Всем приветик)
Вчера, как уже понятно, у меня был разгрузочный день на яблоках и воде. день прошел в целом спокойно, но под вечер стало, как то тоскливо, слабость нашла.
С утра мое настроение, к сожалению, не изменил даже отвес на весах -800 г.
Мне кажется, что я все делаю не правильно. Сначала я ела кашу, потом я ела яйца с тушеной рыбой, потом разгруз, а, что делать теперь? Я не ем ничего вредного, и того, что я ела раньше. Стараюсь есть по чуть чуть и полезно. Стала завтракать. Но у меня нет определенного плана действий.
Девочки, может вы посоветуете, что нибудь мне? Как дальше быть? Я хочу худеть и дальше. Очень. Но, что то настроение и настрой мой начинает расшатываться...
Всем приветик)
Можно считать калории, как ту выше уже советовали, чтобы не маяться с взвешиванием, нужны кухонные весы, они недорогие, в любом случае пригодятся в хозяйстве. Сложного ничего в подсчете нет, особенно, если еда простая. Я управляюсь и со сложными блюдами, быстро научилась и проблем никаких. Кроме одной - надо считать)))) А мне надоело уже и хочется оторваться от подсчета, потому что чувствую, что не считая не могу управлять весом.
Можно установить себе какие-нибудь правила питание: вроде завтрак такой-то, в обед то, на ужин это, перекусы этим. Типа индивидуальную диету, которая соответствует твоим вкусам. Я вот Пятнашки для этой цели использую, вариаций еды уйма.
В общем, можно много чего придумать, было бы желание
Я много думала о подсчете калорий, и честно у меня больше нет, чем да в сторону этого способа. Я очень ленивая. Для меня проще себя строго ограничивать, чем кушать разнообразно, но при этом отмерять порции и считать калории.
Ты слышала о диете Магги? Я вот думаю на счет нее. Меню тоже не особо скудное. И уже есть примерное описание рациона))