Всем привет!!!
И снова у меня день на "молокочае", уже третий
Завтра понедельник, у меня выходной, а значит взвешивание... Жду не дождусь
Я нарушала, по этому на большие отвесы и не надеюсь, но все же их жду
Мой детеныш уже не задыхается, так что сегодня я выспалась, отдых это иногда самое важное в самодисциплине, пару ночей не спала и руки сами потянулись к запретному, но слава Богу я себя остановила, хоть немного и нарушила...
Читать далее»
Сегодня второй разгруз на молокочае...
За первую неделю с 1 разгрузом у меня отвес 600 гр, хоть и не большой, но он есть!!!
Решила разгружаться 2 дня в неделю - воскресенье и среда, посмотрим, что из этого получиться
Плюс метаболическая диета
Решила я посидеть на кефире 3 дня, ага))) наивная. Не то чтобы прям диета кефирная, а так... разгрузиться. Первый день прошел отлично, есть не хотелось совсем. Второй день пила кефир до обеда, потом поняла - все. Не мОгу и не хОчу больше я ентот кефир пить. Но! Не налопалась, а спокойно пообедала и поужинала без перееданий и набрасывания на все, что не приколочено. Короче силы воли нуль, что крайне грустно...
Привет!
Ну что, посидела я два дня назад на кефирчике, слопала еще 2 печеных яблока, в итоге отвесило 800 гр. Ну и что вы думаете, вчера привес был 500 гр, сегодня еще 600, уже 1100, нет, я конечно думала, что будет привес, ну не в таком количестве В итого сейчас вес на 300 гр больше, чем до разгрузки , а недельный результат нулевой, в прошлый понедельник вес был тот же...
Читать далее»
Привет!
Вес на сегодняшний день снизился на 200 гр, медленно так дело идет, хочется конечно быстрее, но понимаю, и всем говорю, лучше медленно, но верно.
А затрону-ка я тему разгрузочных дней, други мои, вы их устраиваете? Как часто, какие результаты, как потом вес себя ведет?
Хотела я тут вчера на кефире посидеть, да накануне желудок заболел, решила перенести, тут муж сегодня заявляет, иди за кефиром, завтра будем им питаться ...
Читать далее»
Дневник создаю для самоконтроля. Уже сотни раз начинала и срывалась. Так не пойдет. Надо идти до конца. Иначе смысл начинать. Настроена по-боевому.
Последней каплей стали намеки моего МЧ. Очень аккуратные, но доходчивые намеки. Говорит, что проплатит мне дорогой фитнес-центр, главное, чтоб я похудела. Любит меня и такой, но...хочет, чтобы я стала лучше. Обидно конечно, но он прав. Я сама себе в зеркале не нравлюсь. Эгегей. Да все будет отлично, я уверена.) Скоро я буду березкой, нет. Прутиком))))...
Читать далее»
Проголосуйте, какой день в клубе сделаем разгрузочным
В прошлом дневнике забыла написать о разгрузочном дне.
Вчера у меня был разгрузочный день на огурцах и воде. Весь день пила воду и ела огурцы. Утром встала на весы. Результата нет. В первый раз такое. Обычное за один разгрузочный день сбрасываю по 500 - 600 г, а если повезет то 1 кг. А тут такое... Конечно расстроилась ибо кажется что все усилия были в пустую. (Мои разгрузочные дни (основные): кефир, огурцы, яблоки. Чередую.)
Делать разгрузку 2 раза в неделю пока не получается...
Читать далее»
в качестве разгрузки выбрала молокочай с мятой. Чистит эта вещь конкретно. Надо пить еще больше жидкости, чем я думала. Голода не чувствуется, но головокружение есть, поэтому съела ложку меда.
Вообще все эти голодные дни рекомендовано проводить особо не напрягаясь, чтобы не переутомиться. Но как с ребенком можно расслабиться и полежать
А тут еще уборка, готовка и все прелести семейной жизни...
Но, что не сделаешь ради мечты о красивой фигуре...
Ребенок опять встал в 5 утра！и через час уснул, а я нет...
Вчера с велосипедом ничего не вышло. Муж вечером пришел уставший и отказался сидеть с ребенком. Велокресло так и не приобрела. Пока. Лето, конечно, атас в этом году.
Сегодня планы:
- разгрузочный день... на чем, пока не знаю
- выпить 2.5 литра воды
- найти упражнения во время разгрузочных дней. Я так подозреваю, что йога подойдет.
Насчет физ упражнений особо непарюсь, так как и так веду довольно активный образ жизни...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
3 часа назад