1 этап: с 23.09 до 30.09 ДЕТОКС. Фруктово-овощная разгрузка/очищение кишечника перед Диетой.
2 этап: с 01.10 до 30.10 ДИЕТА раздельного питания "ДЕСЯТОЧКА".
Повторяющиеся друг за другом три 10-ти дневных круга Диеты.
3 этап: 31 октября, 10, 20, 30 ноября, 10, 20, 30 декабря: разгрузочные-витаминные дни на морсе с добавлением лимонного сока и меда. Обязательное посещение бани/сауны.
4 этап: с 01.11 до 29.11 плавный переход на ПП вариант диетолога Веры Брежневой...
Читать далее»
Вчера дежурила сутки на работе и решила немного разгрузиться. Была закваска домашняя, завтрак лен+ закваска, обед творог + закваска, ужин 2 яйца + закваска, перекусы ржаные отруби, и вода. Отвес - 500
Доброго времени суток всем! Первая неделя прошла успешно, утром весы показали минус 1 кг, нормально, всё идет по плану. Я хорошо настроилась и сдаваться не собираюсь без боя. С весами у меня что то контакт не заладился, двое весов в доме - старые и новые, показывают разный вес, поменяла батарейки, но всё равно сомневаюсь в них. Решила раз уж начала со старых весов, то и буду смотреть результат по ним. Я бы хотела сбрасывать в месяц по 4-5 кг, что бы вред для кожи был не такой сильный...
Читать далее»
Ну вот одна хорошая девочка Таня dreamlife2006 на прошлой неделе делала разгрузочный день на огурцах)) да так все описывала вкусно и позитивно что я то же решила попробовать и рискнуть а по чему бы и нет?)
Так вот взяла огурцы по кг не знаю весов нет (вернее есть но дала попользоваться а мне их не вернули) все буду делать на глаз...
Читать далее»
Всем привет! Пишу больше для себя что бы не сорваться. В начале лета с 65,7 похудела до 59-60 вес гуляет. Вот последнюю неделю постоянно срывы, ем все что попадет в рот, даже сладкое радует одно за пределы 60 не выхожу, но я знаю свой организм сейчас как бы не кушала вес будет в норме а вот в один прекрасный день плюсанет на кг 2 которые потом недели две буду сбрасывать, чего я вообще не хочу...
Читать далее»
Взвесилась. 57.0 значит воды надо выпить 1.7 литра. Сейчас выпью кофе и поедем на базар за творогом.
Как же я радовалась снижению веса пока кормила малышку следила за питанием и радовалась что не поправляюсь как многие, а наоборот держу себя в форме. Ага! Перестала кормить и расслабилась. Еще и начала печь торты на заказ. А все ж надо попробовать, я ж не могу людям продать торт по непровереному рецепту. Сейчас вроде книга рецептов укомплектована но на весах +5кг. Конечно это не критично, но лучше остановится.
Значит завтра разгрузочный день. Наверное творожный...
Читать далее»
Приглашаю завтра всех желающих на разгруз.
У меня будет сливовый морс Жара - слов нет. Черешня отходит, уже пошли абрикосы.
На работе завал. Времени нет. По счастливому совпадению у мужа тоже куча заказов. Он уже не первый год мечтает свернуть свой бизнес, а по ходу, придется расширяться.
Сегодня ездили купаться. Это блаженство Выплакала у мужа разрешение не ехать с ним в Крым Поедет с тремя старшими, я с малышкой дома останусь. Прям гора с плеч...
Читать далее»
Не могу понять с чего начать.
Сегодня решила разгрузочный день сделать правда утром сыр с кофе ела, в обед овощи без заправки просто так без всего! Остаток дня наверное проведу на кефире! А завтра хочу на девятидневную диету сесть! Надо как то организм подготовить!!))) Девочки кто сидел на ней подскажите как ОНО!!!
Ну и естественно активно хочу снова начать уход за телом!!! Что то очень я себя запустила, обленилась просто жуть!!! Я понимаю что вышла на работу времени меньше, но это только отмазки...
Читать далее»
Доброго утра всем!
К сожалению, прошедшие пару дней питалась кое-как. Вернее - почти не питалась. Сумасшедшие деньки. Да и зуб побаливает еще. Врач сказал, что может болеть до месяца.
Но все заносила в меню. Сижу, сама с собой ругаюсь Сегодня буду есть ! В пределах коридора. Пока организм не решил, что я ему пищевую блокаду устроила. Очень не хочется впоследствии расти вширь от капустного листа .
Чтобы понимать масштабы безобразия моего скудного рациона, выложу табличку:
Исправлюсь...
Читать далее»
Болею...
5 дней назад