брокколи

Результат поиска: найдено 66 материалов.

Паста с брокколи, черри и фетаксой 14 марта в 5:08
галлина
Паста с брокколи, черри и фетаксой Ингредиенты
Паста 300 г
Брокколи 250 г
Фета/фетакса 150-200 г
Красный лук 1/2 (по желанию)
Чеснок 1 зубчик (по желанию)
Помидоры черри 200 г
Сливки 250 мл
20 минут
Шаги приготовления
1
В форму для запекания выложите брокколи, помидоры черри, по желанию мелко нарезанный лук и измельчённый чеснок.
2
В середину овощей положите сыр. Полейте немного оливковым маслом (~2 ст. л. ), добавьте соль и перец по вкусу.
3... Читать далее»
+7  |  Комментарии (2)
Салат из брокколи и перца 19 марта в 8:53
галлина
Салат из брокколи и перца Это не салат, а просто объеденье
Ингредиенты:
Морковь по-корейски-200 г
;Брокколи-200 г
;Перец болгарский желтый и красный -2 шт.
Раскаленное подсолнечное масло-100 мл.
Уксус яблочный-1 ст.л.
Соевый соус-2-3 ст.л.
Чеснок-1 зубчик
Соль, перец
Кинза
Способ приготовления:
Брокколи отварить 2 минуты, промыть холодной водой, перец нарезать соломкой.
Перемешать все ингредиенты и оставить в холодильнике минут на 30.
Вот и всё. Всем приятного аппетита
+3  |  Комментарии (2)
Сытный белковый салат с курицей и брокколи 7 июля 2023 года
галлина
Сытный белковый салат с курицей и брокколи КБЖУ на 100 гр 147/54,32/27,89/13,01/
Ингредиенты:
•Куриная грудка- 150 гр
•Броколли- 250 гр
•Сыр - 70 гр
•Яйца - 2 шт
Заправка:
•густой натуральный йогурт – 50 г
•чеснок 0,5 ч.л
•горчица – 0, 5 ч.л
•соль, перец
•оливковое масло 1ч.л
Куриное филе, охлажденное после варки, разберите на волокна.. Можно воспользоваться ножом.
Брокколи опустите в кипящую подсоленную воду и варите 3-5 минут после закипания... Читать далее»
+6  |  Комментарии (4)
Обед или ужин из брокколи с грибами 10 сентября 2022 года
галлина
Обед или ужин из брокколи с грибами РЕЦЕПТ:
Брокколи 300 г
Шампиньоны 300 г
Яйца 3 шт.
Сыр 50 г
Чеснок (по вкусу)
Соль перец (по вкусу)
В сковороду наливаю растительное масло и измельчаю 3 зубчика чеснока, это по вкусу. Ставлю на плиту как только чеснок начнёт жариться добавляю грибы.
У меня шампиньоны, их я предварительно почистила, грибов обычно беру в одинаковом количестве с брокколи. В данном рецепте по 300 г.
Брокколи у меня замороженная, предварительно я её не размораживаю... Читать далее»
+7  |  Комментарии (2)
Лосось с картофелем и брокколи в сметанном соусе 19 октября 2022 года
галлина
Лосось с картофелем и брокколи в сметанном соусе Ингредиенты
Филе форели или семги - 500 г
Картофель - 300 г
Брокколи - 200 г
Сметана 25% - 300 г
Вода - 150 мл
Горчица зерненаая - 25 г
Свежевыжатый сокк лимона - 2 ст.л.
Соль
Свежемолотый черный перец
Тертый сыр для подачи
Приготовление
Отделить филе лосося от кожи, удалить кости, вымыть, обсушить бумажным полотенцем. Нарезать кусочками ширинои&с антипригарным покрытием без масла по 2 минуты с каждой стороны до слегка золотистого цвета... Читать далее»
+7  |  Комментарии (0)
Брокколи с сыром в горшочках достаточно сытое блюдо, но в тоже время очень легкое, которое хорошо подойдет для ужина 10 ноября 2021 года
галлина
Брокколи с сыром в горшочках достаточно сытое блюдо, но в тоже время очень легкое, которое хорошо подойдет для ужина . Ингредиенты
Брокколи - 300 г
Сыр (по вкусу) - 100 г
Яйца - 2 шт.
Сливки - 100 мл
Соль - по вкусу
Растительное масло - 20 мл
1 час Порций 2 Легко
Брокколи достаточно полезный продукт, но не все его любят. Этот рецепт, позволит приготовить очень вкусное, нежное блюдо, которое порадует всю семью. Готовится достаточно просто, ингредиенты доступны и есть у каждой хозяюшки на кухне.
Пошаговый рецепт
Подготавливаем ингредиенты.
Подготовить брокколи... Читать далее»
+8  |  Комментарии (3)
Открытый пирог "Брокколи в облаках" 27 апреля 2021 года
галлина
Открытый пирог "Брокколи в облаках" Девочки, этот пирог я пеку второй раз, но он очень нравится и мне, и моей семье. Пирог получается необыкновенно вкусный и сочный. Эту сочность придают брокколи и творог. Рекомендую его приготовить-не пожалеете!
Ингредиенты для «Открытый пирог "Брокколи в облаках"»:
Тесто
Мука пшеничная / Мука — 250 г
Масло сливочное — 125 г
Сметана — 50 г
Соль — 0,5 ч. л.
Сахар — 0,5 ч. л.
Начинка
Лук-порей (белая часть) — 400 г
Свинина (вырезка горячего копчения) — 150 г... Читать далее»
+4  |  Комментарии (0)
Мягкий рис, нежная брокколи и сочная курочка, запечённые под сырной корочкой 30 марта 2020 года
галлина
Мягкий рис, нежная брокколи и сочная курочка, запечённые под сырной корочкой Ингредиенты:
Сливочное масло — 30 г
Оливковое масло — 1 ст. л.
Лук репчатый, мелко нарезать — 1 шт.
Чеснок, измельчить — 2 зубчика
Куриное бедро, порезать небольшими кусочками — 500 г
Мука — 2 ст. л.
Молоко — 500 мл
Куриный бульон/вода — 500 мл
Белый рис — 225 г
Сушёный тимьян (или любые другие специи по вкусу) — 1 ч. л.
Соль, перец — по вкусу
Брокколи, разделить на соцветия — 1 кочан (400–500 г)
Твёрдый сыр, натереть — 200 г
Петрушка, мелко порезать — 1 ст... Читать далее»
+3  |  Комментарии (0)
Салат из брокколи 2 марта 2020 года
галлина
Простой, быстрый, вкусный и очень полезный салат из брокколи.
Броколли богат на витамины и минералы, среди которых витамины А, В9, К, С, а также калий, фосфор, железо, кальций и магний. Богат кальцием и содержит суточную норму витамина С! Капуста брокколи невероятно полезна людям, которые страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.
Необходимые ингредиенты для салата:
Брокколи свежая -1 кочан
Перец сладкий -1 шт.
Лук красный - 0,5-1 шт.( в зависимости от размера)
Заправка:... Читать далее»
+10  |  Комментарии (2)
9 важнейших свойств брокколи 25 декабря 2019 года
галлина
9 важнейших свойств брокколи 1) Активный помощник в борьбе с раком. Вещества, содержащиеся в нем, благодаря своим противовоспалительным, антиоксидантным и стимулирующим свойствам, способны разрушить цепочку «хроническое воспаление – окислительный стресс – токсикация – рак».
2) Содержит омега 3 жирные кислоты в виде альфа-линоленовой кислоты, необходимой для профилактики атеросклероза, болезней сердечно-сосудистой системы и других... Читать далее»
+8  |  Комментарии (4)
Страницы:




Список всех тэгов
Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная