Вот в очередной раз я решилась похудеть.
Смотрела вчера по телеку 1-й выпуск передачи "Зваженi та щасливi" и понимаю, что к Новому году нам покажут людей, которые стали в половину меньше, а я всё буду своих 88-89 кг.
Меня это, конечно же, не устраивает.
Муж в придачу на 3 месяца уехал в командировку, так что могу себе позволить есть, могу не есть, короче могу не готовить даже.
И тут ко мне пришла идея, раз нет напряга с готовкой, то я могу сесть на диету...
Читать далее»
Сегодня решила устроить для себя разгрузочный день. Уже не в первый раз, но не такой как всегда. Раньше я просто на воде и фруктах сидела, эффект был, но умирала с голоду. Сегодня попробовала молокочай. Отличный способ! День прошел великолепно, бодра, добра и счастлива, а самое главное без чувства голода, молокочай отлично перебивает его.
Ну и без спорта не обошлось. Я довольна. Завтра на японскую диету!
Как только собираюсь конкретно заняться своим весом, так обязательно у кого-то день рождения!!! Ну что, вчера налупилась как малоумная, а сегодня грешу на то, что в весах просто садится батарейка Сегодня у меня разгрузочный день: не ем ничего, только водичка и фито-чаёк. Только бы выдержать
Итак, поехали.
Вес: 61,5
Цель: 55 кг
Достигнуть цели к 1 сентября!
День 7.
Разгрузочный день на арбузах.
Сегодня разгрузочный день на ряженке и отрубях. (ну и конечно 2 л воды)
Завтрак в 18-00 250 гр ряженки и отруби. 9 шт изюма.
следующий прием пищи через 2-3 часа. Так же ряженка отруби
Обычно самый трудный день в похудении это первый разгрузочный день. Если его выдержать, то следующие пойдут намного легче.
И главное не надо себя награждать за похудение ЕДОЙ. Это ведет только обратно. Награждать надо вещами, косметикой или походом куда либо.
немного обидно, вместо того, чтобы порадоваться сегодня -1 кг за неделю, увидела +100 г...лишь одно объяснение-вчера много жидкости выпила, хотя кто знает.
ничего, справлюсь с этим!главное не сдаваться, я точно своего добьюсь
сегодня давно запланированный разгрузочный день на кефире(1,5 литра)
а ещё...ещё я решила худеть на 2 кг в месяц.всего мне нужно сбросить 25 кг, я дала срок себе 12 месяцев.в основном потому, чтобы худеть без стресса.правда с переездом думаю будет столько нервов, пол дня
Читать далее»
Что-то все притихли?! Все, наверное, отдыхают. Я вот 3 дня очень много кушала всякой вкусной вредности. И наела 900 грамм. Хочу согнать их с себя. Кто со мной? Я сегодня на молокочае! Полюбила его очень
Кто на чем хочет))))я на твороге Давно здесь не появлялась, но после ультра включено в Египте (две недели) и так всякие праздники боюсь вставать на весы Очень жду группу поддержки
Всем приветик)
Вчера, как уже понятно, у меня был разгрузочный день на яблоках и воде. день прошел в целом спокойно, но под вечер стало, как то тоскливо, слабость нашла.
С утра мое настроение, к сожалению, не изменил даже отвес на весах -800 г.
Мне кажется, что я все делаю не правильно. Сначала я ела кашу, потом я ела яйца с тушеной рыбой, потом разгруз, а, что делать теперь? Я не ем ничего вредного, и того, что я ела раньше. Стараюсь есть по чуть чуть и полезно. Стала завтракать. Но у меня нет
Читать далее»
Вот и прошла добрая половина моего разгрузочного дня на яблоках и водичке)) Вот так вот выглядит мой рацион на весь сегодняшний день)) Уже в мое скромное пузико отправилось 2 средних зеленых яблочка и 1 литр водички !!
Я думала будет сложнее.. Я просто не любитель яблок. Вообще не любитель. Именно по этому и выбрала этот продукт для разгрузочного дня. Проверить себя. И то, смогу ли я перебороть свою неприязнь ради благой цели)) В принципе, я смогла))
И да, я собой горжусь!
Не сдавайся! Дыши!!!
1 день назад