Прошел день моего разгруза. Далось почти легко-иногда хотелось покушать немного. Но не стала. Итого отлив -1.700!! Ура. Буду на след.неделе опять на нем.
Собралась сегодня в гости. Без тортика к чаю никак не обойтись...((( И это только второй день моего пп..
Вчера, кстати, по каллориям вышло 1240 из возможных 1500. И вес с утра (правда через пару часов после завтрака только получилось взвеситься) на 300 г ниже стал.
Ну а завтра придется тогда разгрузочный день устроить, с которого по идее надо было начать ПП...
Посоветуйте какую разгрузку лучше устроить?!)))
Вчера был старт моей диеты...
Я выдержала это испытание, удержалась.. Съела около 950 калорий, а сегодня весы порадовали меня положительными результатами. Я безумно счастлива, у меня подъем настроения. Связано ли это с цифрами на весах или это волшебное свойство горького шоколада.
Сегодня у меня разгрузочный день на горьком шоколаде. Уже съедено 20% шоколадки и всего лишь 10 утра. Надеюсь выдержу. Голода пока не чувствую.
Завтра у меня разгрузочный день, но это не значит, что голодный или не вкусный.
Рис замачиваем на ночь, утром промываем, отвариваем и едим с медом.
Коктейль пьем после 12 по 150-200 мл, сколько хочется. И клубничку едим до 1 кг в день в разное время.
Когда хочется кушать, съедаем 3 белка от сваренных в крутую яиц ( 100 гр ) и съедаем 100 гр салата из молодой капусточки. Солим всё по минимуму морской солью. Я белки вообще не солю, а измельчаю крупно и перемешиваю с салатом...
Читать далее»
УРА!!! Разгруз на клубнике принес отвес-1,2кг. Очень рада, т.к. долго не могла взять себя в руки, наела аж 66,5 кг.
Но начало положено, продолжаю худеть дальше, сегодня на ПП:
с утра была овсянка с изюмом и чайной ложечкой меда, в обед -курогрудь и клубничка, а ужин планирую творог обезжиренный с кефиром -200гр и клубничка гр50. Посмотрим, посмотрим с утра на весы!!!
Ой девочки, можете сразу меня ругать...
Всем приветик!!!
И так мое меню сегодня крайне скудно, весь день в бегах и готовке, а собственно вот за что меня можно ругать
Сегодня получился второй разгруз... как то я не собиралась так то, так вышло, но назавтра я себе уже наготовила на нормальный рацион, так что не списывайте меня пока в ряды анаресичек
Сегодня: бодифлекс сделала, я молодец (прочитала, можно бодифлекс в кд)
День выдался сложный и тяжелый, но я сейчас счастливая и уставшая...
Читать далее»
возобновила прогулки после двухнедельного перерыва. только что-то слабовато. зимой 6км\ч в ходила, а сейчас 5км\ч получается. мороз подгонял))) хотя я умудрилась надеть зимние ботинки, у меня весенние все на каблуках. завтра лучше каблуки одену.
разгрузочный день на кефире освободил от привесика. посмотрим, что завтра будет.
руки и спина болят после последней тренировки. а сегодня уже следующая. ну, ничего. сегодня с собственным весом и всего 60мин...
Читать далее»
Всем привет!
12.02.2016 сидела на разгрузочном дне. Шоколад
За день кушала 90 гр темного шоколада и кофе.
Сегодня отвесик -0,9
Я очень рада. А то вес качался.
Думаю один раз в неделю буду делать разгрузочный день.
Решила попробовать сделать разгрузочный день на этом вкусном напитке... До этого никогда не пробовала на нем сидеть. Я добавила 2 палочки гвоздики и пол чайной ложки перемолотого имбиря сухого, правда чай положила чёрной, не очень люблю зелёный. Настаивала не очень долго, минут 10.
Вот мой напиточек : 2 литка молокочая, и 1 литр просто вода
Наконец все праздники у нас закочились
сегодня разгружаюсь на чае или молокочае
иду на работу
завтра тренировка
как бы я не обжиралась, но перебор всё таки был:конфеты там всякие торты...
полкило отложилось наверное
стройнею к лету теперь
ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))
4 дня назад