 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Ну и отчёт за день.ПИТАНИЕ: * с фруктами сегодня норма. Хотя казалось, что клубника заминусует меня; * хлеб, порция ужина, сахар и т. п. тоже всё в порядке; * калорийность не превышала разрешённую. А вот жирность ровно на 1 единицу выше... Ну что же, значитЦа, отниму у себя балл. Итого за питание: + 2 балла. ФИТНЕС: * перерыв по состоянию моей спины. И мне, кстати, нравится, что я не бешусь от бездействия, и что я уже не удерживаю себя... Читать далее»
+4
|
Комментарии (11)
А ягодки потом.Так ждали лета и нового урожая ягод, овощей, фруктов, чтобы можно было дать дочери. Но, видимо, не дадим. Вчера мои родные - муж и сестра - приехали домой в возбуждённом состоянии и стали наперебой рассказывать, как они покупали ягоды-фрукты-овощи на рынке и как не стали покупать в крупном сетевом магазине из-за большого, вернее, недопустимого количества нитратов. Именно вчера они (каждый) приобрёл прибор для измерения этих показателей... Читать далее»
+9
|
Комментарии (32)
Итак, отчёт за прошедший день (дисциплинирую себя).Питание: * калорийность: перебор (скушала много клубники); * ограничение по фруктам: перебор (клубника): * ограничение порций на ужин: перебор (овощи). Как бы, не всё и здОрово, хотя нарушала я "хорошими" продуктами - клубникой и помидорами. Но условия есть условия и мой итог по прошедшему дню = минус (-) 2 балла (1 балл за калорийность и по 0,5 за фрукты и ужин)... Читать далее»
+6
|
Комментарии (22)
Итак, первый день первой недели второго этапа. О, как!
"Запоминалки" на сегодняшний день, чтобы не получилось как в феврале - взвеситься и замериться удосужилась только к 11-му февраля, хотя взялась за себя с 31 января. Мои линейки: Мои параметры (вес объёмы) на 23.03.2011: (основные и шОб мне было стыдно!!!) * вес: 71 кг * грудь: 86 см * талия: 70 см * живот (где пупок): 84 см * бёдра: 98 см * бедро (ляшка): 57/57 см * предплечье: 30,5 см/30,5 см... Читать далее»
+5
|
Комментарии (4)
В общем, как и грозилась, начинаю опять считать недели, калории, жиры, составлять еженедельные планы и делать отсчёты. Т. е., начинаю этап number ДВА!ПИТАНИЕ, ВОДА и всё, что можно съесть/выпить. * питание: низкожировое; * калораж: придерживаться коридора в 1200 - 1900 кКл; * жирность: не более 35 гр жира в день, включая и скрытые жиры; * вода: от 1300 до 2200 млгр/день, включая воду, выпитую во время тренировки; * хлеб: не более 150 гр/день; * сахар: не более 30 гр/день;... Читать далее»
+7
|
Комментарии (13)
Вот и "умерли" мои последние надежды>>>С грудным скармливанием закончили 18 марта и после этого день в день уже прошло два нормальных цикла. Но вес, почему-то, не побежал, не полетел, не покинул меня со скоростью, которую я ожидала. Скажем так, с середины марта он вообще не торопится меня покидать. За период 8 февраля (дата предыдущей записи) до 18 марта (дата отлучения от груди) мною было сброшено 9 килограммов. А с 18 марта и по нынешнее число всего 3... Читать далее»
+18
|
Комментарии (35)
В общем, попробовала я сегодня новенькое: Tanya Becker, Shelly Knight - Physique 57.До сих пор сижу и не могу определить - к какому направлению относится данная тренировка? Это не кардио, но и не силовая. Скорее, на выносливость мышц, что в свою очередь должно привести к уменьшению объёма бёдер... Читать далее»
+7
|
Комментарии (10)
Млин, я расстроена!
Муж позвонил и рассказал о своём сне. Тоже расстроен. Приснилось ему вот что: "Сидим дома (за городом). В гости приезжает соседка и плачет. Рассказывает, что сейчас на дороге видела, как машина моих родителей выскочила на встречку. В машине родители и наша дочь". Спрашиваю Лёху: "она сказала, что они погибли?" Отвечает: "Нет, но из сна это понятно". Млин, боюсь и в шоке. Сама недавно в одном дневнике писала, что сон - это не начало, а продолжение... Читать далее»
+5
|
Комментарии (38)
Я сейчас в поисках новых видео программ. Вроде у меня их уже множество. Разных. Но хочется чего-нибудь такого... такого... а какого ещё не поняла.В общем, в стомиллионный раз изучая рутрекет, заинтересовалась Cathe Friedrich и её Kick Max. Скачала. Сегодня решила попробовать. Проводив своих любимок на прогулку и одев монитор я приступила к работе. Первая часть - минут 10 - кардио разминка. В хорошем темпе, но не загоняешься. Даже, подумала я, можно рекомендовать новичкам... Читать далее»
+5
|
Комментарии (10)
ПИТАНИЕ:В целом, за прошедшую неделю питание было нормальным, сбалансированным. Вчера с удовольствием и абсолютно без зазрения совести скушала два куска вкуснючей пиццы. Не то, чтобы очень захотела - скорее, просто не отказалась. Шлифанула это большим бокалом (на пол литра) мохито и загрызла семечками! Сегодня на весы с утра думала не вставать. А когда, всё-таки, встала приятно удивилась - от меня отвалились 500 граммов. Знаю, что это не из-за обжорства... Читать далее»
+5
|
Комментарии (9)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
2 дня назад