еда

Результат поиска: найдено 1509 материалов.

Один день - одна тренировка. 6/30 6 ноября 2020 года
MarinaTsareva
Всем привет!
Вес 65.0 (-0.200)
По плану был пилатес, но... Поэтому вышла с палками. Прошлась в темпе, трицепсы чувствовались. Старалась ходить как нужно.
Вечером вышла на активную прогулку с собакой. Побегали, поиграли.))
Ну а это - еда за сегодня.
Общее количество шагов не считаю. Забываю браслет надеть! Сегодня только после обеда его нашла.))
Расход на сегодня 295ККл, приход 1352Ккл.
+14  |  Комментарии (8)
Один день - одна тренировка. 5/30 6 ноября 2020 года
MarinaTsareva
Всем привет!
Вес 65.2 (+0.300)
Вчерашний день записываю сегодня. В Питере был штормовой ветер и гулять неуютно. Вот что получилось.
С палками по парку 2.94км, сожгла 154ККл.
Это с собакой вышла и забыла надеть пульсометр. Подключила браслет.
Ну а это - еда.
Сожгла 254ККл, наела 1554ККл.
Могу сказать, что сегодня вес ровно 65кг.
+13  |  Комментарии (6)
Мой фирменный мясной пирог, рецепт которого просят все! Вы должны это попробовать! 5 ноября 2020 года
pokanevich
Мой фирменный мясной пирог, рецепт которого просят все! Вы должны это попробовать!
Это должен приготовить каждый! Самый вкусный мясной пирог из дрожжевого теста, рецепт которого просят все. Полное приготовление, примерно, занимает 30 минут. Это действительно очень вкусная выпечка. Невозможно остановиться! В моем ресторане блюдо пользуется бешеной популярностью. И я понимаю почему. Таким пирогом можно накормить всю семью, а также порадовать гостей. Отличное сочетание всех продуктов, которые соединившись вместе создают потрясающий вкус. Рекомендую!
Ингредиенты:
Для теста:... Читать далее»
+8  |  Комментарии (2)
Один день - одна тренировка. 4/30 4 ноября 2020 года
MarinaTsareva
Добрый вечер!
Вес 64.9 (-0.600) Ну вот! Наконеч-то "четверка" показалась!
Продолжаю.
Сегодня было вот так:
Это путь в спортклуб и обратно. Умножаем на два! ))
Силовая в зале. Круговая сегодня. Три круга.
Это - прогулка в парке с собакой.
После тренировки всегда миофасциальный релиз. Сегодня взяла жесткий рол.
После треньки в спортклубе всегда магниевый скраб и массаж рукавичками всего тела под душем. Дома его делать не очень удобно. В клубе тропический душ... Читать далее»
+23  |  Комментарии (19)
Один день - одна тренировка. 3/30 3 ноября 2020 года
MarinaTsareva
Всем привет!
Сегодня вес 65.5 (+0.100)
Вот прямо удивительно! При явном дефиците калорий, еще и "плюс" прилетел.
Но мы идем дальше!
Сегодня полдня бегала по городу. Набегала аж 10 тыщ!) С учетом, что часы надела только в обед перед выходом из дома.
Будем считать, что не по дому набегала.
Дома - только ци-гун. С учетом того, что я спала сегодня 4 часа - ни на что другое сил не было.
Ну и еда. Майонез подпортил картину. ) Мало еды. Но это из-за того, что по городу скакала... Читать далее»
+10  |  Комментарии (18)
Новинка! Новогодний салат с крабовыми палочками, кукурузой и сухариками без майонеза, по-новому 3 ноября 2020 года
pokanevich
Новинка! Новогодний салат с крабовыми палочками, кукурузой и сухариками без майонеза, по-новому
Всеми любимый салат с крабовыми палочками и кукурузой, без которого не обходится ни один новогодний и рождественский стол! Я усовершенствовал рецепт и он стал еще вкуснее! Хрустящие сухарики добавляют необыкновенный вкус, а также заменим майонез на сырно-сливочную заправку, которая готовится за 1 минуту. Все как всегда просто и вкусно, а главное - быстро. Я всегда готовлю этот салат на праздничный стол и это обязательно войдет в новогоднее меню 2021... Читать далее»
+2  |  Комментарии (0)
Один день - одна тренировка. 2/30 2 ноября 2020 года
MarinaTsareva
Всем привет! Продолжаю.
Вес 65.4 (-0.400)
Понедельник у меня самый загруженный день по работе. Реально за рабочим компьютером провожу по 9-10 часов. Поэтому спортклуб на понедельник не планируется никогда. Максимум что я могу - выйти в парк. Благо - он в 100 метрах от моего дома.
Прогулка с собакой
Это с палками вышла
Вот такой парк у нас сегодня.
Ну и еда.
Потрачено мало. 202Ккл. Но и наела мало. 1235Ккл. Потому что реально не встать было. Завтра будет проще!)... Читать далее»
+22  |  Комментарии (7)
Один день - одна тренировка. 1/30 1 ноября 2020 года
MarinaTsareva
Всем привет! Первое число! Просто грех не начать худеть!
В июне мой вес был 62кг. В начале сентября как-то по чуть-чуть поднялся до 64 и вышел за пределы "фитнес-стандарта". А за две недели сентября скаканул до 66.6 и вцепился в бока зубами! Вот совсем не хочется перебраться в группу "ожирение". Но не худеется. Чудес не бывает. Кто-то слишком много ест!
По биоимпедансу, сделанному месяц назад, мой основной обмен 1460Ккл.
Вес сегодня утром был 65.8... Читать далее»
+15  |  Комментарии (15)
Сочнее любой буженины! Праздничная жареная свинина целиком 31 октября 2020 года
pokanevich
Сочнее любой буженины! Праздничная жареная свинина целиком
Супер сочное нежное мясо, которое не сравнить ни с какой бужениной! Готовится настолько просто и получается абсолютно у всех. Жареная свиная шея целиком на гриле, которое тает во рту. Божественно вкусно! Я всегда готовлю такое блюдо на праздничный стол и буду готовить на Новый год 2021. Рекомендую попробовать всем этот рецепт!
Ингредиенты:
Свиная шея - 2 кг
Соль - 2 крупных щепоток
Смесь пяти перцев - 5 г.
Паприка копченая - 4 г.
Сухой чеснок - 4 г.
Горчица - 25 г... Читать далее»
+3  |  Комментарии (0)
Шоколадное печенье кофейные зерна для всех любителей шоколада и кофе 29 октября 2020 года
pokanevich
Шоколадное печенье кофейные зерна для всех любителей шоколада и кофе
Шоколадное печенье кофейные зерна - нежное, мягкое и очень вкусное к чаю. Нравится и детям, и взрослым. Готовится быстро и легко. Такая сладкая выпечка идеальна всем, кто любит шоколад и кофе. Невозможно оторваться! Готовьте сразу двойную порцию, улетает со стола вмиг!
Ингредиенты:
Мука пшеничная - 250 г.
Какао порошок - 30 г.
Ванильный сахар - 5 г.
Разрыхлитель для теста -. 5 г.
Желтки яичные - 3 шт.
Сахар - 120 г.
Сливочное масло (комнатной температуры) - 60 г... Читать далее»
+8  |  Комментарии (1)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 20




Список всех тэгов
Статусы:

Я ВСЕ СМОГУ ! Я ВСЕ СУМЕЮ ! И СО СВОЕЙ СЕМЬЁЙ Я ВСЕ ПРЕОДОЛЕЮ !

lanochka-Светланочка-2018
1 день назад
GaliluИду к здоровому и стройному телу
ASwanПитание соками после 45+
coolohnoДо 100 кг осталось 400 гр!
ileemoshaiМы не жирные, у нас кость пушистая! :3
FreeStyle Victoryтанцуй, как будто рядом океан......
viktoriia22122020-1253Стояние веса, жду его падения... Измеряю сахар, давление.
Kaze88У меня по-любому все получится!
НихаоМы не знаем, что будет завтра. Наше дело - быть счастливыми сегодня.
baffling35Могу и смогу

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная