Пятница. Решили коллегиально устроить разгрузочный день. Кто на творожке обезжиреном, кто на кефире, а я на гречке зеленой с водой.
Все шло на самом деле замечательно. В обед позволила себе 100 грамм нежного творожка (скорее похожего на густой кефир ) с ложечкой меда+зеленый чай. Гречка давала хорошее чувство сытости, да и день безумный на работе был - мысли были далеки от степени насыщения желудка)))
Гречку залила горячей водой с вечера и закрыла крышкой - экологический вариант варения...
Читать далее»
Всем доброго утра и хорошего настроения!
Не большой отчетик о вчерашнем разгрузе.
Давно хотела попробовать разгрузиться на шоколаде. Для начала посчитала, что 100-граммовая плитка шоколада примерно 550 ккл, значит если взять 2 плитки на день, то будет практически нормальный дневной калораж. Значит я взяла 1 плитку горького шоколада 55% Коркунов. Сразу скажу, что Коркунов фигня, не выдерживает никакой критики. Но пришлось есть, что было
Утро начиналась замечательно...
Читать далее»
Понедельник. начало новой недели и я твердо беру себя в руки)
придумала план питания. буду писать по мере выполнения. Основой взяла выполнение разгрузочных дней)
Если мой план принесет мне какие-то результаты, буду рада если они помогут кому-то еще))))
Это замечательно! Во-первых, абсолютно не голодно. Во-вторых, минус 1кг гарантированно теряешь. В-третьих, если ты сыта и уверена в потере кг, то и настроение прекрасное. Я делала обычный зеленый чай и разбавляла на 1/3 молоком. Пять, шесть раз в день по 350мл выпивала. Короче говоря, мне понравилось. Легко, вкусно и сытно.
Наконец-то я решилась на разгрузочный день. Провела его на молокочае. Утром мой вес был 63 кг.
Вскипятила молоко и заварила им зеленый чай. Оставила настаиваться, а сама пошла заниматься Гибкой силой. Через час, позавтракала чаем с молоком и пошла на работу.
Так как на работе нет возможности кипятить молоко, то просто заваривала крепкий зеленый чай и добавляла молоко в пропорции 2:1. Обычно после 18 часов я не ем, но при разгрузе решила последний прием молокочая сделать в 20 часов...
Читать далее»
Привет девченки! Вот и закончился мой первый этап диеты, позади 28 дней и -6,5 кг Вчера на водичке(больше чай конечно ) выдержала на ура чего и всем желаю -6,5 за месяц это круто, такими темпами я до нового года могу и до основной цели дойти 60 кг
Девочки всем удачи и БОЛЬШИХ отвесиков и силы воли
Сегодня у меня разгрузочный день на овсянке) сварила кашу с утра из 100гр сухого овса ( на весь день), добавила пару шт. инжира( а если точнее, то штучки 4 ) + совсем немного кешью(не удержалась ), буду пить много зел. чая на протяжении дня, еще фитнесс сегодня)!
Сегодня сижу на кефире, разгрузочный день. С утра встала- уже есть хочу Схожу в аптеку, куплю клетчатку, чтобы так есть не хотелось.
К 16 часам надо сыночка в деревню собрать, и мне помощь будет, и ему полезно... все таки свежий воздух, домашнее яйцо, мясо, молоко. Я хоть в доме порядок наведу, обои с мужем наклеим наверное, если не поздно домой приходить будет, поглажу все белье, а то такая гора уже собралась, все некогда. И, надеюсь, доченька даст поспать вот такие дела... А так спать хочется...
Читать далее»
Добрый день всем друзьям по сайту!
Сегодня у меня разгрузочный день. Поздравьте меня с этим замечательным событием!
Выбираю такой:
Эта разгрузочная диета практически идеальна летом, когда можно брать огурцы с грядки (что я и делаю!) или когда их легко купить, в отличие от зимнего времени года. Благодаря данной диете можно наладить работу печени, почек и желчных путей, а также избавиться от лишнего веса.
Для разгрузочной диеты необходимо подготовить 2 кг (!) свежих огурцов...
Читать далее»
Хочу завтра попробовать разгрузочный деь на кефире и огурцах, а то в последнее время какая-то тяжесть в желудке беспокоит. Слишком много мяса я сьела за эту неделю. Надо дать организму отдохнуть от мяса. Если понравиться то просижу не один день а несколько. Думаю это будет не сложно. Успехов мне
Болею...
5 дней назад