Дневник пользователя 22kote

Привет, девчонки. Вчера была разгрузка. 3 банана + молоко чай со стевией. Обычно я таким не страдаю, считаю вредным и тяжело это очень для меня. А тут прям что-то потянуло))
Было не то чтобы тяжело, но вечером очень хотелось кушать. Пришлось ложиться спать пораньше и в 6 утра завтракать Результат -600, конечно радует, но могло быть и побольше. Еще думаю, как бы завтра вес не прыгнул вверх... Может с разгрузка есть какой-то выход, как с диеты?
Девочки, а вы устраиваете разгрузочные дни? Как часто... Читать далее»

Девочки очень нужна ваша помощь. Знаю, что у всех есть проблемные зоны, и у меня они тоже есть. Даже и не одна. Но моя самая большая проблема - лицо. Щёки, шея и подбородок - просто жуть Если остальные части тела можно как-то скрыть удачно подобраны одеждой или утягующим бельем, то с лицом такой фокус не пройдет. Весы показуют минус, хочется порадоваться первым результатам, а смотрю в зеркало и никаких изменений... Читать далее»

За время моего похудения основой моего рациона стало куринное филе и постная свинина, вареная или запечённая в духовке. Телятину-говядину и рыбу не люблю, а в колбасе и сосисках много калорий + жиры с углеводами. Ну в общем стала мне эта запечённая филейка поперёк горла уже. И тут я вспомнила один рецептик, немножко его изменила и получилось довольно неплохо. Такой себе мясной хлебец-колбаска-ветчина))
Мясной хлебец
Ингредиенты:
Куриное филе - 2 шт (400г)
Свинина постная - 160г... Читать далее»

Сижу дома на больничном, ничего не делаю, руки так и тянутся к чему нибудь высококалорийному, по-этому их надо чем то занять) Решила написать постик с опросом, как говорит мой друг "пять минут на понить"
Читала в дневниках много историй людей которые похудели или ещё в процессе похудения, и причины которые их к этому подтолкнули были самые разные.
Хочу рассказать о своих причинах. Их конечно не одна, но эта одна из решающих.
Я очень люблю путешествовать, как заграницей так и дома... Читать далее»

Итак, подвожу первые итоги:
10.01.16 - 93,6 кг
10.02.16 - 88,8 кг
Результат -4,8 кг за месяц
Конечно можно было и больше, но результатами довольна Наконец-то увидела на весах стабильную восьмёрку.
Скорректировала свое питание, пытаюсь придерживаться ПП. Отказалась от мучного, жирного, фастфуда и жареного, стараюсь все запекать, тушить или варить, сильно ограничила сладкое (я сладкоежка и полностью отказаться от конфет немогу ) Сейчас на ПК... Читать далее»

Девочки, решила поделиться с вами диетическим рецептом салата Бунито. Может кому пригодится)
Ингредиенты:
Куриное филе - 1шт (220г)
Морковь по-корейски - 200 г
Яйца - 4 шт (170г)
Сырный крем Нежный 0,2% Президент - 1 уп.(100г)
Йогурт натур. 1,5% жирности - 75г
Оливковое масло - 1ч.л. (5г)
Горчица - 0,5 ч.л. (4г)
Приправа Прованские травы - по вкусу
Соль - по вкусу
Куриное филе запекаем без масла с солью и приправами, режим кусочками. Морковь по-корейски делаем сами... Читать далее»

Ура! Сегодня у меня маленькая победа Достигнута первая из поставленных целей. На весах наконец-то показалась восьмерка
Вес на сегодня - 89,9 кг
Следующая цель - 86 кг до 8 марта

Привет всем худеющим и уже похудевшим)
Вот уже 3 недели как я на вашем сайте и 3 недели очередного похудения, а записей в дневнике ещё нет. Наверное пришла пора знакомиться)
Сколько себя помню худой не была, как впрочем и толстой. В 10-11 классе вес был 69-70 кг., что при росте 170 и моём широко костном телосложении (как бы смешно это не звучало, но телосложение играет свою роль, при одинаковом росте и весе люди могут выглядеть совсем по-разному) выглядела вполне нормально, что меня устраивало... Читать далее»