я увидела ету цифру! 65,9 кг. и дело не в отвесе на 100 грам. дело именно в новой цифре)) Я могу! у меня получается. уже почти 15 кг скинуто.
ето дело я отметила сосиской в тесте))) думаю, что раз в пол года можно с утра)))
завтрак- овсянка 60 грам с медом+ сосиска в булочке
работа-овсянка 70 грам с медом.
ужин-гречаник-70 грам.
на сегодня не планирую что то еще есть! дожно хватить. Я теперь работаю по новому графику с 9 до 6. прихожу домой и у меня есть 40 мин времени до прихода мужа. Как раз на Джилиан!
Кстати вчера я прошла 6,5 км + миля с Лесли + 10 мин с Джилиан (больше не видержала)
я увидела ету цифру! 65,9 кг. и дело не в отвесе на 100 грам. дело именно в новой цифре)) Я могу! у меня получается. уже почти 15 кг скинуто. ето дело я отметила сосиской в тесте))) думаю, что раз в пол года можно с утра))) завтрак- овсянка 60 грам с медом+ сосиска в булочке работа-овсянка 70 грам с медом. ужин-гречаник-70 грам. на сегодня не планирую что то еще есть...
Читать полностью
В рационе одни углеводы, долго ли так протянуть можно?
Да Вы худеете, только пользы для здоровья нет никакого, вес вернется очень быстро, как только есть станете нормально.
Прислушивайтесь к своим ощущениям и потребностям! В раздельном питании тоже есть дни только углеводные
А вообще, умница! Еще и на спорт время находите!+++++
спасибо за поддержку. Питание более менее збаланчированое. куринная грудка, творог, рыба. Всео по немногу. со спортом труднее-только 6,5 км пешком на работу и обратно.иногда еще хожу с Лесли и делаю упражнения с Лисичкиной и Джилиан!
Да Вы худеете, только пользы для здоровья нет никакого, вес вернется очень быстро, как только есть станете нормально.
А вообще, умница! Еще и на спорт время находите!+++++