрузочный день либо на кефире, либо на шоколаде.
Побольше движения.
На днях пробовала бегать, пока тяжело (вот что значит не было физ-ры уже год).
Бег заменила быстрой ходьбой. Прошла 5 км, на это ушел примерно час. Буду продолжать.
Еще бы заставить себя делать это утром, читала, что это лучше для похудения... Читать далее»

+5 | Комментарии (18)

	БВД - вопрос...	5 мая 2011 года
	Алена 333 в рубрике Похудение

Хочу попробовать белково-витаминную диету. Кто пробовал, пожалуйста поделитесь впечатлениями и результатами
Заранее благодарна)

+2 | Комментарии (1)

	Отчетик за неделю)))	11 апреля 2011 года
	Алена 333 в рубрике Похудение

Итак, отчетик за неделю.
Вес 4.04 - 62,7 кг
Вес 11.04 - 60,5 кг
Т. е отвес 2.2 кг. Результат хороший, продолжаю в том же направлении.
Только вот боюсь на несколько дней вес встанет или немного прибавится, т. к. не за горами КД.

+1 | Комментарии (5)