 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
девочки, вот мой обедик. Вареная тыква, кусок тушеной рыбки и баклажан с помидором.
Фантазии уже не хватает, посоветуйте, что едите Вы? Может рецептики... Интересуют именно обеды, завтрак у меня -овсянка, ужин -творог или куринная грудка.
+6
|
Комментарии (19)
начнем с самого хорошего момента осени... Я ето запомню на всю жизнь. Ето было грандиозно. Мы выбрались в самое начало Карпат, в заповедник. Вчера катались весь день по дорогам где не ту асфальта и только ямы- но оно того стоило. фотки показываю с телефона, так как с фотика будут за неделю...
как же ето красиво... Я бы и сегодня поехала. я боюсь высоты.. там было страшно!!! ето только малая часть... Читать далее»
+7
|
Комментарии (6)
такое вот небольшое до и после! подборка фото
до: после
+24
|
Комментарии (13)
хочу показать Вам 2 фото. Одну в весе 73 кг. (в 80 кг, я просто перестала фоткаться) и сейчас в 63 кг. Это прошло 6 мес на диете.
и вот такая я сейчас: Я поняла- похудеть может каждый, нужно терпение и желание!
+59
|
Комментарии (26)
ух!!! вес порадовал 63,3 кг. но все еще опухшая. Жарко. на улице +30 градусов. в етом году кондиционер точно не купим и дома у нас +27.
Пью много кофе и воды. Вчера первый раз вышли сырники. не разползлись по сковородке. я добавила туда ложку манки и ждала 30 мин пока набухнет ну и 2 ложки муки. С медом очень вкусно. Сегодня до меня дошло что дома сахара нету уже 3 месяца. Ни муж, ни я не едим. Но я бы купила пол кг, в кофе по ложечке с утра, и плюс тортик хочеться зделать. По работе постепенно Читать далее»
+3
|
Комментарии (5)
я увидела ету цифру! 65,9 кг. и дело не в отвесе на 100 грам. дело именно в новой цифре)) Я могу! у меня получается. уже почти 15 кг скинуто.
ето дело я отметила сосиской в тесте))) думаю, что раз в пол года можно с утра))) завтрак- овсянка 60 грам с медом+ сосиска в булочке работа-овсянка 70 грам с медом. ужин-гречаник-70 грам. на сегодня не планирую что то еще есть! дожно хватить. Я теперь работаю по новому графику с 9 до 6. прихожу домой и у меня есть 40 мин времени до прихода мужа. Как Читать далее»
+5
|
Комментарии (4)
вес 66,6 кг. все шестерочки. Как то зловеще!-1 кг за 2 дня. ето все вода и мои лишения питания. Сегодня заставляю себя кушать, ничего не лезет. Нервишки... ну я себя тешу что после черных полос приходит белая. На улице +9, ливень, ветер. Вся мокрая по колена, злая и растроеная. решила подстричь волосы. как то так. взади длину оставлю и цвет оставлю-светло русый. вчера попригала с джилиан. завтрак-2 сырничка на 70 грам.+2 печенька на фруктозе работа-банан+яблоко+ рис с овощами 140 Читать далее»
+4
|
Комментарии (9)
добавила фотки. смотрите и голосуйте!!!
+1
|
Комментарии (4)
вес уходит. Но медленно. - 200 грам 67,5 кг. Поедем на море через полтора месяца 5,07-хочу весить 62 кг. Незнаю или реально, недоедать тоже не хочу. и так ем около 1000 калорий. Меньше не куда. Постараюсь добавить спорт. у меня меньше 2-х месяцев, что бы похудеть на 5 кг. Цель определена. Теперь вперед!
Вчера-домой пешком, Лесли 1 миля с гантелями + упражнения на голифе. Ужин-пару печенек и рыбка-40 грам. Сегодня: пешком на работу завтрак-вареное яйцо+ творог 90 грам работа-рис в Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
вчера весь день валлись на диване))) но я чесно отпахала 20 мин с Джилиан. Сегодня болят ноги и попа!.Как и обещала вот фотка шторы и гардины! штора льяная. Идеально под цвет шкафчиков кухни. Вчера многовато сьела печенья, риса и семечек. Наела около 1200 калорий. Итого мой вес 67,7 кг. +100 грам. Сегодня ливень, ветер и +10 градусов. По плану на вечер Лесли 2 мили. Возможно пешком домой. Упражения на голифе и прес. И сьесть на ужин немного творога. ЗАвтрак-2 печенька и кофе работа-200 Читать далее»
+6
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.3 кг)
8 дней назад