Вчера, зайдя на сайт в полном отчаинии от того что вес ползёт вверх из-за моего безобразного питания, не понимаю, что на меня нашло??? Я вдруг вижу пост подруги Ledi of dreаms "Разгруз на кефире" Я решилась! Очень обрадовало что будет команда и ни разу за сегодняшний день не разочаровалась! Спасибо тебе Танюша!
И так, сегодня выпила 1.0 литр кефира, 2,5 литра воды
Прошла с Лесли 5 Миль
Вес на 22.04 - 66.8 кг.
Всем хорошего настроения!!!
Ну вот и прошёл мой первый водный день, это он так называется по диете. А у меня был кефирный. Весь день пила зеленый коктейль.
До обеда кушать хотелось ужасно...я сегодня хотела устроить выходной от спорта, но т к. мучал меня сильно голод, пошла заниматься и прошла 5 Миль с Лесли, приняла душ, сделала массаж. Таким образом я выгадала 3,5 часа.
После тренировки, аппетит пропал. И я спокойно прожила до вечера
Ну так вот, мой сегодняшний рацион:
Кефир 1,5 л.
Огурец 1 шт средний...
Читать далее»
Ну, что. Обложалась я с разгрузочным днем. Все началось отлично. Яблоки, вода, все как надо. Но в 16:00 меня одолел жор и пошли с мамой в кафе😐
Паста, Цезарь, мороженое - круто, да? Но не для моего жирка
Впрочем это и вся моя еда была за вчерашний день.
Устрою разгруз в другой день. А сегодня дробное питание.
Всем худеющим желаю удачного дня, не срывайтесь!)
P.s. Ах да, еще забыла обруч вчера покрутить. "Отличное начало похудения"...
Читать далее»
Ну что ж... Очередной старт похудения дан. Исходный вес натощак 56.600 кг. В идеале хочу сбросить сегодня 1 кг. А как это будет проходить, покажет время. Я в поиске работы, временно сижу дома, могу позволить себе день отдыха и релаксации... Правда, у меня сегодня назначено тревожное УЗИ...
Итак, что имеем: 1 л молока 3,2%+зеленый чай молочный в бутонах, заваривается 1 бутон на 1 л. кипятка. (такой чай покупала в лавке у знакомых китайцев)
10.00 -250 мл молокочая (в пропорции 50%*50%)...
Читать далее»
Вот уже в течении 6 месяцев один раз в неделю повожу разгрузочный день на воде в течении одних суток я пью только воду, а иногда у меня доходит и до 36 часов эта процедура... . И самое интересное я прекрасно чувствую в эти дни!! Я не мору себя голодом, мне наоборот становится легко и хочется летать!!!
Но вот последние две недели я что то расслабилась и перестала делать разгрузочный день... И мне стало тяжело, чувствую какой то дискомфорт... Да еще прибавила в весе...
Читать далее»
Всем добрый вечер. Итак пришел четверг, как и запланировано надо бы устроить разгрузочный день. Встала сегодня с утреца на весы... о ужас привес + 400 гр. Вес был 74.5, а стал 74.9, в течении недели вес доходил до 74 кг. Но расстраиваться не буду, привес - это оставшпаяся вода в организме. Потому что кто-то мало пил воды вчера. Движемся дальше
Ходьба с Лесли Сансон 1 милю.
Разгрузилась сегодня: кефир 1 л., яблоко, грейпфрут, зеленый чай, вода 1.5 л.
Всем спокойной ночи и отвесиков.
Девчата привет!
Ищем компанию на завтра. Разгрузочный день на молокочае. Сидим всего один день.
Кто с нами за компанию?!
Всем привет. Движемся дальше. Сегодня, как и запланировала по четвергам, был разгрузочный день.
Утром на кухне меня встретила моя кошка примерно с такой мыслью.
Но я не стала отступать от планов, позавтракала творогом и зеленый чай. В течении дня кефир 0.5 л, вода, яблоко. На ужин так же был творог и зеленый чай. Результат посмотрю завтра утром на весах.
Ходила сегодня много, дел был много.
Всем желаю удачи и отвесиков
Приветствую всех посетительниц нашего сайта!
Я вышла в декабре из больницы и укатила в Прагу. Вернулась в январе, отдохнувшая, потом сессия - и вот я снова на работе, в прежнем режиме...
Жаль вот только, что в связи с постоянной дорогой и другими обстоятельствами была вынуждена изменить правильное питание, не было возможности заняться шейпингом...
И во результат - нажрала 91,3 кг!
Очень недовольна собой. Сегодня решила разгружаться на яблочках, чтобы встрепенуться и дисциплинировать себя...
Читать далее»
девочки, почитала про разгрузочные дни с Айраном. На три дня. Кто пробовал? Какой эффект? Говоряти худеют и каже лучше.
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
6 часов назад