 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Моя спортивная неделя началась с растяжки. Вот почему то именно на неё у меня обычно не находится времени и напротив этой тренировки в моих отчётах чаще всего стоит пробел.А на этой неделе уже не будет пробела. Ну а что касается других нагрузок, возможно, эта неделя будет первой халтурной за последние два с половиной месяца. А всё потому что у меня случились КД!!! Да! Эта та самая новость, о которой я сегодня упоминала. Чего в ней интересного и чего так радуюсь... Читать далее»
+10
|
Комментарии (36)
ОТЧЁТЫ:питание: питание постное, соответствующее принципам той системы, которой я придерживаюсь. Единственное, ведение дневника питания я так и не возобновила. Вернее, всё взвешиваю и записываю, но не считаю. Недели уже как три. тренировки: план по тренировкам я выполнила, кроме полноценной растяжки. Чем занималась можно посмотреть в таблице. Правда, пульсометр одевала только на кардио тренировку, т. к., нет никакого смысла "замерять" силовые. Ну и теперь ПЛАНЫ на новую неделю... Читать далее»
+6
|
Комментарии (12)
Сегодня к вечеру почувствовала себя не очень. Кроме того, что неожиданно нижняя губа в два раза увеличилась в размерах (аллергия, что ли???), причиняя довольно ощутимый дискомфорт, так ещё и заболело слева везде - в груди, под лопаткой, при поднятии руки, при вздохе-выдохе.И стала я похожа на больное чудовище - рот до конца не закрывается, хожу, держась за стеночку, на каждом лестничном пролёте присаживаюсь прямо на ступеньку - немного отдохнуть... Читать далее»
+8
|
Комментарии (21)
Саня потихонечку начинает говорить. Вернее, болтает без умолку. Даже не могу сказать, что на своём. Скорее, на "нашем", но своеобразно.Уже пытается говорить предложениями, а склоняет слова давно. Почти всё понимаю. Не сразу правда, но дочь, в конце концов, мне доходчиво объясняет что имеет ввиду. Вчера смотрит на меня с прищуром и улыбкой и так вкрадчиво просит: "паесу, паесу, паесу..." Переспрашивала её несколько раз, но так и не поняла - что она имела ввиду... Читать далее»
+9
|
Комментарии (13)
Так странно... Время 13-30 по Москве, а я уже "сделала" сегодняшний план по тренировкам.Сегодня было: 1. Denise Austin: Hit the Spot - 10 Five Minute Target Toners - 55 минут 2. растяжка с Cathe Friedrich’s - 15 минут 3. обязательный ежедневный блок упражнений - 10 минут Итак, про силовую с Дениз Остин:... Читать далее»
+9
|
Комментарии (26)
Новая неделя, которая, надеюсь, ещё больше приблизит меня к финишу этого забега.Напомню. Цель минимум: вернуться в ДО беременный вес. Цель максимум: поживём - увидим. С начала этого месяца стартовал второй (финальный до цели минимум) этап. Сбросить надо 7 кг. Вернее, это на 1 апреля было 7, а на утро воскресенья уже меньше 6 кг. Временные рамки я себе устанавливать не буду. Пусть всё идёт своим чередом. Главное не перегрузить себя, но и не особо расслабляться... Читать далее»
+6
|
Комментарии (10)
Наконец, попробовала сегодня программу Джиллина Майклс Cardio Kickbox.Это, как заявлено на трекете, интенсивная кардиотренировка с элементами кикбоксинга Сперва немного о цифрах, а потом уж и эмоции. Итак, общее время записи 29 минут. Непосредственно тренировка занимает 24 минуты и "стОила" она мне 226 кКл. Ну и теперь к эмоциям... хмммм... Эмоции уже притупились. А сразу после тренировки у меня была куча эпитетов... Читать далее»
+5
|
Комментарии (18)
Я вернулась...Домой к родным. К своему дневничку питания. К тренировкам. К планам и отчётам. Тем более, что первый этап позади, а впереди этап второй - близкий к финалу (финалить или нет я решу к его концу). С прошлого воскресенья, дабы не травмировать дочь, покуда мы её отучаем от груди, я жила в режиме миграции - ночевала в квартире, днём ездила в "гости", а потом опять возвращалась в город... Читать далее»
+7
|
Комментарии (12)
Да, именно не могу поверить!!!Сегодня папа сам уложил дочь спать. Без груди. Моей груди, естественно. Сижу и прибываю в тихом шоке - что делать? Куда бежать? Если проснётся - давать ей грудь или прятаться??? Я уже писала, что мы решили сворачивать ГВ. Даже день Х выбрали - ближайший понедельник. Для этих целей были выписаны обе бабушки. Одна прибыла сегодня - два дня думали подготавливать ребёнка, т. е., значительно сократить моё с ней пребывание наедине, с грудью в пределах досягаемости... Читать далее»
+9
|
Комментарии (33)
Немного отвлекусь от темы. Сейчас писала заголовок и, как обычно, высветилось повторение. Оказывается, 13 февраля 2011 года тоже было воскресенье.Но речь не об этом, а о Джилл и её 30-ти дневке. Сегодня у меня было мало времени на фитнес и я решила поработать второй уровень программы Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней". Первый уровень я делала всего один раз, в сентябре, и он мне тогда категорически не понравился. Но т. к... Читать далее»
+10
|
Комментарии (68)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
1 день назад