Сегодня ВДРУГ я стала легче на 2 кг. При этом не заметила, что бегала в туалет.
А вечером сейчас я встала на весы и понимаю, что завтра эти 2 кг снова будут со мной.
Нагрузка за сегодня: впервые в этом году бегала без куртки и шапки.
Такая погода чудесная! Бежала очень медленно, но в удовольствие! Остановилась на цикл цигуна.
Позднее ходили с Саней в парке для единения с природой.))
Всего за день прошагала 13961 шаг.)
Итого "минус": 348Ккл за шаги, цигун 86Ккл, бег 206Ккл...
Читать далее»
Никто не устоит перед такой картошкой! Секрет приготовления самого хрустящего картофеля.
Ингредиенты:
Картофель - 500 г.
Вода - 2 л
Чеснок - 6 зубчиков
Укроп - 1 пучок
Лавровый лист - 4 шт.
Перец горошком - 1 щепотка
Соль - 2 ст.л + 1 щеп.
Сухари панировочные - 100 г.
Яйца куриные - 3 шт.
Мука пшеничная - 2 ст.л + 100 г.
Молоко - 100 мл
Перец красный чили - 1 г.
Растительное масло (для жарки) - 400 мл
Всем стройнеющим привет.
Хочу познакомиться. Меня зовут Люба, мне 41 год. Несколько лет назад я уже худела на этом сайте и вполне успешно.
Что заставило меня вернуться снова? Наверное то, что когда я пишу и многие читают меня это своеобразный контроль нал собой от срывов. По крайтей мере мне раньше это помогало.
Совсем недавно, когда я еще ходила на работу и в день делала более 10000 шагов, проблемы с весом не было и я весила 58 кг...
Читать далее»
Ух тыыы.. Дата -то какая красивая! Случайно решила именно сегодня рацион посчитать. Откуда-то за неделю прилепился килограмм и уходить не желает! Хочу посмотреть, в чем же причина такой наглости!)
Вес на сегодня 64.4. Где мои 63кг???
Замерила талию - 72см.
У меня Саня раньше спокойно на диване лежала и в мою сторону не смотрела, когда я утром в парк собиралась. А последние дни прямо меня пасет...
Читать далее»
Готовим на природе шашлык из курицы и свинины. Рецепт вкусного маринада для шашлыка и как правильно жарить мясо на углях. Все секреты приготовления и тонкости. В этом видео-рецепте я использовал три вида мяса - куриное бедро без кости, куриные голени и свиная шея. Это мой любимый мясной микс.
Ингредиенты:
Куриное бедро (без кости и шкуры) - 1,1 кг
Куриная голень - 1 кг
Шея свиная - 1,5 кг
Лук репчатый - 1 кг
Растительное масло - 100 мл + 40 мл + 40 мл
Газированная вода - 150 мл...
Читать далее»
Как приготовить люля кебаб на мангале, чтобы фарш не отвалился на раскаленные угли. Вкусный маринад для шашлыка и все секреты приготовления в этом видео-рецепте.
Ингредиенты:
Фарш мясной - 1,3 кг (говядина 70% и курдючный жир 30%)
Лук репчатый - 300 г. (5 шт)
Чеснок - 5 зубчика
Соль - 1/2 ст.л
Кориандр - 2 ч.л
Зира - 1,5 ч.л
Перец черный молотый - 1,5 ч.л
Быстрый вкусный рецепт за 10 минут - паста карбонара с беконом. Готовится очень просто и легко. Прекрасный ужин обеспечен!
Ингредиенты (на 2 порции):
Спагетти - 120 г.
Вода - 1,5 л
Соль - 1 щепотка
Бекон копченый - 90 г.
Яйца куриные - 2 шт.
Сыр Пармезан - 40 г.
Чеснок - 2 зубчика
Перец черный молотый- 2 щепотки
Дегустация консервов. Что же покупать? Сравнил дешевые и дорогие продукты. Едите ли вы консервы? Обязательно напишите в комментариях. Лично мне понравилась килька в томате, шпроты. Никогда бы не покупал каши консервированные и паштет. Все это можно легко приготовить дома. А что по этому поводу думаете вы?
Смотрите рецепт вкусного паштета из печени
Спасибо, что смотрели! Подписывайтесь на мой канал Сергей Поканевич
INSTAGRAM @sergeypokanevich
Картофель пай – эта та же жареная картошка, разновидность картофеля фри, только очень тоненько нарезанная. Благодаря этому закуска получается хрустящая и на вкус как чипсы. Приготовить дома такую картошку можно быстро и просто.
Ингредиенты (на 100 г. готового блюда):
Картофель - 500 г.
Соль - 2 щепотки
Копченая паприка - 2 щепотки
Картошка ужаривается в 5 раз! Учитывайте необходимое количество для приготовления.
Вкусное праздничное блюдо Говядина Веллингтон. Не стоит думать, что это сложно. Такой сочный рулет готовится быстро и просто. Заворачиваем говядину, грибы и бекон в готовое слоеное тесто и получается обалденная закуска на праздничный стол. Рекомендую всем попробовать! Уверен, что этот рецепт будет главным на каждый праздник.
Ингредиенты:
Говядина (вырезка) - 600 г.
Грибы шампиньоны - 450 г.
Бекон или подчеревок - 100 г.
Слоеное тесто дрожжевое - 250 г.
Соль, смесь перцев - по вкусу...
Читать далее»
Картошка вкуснее шашлыка - Хрустящая картошечка в кляре
Болею...
4 дня назад