У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя alecccandra

покупочка

вчера весь день валлись на диване))) но я чесно отпахала 20 мин с Джилиан. Сегодня болят ноги и попа!.

Как и обещала вот фотка шторы и гардины!

штора льяная. Идеально под цвет шкафчиков кухни.

Вчера многовато сьела печенья, риса и семечек. Наела около 1200 калорий. Итого мой вес 67,7 кг. +100 грам.

Сегодня ливень, ветер и +10 градусов. По плану на вечер Лесли 2 мили. Возможно пешком домой. Упражения на голифе и прес. И сьесть на ужин немного творога.

ЗАвтрак-2 печенька и кофе

работа-200 грам рис овощами+80 грам горбуша

яблоко?

ужин-творог.

Всем приятного дня!

Рейтинг: +6

alecccandra

12 мая 2014 года

121

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1234785/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">покупочка</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1234785/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014may/12/59/1948335_70209-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>вчера весь день валлись на диване))) но я чесно отпахала 20 мин с Джилиан. Сегодня болят ноги и попа!.<br>Как и обещала вот фотка шторы и гардины!<br>штора льяная. Идеально под цвет шкафчиков кухни.<br>Вчера многовато сьела печенья, риса и семечек. Наела около 1200 калорий. Итого мой вес 67,7 кг. +100 грам.<br>Сегодня ливень, ветер и +10 градусов...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1234785/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1234785/
              ]покупочка[/url][/b][/size]
              вчера весь день валлись на диване))) но я чесно отпахала 20 мин с Джилиан. Сегодня болят ноги и попа!. Как и обещала вот фотка шторы и гардины! штора льяная. Идеально под цвет шкафчиков кухни. Вчера многовато сьела печенья, риса и семечек. Наела около 1200 калорий. Итого мой вес 67,7 кг. +100 грам. Сегодня ливень, ветер и +10 градусов. По плану на вечер Лесли 2 мили... [b][url=https://www.diets.ru/post/1234785/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник alecccandra:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V205 "Кристалл"

Каркасный дом V489 "Осборн 6х9"

Каркасный дом с балконом и террасой V472 "Бишоп"

Каркасный дом с балконом V358 "Напервилл"

Комментарии:

Vitysua

12 мая 2014 года

Ответить

Таля75

12 мая 2014 года

Как я уже хочу, чтобы у меня тоже болели попа и ноги! Прямо мечтаю!
Молодец, не сдавайся.

Ответить

Ptichka

13 мая 2014 года

Штора симпатишная

Ну а про рацион я уже говорила

Ответить

alecccandra

(автор поста)

13 мая 2014 года

девочки, спасибо огромное за поддержку. За рацион я знаю, читаю литературу. Но так сложилось что всю жизнь ела не так много. И всегда была полной. Я понимаю, что должна есть до 1400 калорий- но стазу идет плюс на весах. У меня сидячая работа-8 часов в день я сижу! я раньше и домой ездила и на диване лежала. Тоесть калорий сжигалось очень мало. Пока кушаю так. попробую в конце лета прибавлять рацион до 1400 калорий.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.