Кто со мной?
Я буду преимущественно на твороге и кефире. Буду ли что-то к ним добавлять пока не решила.
Желающие разгрузиться за компанию, утром пишите свой вес
8 июля:
Ulinita 62,9 62,4 -500 кефир и творог, а еще диетические сырники
crezzi 17 73,9 73,6 -300 творог с мороженым
Весенняя улыбка 69,1 68,7 -400 молокочай
elodia1983 60,2 60 -200 голубцы!
9 июля:
Ulinita 62,4 61,7 -700 разгруз-меню и лукум на ночь
Весенняя улыбка 68,7 68,5 -200 фрукты...
Читать далее»
После вчерашнего совсем не запланированного читтинга, я сегодня сделала разгруз на яблоках
Вот интересно, если ругаешь себя за каждый лишний съеденный кусочек это все? Приехали? А когда даже не за лишний, а за положенный по плану прием пищи? Первые признаки психических отклонений?
Как то мне не по себе. Странно бояться еды, бояться поесть, бояться набрать килограмм.
Холодильник девственно пуст. Денег нет. Работы и сил - тоже
Мой сегодняшний рацион:
Завтрак:
1. Овсянка с изюмом
2. Кофе с печенкой
3. Хлебец с маслом и сыром
Ланч:
1. Огурец
2. Рагу из кабачков и перца (где-то 4 ст.л.) с половинкой хлебца
Обед:
1. Омлет с перцем и хлебцом
Полдник:
1. Яйцо варёное с хлебцом
2. Ломтик сыра
3. Пол огурца
На ужин, наверное, летний салат и кефир...
Читать далее»
Подскажите. пожалуйста, какой день недели по-вашему лучше подходит для разгрузки... Можно из личного опята.. И сколько раз в месяц стоит устраивать себе такие дни: думаю 4 раз достаточно... За год вон как много получится замечательных дней без сахара, соли, консервантов (
Девочки, хочу сделать завтра разгрузочный день на молокочае, а со вторника на 6 лепестков.
Есть желающие компанию составить?
Ну что же вчера 26.05 я решила устроить себе творожно-кефирный день. Никогда не сидела на разгрузочных днях. Дался мне этот день очень тяжело. Хотелось кушать и я позволила себе скушать фруктов ( 3 абрикоса, яблоко). Было съедено 250 гр нежирного творога и выпито 1,5 литра кефира и 1,5 литра воды. Цифры таковы вес был 76.6, стал 76.1. Итог -500 гр. Неплохо, но оно того не стоит. Буду продолжать соблюдать систему -60 и заниматься с Лесли. Позже подключу Джил...
Читать далее»
Привет, девочки! Я уже писала о предстоящей свадьбе подруги близкой. И что скинуть нужно 20 кг!!! И хотя писала уже об этом давненько, вот решилась НАКОНЕЦ-ТО!!! Как раз праздники прошли. Больше соблазнов не будет.
К тому же через пару дней выхожу на новую работу, где ходить в форме нужно постоянно, а юбка, мягко говоря, не сходится . Застегивается наполовину и располагается уже выше некуда.
Начинаю с разгрузки. ПРочитала сегодня пост о пользе кураги и загорелась...
Читать далее»
Худеющих приветствую!
Посоветуйте, пожалуйста, разгрузочный день или диету на пару дней
Началось все с того, что я захотела себе к пляжному сезону джинсовые шорты. А у меня ляжки (мои ляжки можно посмотреть в предыдущей записи, как видно по фото, все худеет, а ляжки не в курсе, что должны худеть ). Их большой плюс в том, что целлюлита нет (как не странно, извела я его ПП), но толстоватость есть. Да и размер шорт пока скорее 48, не хочу покупать...
Читать далее»
Ну что ж, облегченный вариант творожно-кефирного разгрузочного дня успешно пройден. Помимо кефира (500 мл) и творога (250 гр), все нулевое, было выпито несколько чашек зеленого чая, в том числе и с молоком. Чашка кофе с молоком и чашка цикория с молоком.
Ну и два йогурта. Маленькие баночки с наполнителями. не ела их давно, слабость моя вреднючая. Обычно натуральный с вареньем, повидлом, фруктами, ягодами, клетчаткой перемешиваю. Изредка мед позволяю. У малыша на мед иногда реакция...
Читать далее»
Раньше я могла скинуть 5 кг самостоятельно, 15 кг с помощью подруг и 25 кг с помощью худеющих лишь с одного сайта.
Сейчас худею аж на 3-х. Вообще старт 89, после родов 5 месяцев назад. Сейчас 86, 5. Мало, товарищи, мало!!! А ведь меня во время беременности предупреждали, что нельзя разжираться - трудно скинуть.
В общем, принято решение о разгрузе завтра. Кефирчик, чай зеленый и творог. По-моему норм. За пять-то месяцев передышку пищеварительной системе устроить можно...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
8 часов назад