Сегодня решила сделать мой ПЕРВЫЙ разгрузочный день . Среди разнообразия разгрузов, взгляд мой остановился на молокочае. Сварганила себе кастрюльку и пью. приятно удивлена. Мне вкусно и сытно. Еще пью простую водичку. полет нормальный Пока даже не поняла, что день-то разгрузочный Завтра посмотрю на результат.
Всем доброго времени суток! Подскажите, пожалуйста, когда делаешь такой разгруз, можно ли что-то есть помимо молокочая? Мы на ГВ и я как-то давно делала разгруз, но в обед ела грудку и отвестик порадовал, а недавно также сделала, правда поела не в обед, а на ужин и отвес был небольшой. Может тогда вообще не стоит кушать в такой день?
Перечитала на досуге свой дневник и стало мне так противно и стыдно
Ну только подумать - расстаться с 15 кг ненавистного лишнего веса и "нажрать" их обратно!
Готова и к тапкам, и к помидорам... Сама всё знаю...
Постепенно начинаю браться за ум...
Короче, сегодня у меня разгрузочный день на огурцах, хотела на гречке, но подумала, что на гречке я и зимой "посижу", надо пользоваться моментом!
Ещё хорошо, что к нам пришла новая сотрудница и мы во многом с ней сходимся во взглядах.
Читать далее»
09 августа, пятница
1. Питание:
Разгрузочный день на овощах:
листья салата
помидоры
огурцы
перец сладкий
сельдерей
морковь
Всего на 455 ккал
2. Физ.нагрузка:
1) Ходьба 1,5 часа (на рынок)
2) Бассейн 40 мин
День выдался разнообразный по ощущениям. Первая половина разгрузочного дня прошла хорошо - особенно радовали меня помидорки и перчик. Но вот вечером после бассейна уже хотелось еды посерьезнее...но я продержалась с гордо поднятой головой
Читать далее»
вообще то я на системе питания "ДД". Но утром выпила 2 стакана воды, вот уже 7:00 а есть не хочууууу. мутит. решила пить чай зеленый дракон, еще больше замутило, разбавила молочком- стало полегче.
Наверное, каждый знает, что такое разгрузочный день. Существуют различные мнения о пользе таких дней для снижения веса. При правильном, грамотном проведении, разгрузка принесет несомненную пользу для улучшения общего состояния организма, обмена веществ, поможет и в снижении веса. Определенные разгрузочные дни назначаются врачами при лечении некоторых заболеваний. Самостоятельное проведение разгрузок беременным противопоказано, но в некоторых случаях может быть назначено врачом...
Читать далее»
Блин, после разгрузки вчерашней ни грамма отвеса! Почему интересно? Это плато? Или мож воды мало пила...? Ладно, сегодня длинный день на работе и кружке, на весь день беру с собой еду, так, что нарушать точно не буду, а завтра промывания кешок))) уж после этого точно пойдут отвесы)
Но то, что радует с утра, что после вчерашнего баночного массажа нет синяков!
В общем...) несколько дней не писала, за эти дни нарушала, но т.к танцевала много, посжигала все, и вес всё тот же- 60.7 кг. Сегодня сделала разгрузочный день на кефире, воде и чае, надеюсь на отвесы)
Антицеллюлитные процедуры начала толькл сегодня, т.к боялась что в клуб пойду вся в синяках))) Надеюсь, что завтра у меня их всё ж не будет... Сделала баночный массаж, где-то по 15 мин каждую ногу-ягодицу... чувствуется тепло сразу... но руки ооочень устали...
Читать далее»
Сидела я последние дни на диете, слегка нарушала орехами... Но в общем ниче так, нормально вродь держалась... Сегодня с утра взвесилась- 61.1 кг. Радует, что после Сайкова привес не большой, как порой у меня бывало что почти все возвращалось...)) Ну и как планировала, сегодня устроила себе разгрузочный день на кефире, воде и чае. Посмотрим сколько завтра буду весить. Впереди еще две недели на овощах и кисломолочке с разргузками по субботам. Удачи мне и как можно меньше нарушений!
Итак, понедельник. Сегодня решила сделать разгрузочный день на яблоках. В свое время мне это помогло сбросить 8 кг за месяц... вот бы мне ту же силу воли... хотя посмотрим, может и продержусь, во всяком случае буду оооочень стараться. Ведь надо разгрузить организм после "бурных" выходных.
ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))
4 дня назад