самочувсвие отличное))
вот мой рацион за день
жаль взвешаться завтра не смогу, весы еще в чемодане лежат((
Сегодня я разгружаюсь на молочном коктейле.
Рецепт коктейля: 1 литр молока, 2-3 не больших банана, кофе 4 ч.л. - развести водичкой, смешать все в блендере.
Девочки! Расскажите, пожалуйста, что такое разгрузочный день на шоколаде! Думала - шутка! А что и правда можно похудеть? Хочется узнать об этом!
Сегодня разгрузочный день. Только чай улун с молоком. Википедия подсказывает, что улун полон полезных для человеческого организма веществ, в том числе и способствующих похудению! а с молоком и так всё понятно.
Это несложный в приготовлении суп. По времени занимает около 30 мин. Иногда на нем делаю разгрузочный день, так как в нем много продуктов, которые способствую похудению: сельдерей, имбирь, острый перец, а другие продукты низкокалорийные.
Расчет БЖУ https://www.diets.ru/products/calculator/75356/
Калорийность - 26,4. Белки - 0,8 Жиры -1,3 Углеводы - 2,8
Ингредиенты:
Лук репчатый - 300 г
Морковь - 150 г
Томаты - 150 г
Красный болгарский перец - 100 г
Сельдерей - 100 г...
Читать далее»
Вес опять встал. Необходима встряска. Это обязательно уменьшить калорийность до 600 примерно или провести разгрузочный день. Мне легче на картошке + кефир (картофельная диета) или на мясе. На яблоках вообще не могу, есть очень хочется. Поделитесь своими разгрузочными днями.
Девчонки, привет!
Нужен Ваш совет!
В пятницу ходила на день рождение- там ессессно объедаловка!!!
[/img]
Вчера ездила к маме-там матушка откармливала так, что из-за стола не было сил вылесть...
[/img]
Итог-стрелочка на весах показала +2кг Интересно, из-за чего это?
Это конечно не конец света, но они мне не нужны... У меня сейчас вся одежда в "облипочку"
Что делать-то? Всё говорила, что я худеть не хочу, теперь хочу!!!
Разгрузочный день что ли провести? Или вообще поголодать...
Читать далее»
Ну вот прошли очередные выходные и, как всегда, принесли с собой привес! Хоть работай без выходных!
Но зато я собрала вчера целое ведро огурцов!!! Не ожидала такого, у нас сейчас ночи очень прохладные, а ведь огурцы, как известно, растут по ночам!
Вот и решила я устроить сегодня разгрузку на огурцах! Взяла на работу целый пакет, буду хрумкать! Главное-вечером дома выдержать и не налопаться!
Девочки, пожелайте мне удачи!
Ну что, девочки? Не хотела я разгрузок, но приходится. Как сказала одна моя замечательная подруга, если организм-засранец, избалованный диетическими разносолами, уперся и не хочет опустошать жировые клетки, нужно его наказать .
Так вот, "засранец" наказан . Огуречно-помидорной монодиетой (5 огурцов + 5 помидоров каждый час, до 19 часов, 2 л жидкости - воды, напитка гидромель, отвара шиповника) , на которую я возлагаю большие надежды (опять же - вдохновившись примером подруги)...
Читать далее»
Я сорвалась...плохая девочка, бяка одним словом, та-та мне по толстой целюлитной попе.
Пригласила меня подруга на дачу, не виделись месяц, ну и соответственно чаёк с вкусняшкой, картошечка с мяском, салатик, фрукты-ягоды, и вся моя диета на смарку. Ну конечно привес не заставил себя долго ждать.
Вот он с утра, здрасьте,
Не буду писать сколько, стыдно
Ну решила я диетку заново начать, а перед ней разгрузочку сделать...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
1 день назад