Как-то все руки не доходили. Питание соблюдала, ходила пешком, но упражнения не делала.
Завтрак: овсяно-банановые оладьи, яблоко
Обед: гречка тушеная с курицей, луком и морковью, салат огурцы-помидоры
Ужин: как обед, плюс болгарский перец свежий.
Сегодня у нас ночует племянница. Дети к моему приходу разложили диван и постелили себе, приготовили для меня сухарики в микроволновке (и спалили их), утворили бардак. Время полпервого ночи, они жалуются что им скучно! Гавкнула, чтобы спать ложились...
Читать далее»
Это меня сегодня с утра так обрадовали. В восемь утра я должна быть в клинике. А это значит, что вставать мне в несусветную рань. Сейчас 22.45, я на работе, через 15 минут пойду домой. Надо успеть искупаться, приготовить еду на завтра себе и дочке (а мы едим разное), проверить уроки. Лягу в час, вставать в шесть
Завтрак: глазунья из трёх яиц, груша
Перекус: йогурт
Обед: ломтики свиного языка, немного макарон тсп, салат огурцы-помидоры и несколько ложек оливье...
Читать далее»
Утреннее взвешивание показало, что с двумя стаканами чая в животе и Питером в руках я вешу 65,6 кг. Отлично
Два месяца назад было 59!!! Ну откуда они прилетают?!
Завтрак: три сырника
Обед: сельдь запечённая в в фольге, рис, соевый соус, огурец
Ужинать буду такой же сельдью и брокколи. Ещё сосиску съела.
Упражнения не делала, устала и поленилась. Убиралась весь день, после короны быстро выдыхаюсь. Детскую оставила на завтра, думаю вызвать туда экскаватор))) иначе там не разгрести...
Читать далее»
Неужели я в кровати! Устала ужасно...
Закончилась наконец череда суматошных дней и жизнь входит в колею. За питанием не следила, набрала примерно 1,5 кг, надеюсь, что сгоню их быстро. Завтра выходной, нам предстоит грандиозная уборка дома. Захрюнились за эти дни неплохо))) Питер Пен опрокинул горшок с цветком, паразит, и давай в этой земле веселиться. У меня даже нет сил убрать (работаю с 9 утра до 11 вечера). Завтра уберу. Дверь в комнату закрыла, чтобы он здесь не играл...
Читать далее»
Ночью наш котенок Питер Пен спал у меня под боком, поэтому мне пришлось осторожничать, чтобы его не придавить. Не особо выпалась, ещё посреди ночи проснулась и с удивлением обнаружила у себя на безымянном пальце левой руки кольцо. Это мне приснилось? Но нет, кольцо оказалось реальным. У меня ещё будут вопросики к мужу)))
Позавтракала: два варёных яйца, маленький кусочек ржаного хлеба с маслом, половина яблока. Сходила сдала анализ. В красной зоне ужас, народу битком...
Читать далее»
Итак, я начинаю вести свой дневник. Меня зовут Екатерина, мне 34 года. Рост 158, вес 63. Хочу похудеть до 48 кг или пока не начну себе нравиться)
Сегодня я попробовала ввести свою еду в дневник питания, получилась какая-то чушь мне ещё предстоит разобраться в этом.
На завтрак я съела омлет из двух яиц, выпила стакан сока. На обед был горшочек тушеных кабачков с курицей и помидорки. На ужин не знаю что будет. Немножко покачала пресс, отжимания...
Читать далее»
Здравствуйте! Девочки, я новенькая и решила поделиться рецептом! Рецепт можно посмотреть перейдя по ссылке на YouTube
ИНГРЕДИЕНТЫ:
1) 450 г фарша
2) 250 г капусты
3) 1 луковица
4) 1 яйцо
5) Подсолнечное масло (для смазки противень)
6) 150 г сыра
7) 2 столовые ложки майонеза
8) соль, перец
ИНГРЕДИЕНТЫ:
1) 2 банана
2) 1 яйцо
3) 150 мл молока
4) 80 г сахара
5) 60 мл подсолнечного масла
6) Ванилин
7) Разрыхлитель 8 гр
8) 150 г муки
ИНГРЕДИЕНТЫ:
1) Баклажан
2) Морковь
3) Сосиски
4) Зелёный лук
5) 3 яйца
6) 1 столовая ложка муки
7) Соль, перец и паприка
ИНГРЕДИЕНТЫ:
1) 2 банана
2) 1 яйцо
3) 140 г тростникового или обычного сахара
4) Ванильный сахар и щепотка соли (по желанию)
5) 40 мл подсолнечного или растительного масла
6) 100 мл кефира
7) 100 г муки
8) 1 чайная ложка разрыхлителя
Болею...
3 дня назад