ЗОЖ

Результат поиска: найдено 337 материалов.

Статьи (9) Дневники (295) Фото (28) Пользователи (1) Группы (4)

	Моя история с похуделками	15 марта 2017 года
	allena-der

Подумалось вдруг, что имеет смысл рассказать мою похудательную историю.
Возможно, кому-то будет интересен мой опыт. Возможно, поможет избежать каких-то моих ошибок...
Здесь я только третий день. Этого слишком мало, чтобы подводить итоги, но достаточно, чтобы понять - я тут задержусь всерьез и надолго.
За последние десять лет у меня уже не раз опускались руки, поскольку вес несколько раз доходила до веса 80-82 кг. И не раз опускались руки... Читать далее»

2 фотографии

+30 | Комментарии (24)

	любимая дочка и шорт-трек!!!	15 февраля 2017 года
	Алеськин86

Девочки, хочу похвастаться младшая 5 летняя дочка с сентября пошла на спорт, а точнее на шорт - трек! и у нас уже первые успехи!!! Что очень очень радует. Моя умничка в сентябре еще даже не стояла на коньках, а уже участвует в соревнованиях!
А еще мы засветились на нашем местном телевидении! Моя умничка номер 47 - вперед к победам!!!

+3 | Комментарии (2)

	Долгая дорога в Похуданск)). Доска позора(	24 января 2017 года
	uliya ahs

И снова-здрасьте!
Те, кто родился и учился ещё в СССР, наверняка помнят такое явление советской и постсоветской жизни, как Доска Почёта. На заводах, фабриках и предприятиях, где работали наши родители, а так же практически во всех учебных заведениях страны ОНА обязательно была! На ней вывешивали вымпелы, фотографии передовиков ( стахановцев, отличников и спортсменов ) и перечень их достижений.
О чём это я? О том, что у каждого, наверное, есть своя т.н. и Доска почёта и Доска позора... Читать далее»

+6 | Комментарии (6)

	Долгая дорога в Похуданск)).	20 января 2017 года
	uliya ahs

Волевым решением гордо и непреклонно заявила мужу, что теперь ребёнка в сад отвожу я и из сада забираю тоже я. Муж был несколько удивлён ( обычно, это он отводит и забирает сынулю из садика ) и чуток скептичен:мол, поглядим на сколько тебя хватит.
Но! Моему организму с утра, шоб проснуться, надо либо чё-то срочно сожрать с кофе-чаем(вкусняшки или бутер ) либо-минут на 10 на свежий воздух и подвигаться.
Дык вооот. От дома до сада ( я считала! ) тысяча шагов с хвостиком. Хвостик опустим... Читать далее»

+9 | Комментарии (2)

	Долгая дорога в Похуданск)).	19 января 2017 года
	uliya ahs

Я тут много думала на досуге, размышляла, вспоминала... И знаете что?
Большинство наших проблем-это проблемы и комплексы из прошлого и часто даже из детства. Мдааа...потянуло меня на философию, ну да ладно.
Взять хоть меня к примеру. У меня есть стойкая и прочно укоренившая привычка-заедать стресс. Когда нервничаю, то превращаюсь в бобра-древоточца: точу всё, что под руку попало и всё, что гвоздями не пребито
Стала думать и вспоминать КОГДА же родилась эта бесславная зажорская привычка... Читать далее»

+22 | Комментарии (10)

	Долгая дорога в Похуданск)).	18 января 2017 года
	uliya ahs

Всем-здрасьте!
И так... Совсем скоро-буквально на днях-я начинаю ( наконец-то! Даааавно пора! ) свой путь к нормальной фигуре и красоте . ЗОЖ прям разрыдался счастливыми слезами облегчения и умиления ( ещё бы-СТОКА меня ждал, бедный! ) от долгожданной встречи со мной, любимой. Ага. А я себя люблю, а то как же ж? Трепетной и нежной любовью. Весь жир во мне прямо таки трепещет трепетает трепыхается и колыхается ... Эх, где мои 17 лет?
Постараюсь таки быть объективной... Читать далее»

+29 | Комментарии (30)

Йога и музыка	1 декабря 2016 года
nastay 81

Певица, лидер популярнейшей поп-группы Reflex Ирина Нельсон предстанет перед зрителями в совершенно в ином амплуа. Несколько лет Ирина серьезно занимается йогой. В настоящее время она является не только певицей, композитором и продюсером, но и дипломированным преподавателем Йоги.
4 декабря в первые в Москве состоится необычный концерт. В КЦ ЗИЛ Ирина Нельсон представит живую программу мантровой музыки.
Несколько лет она мечтала это сделать и вот мечта осуществится прямо у вас на глазах... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Важные секреты от ILYA KOZLOV	29 ноября 2016 года
	Eroina

До 15.00 - углеводы, овощи и белки:
1. Рис бурый/ гречка / овсянка.
2. Любые овощи.
3. Фрукты - 2 шт.
4. Любые белки (см. ниже)
После 15.00 - только белки и некрахмалистые овощи:
1. Мясо (говядина), курица, индейка.
2. Любая рыба.
3. Морепродукты.
4. Яйца.
5. Творог.
6. Огурец / помидор / сельдерей / капуста / болгарский перец / редис / редька /зеленые салаты /зелень.
Правила:
1. Выпиваем свою норму воды.
2. 4-5 приемов пищи в день.
3. Углеводы до 15.00.
4... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Культ еды. Пропаганда в соц.сетях и вопросы к вам.	1 октября 2016 года
	Alisa143

Культ еды. Пропаганда в соц.сетях и вопросы к вам.

Всем доброго вечера!)
Я как и все жителей этого сайта преследую одну главную цель - сделать свое тело здоровым, крепким и выносливым, продлевая тем самым свою жизнь и избавляя от множества болезней, связанных с употреблением нездоровой пищи и малоподвижным образом жизни.
Когда, все мои попытки потерять какой-то вес и обрести красивую точёную фигуру потерпели фиаско, сначала я опустила руки, но потом задумалась: "А что, если дело не в том, что я ем, а то, как я отношусь к питанию в целом... Читать далее»

4 фотографии

+7 | Комментарии (19)

	Мечты стыкуются и не стыкуются, но за лотерейным билетом всё-таки надо самой сходить)	18 августа 2016 года
	FreeStyle Victory

Мечты стыкуются и не стыкуются, но за лотерейным билетом всё-таки надо самой сходить)

Вес стоит на -1,5 от макс.зожного и далекодалёко от максимального вообще. Спасибо всем!
Аппетита от этой жары нет, сутками бы ела одни арбузы, да побаиваюсь.
Мечты бывают маленькие и большие и прям совсем мечты-малыши-курочки))) Сегодня прям вот вообще малипусенькая исполнилась. Я так скучала по домашней курочке, так надоели все эти хлористые магазинные. Последнее время муж вообще отказывается их есть. Они ему воняют... Читать далее»

+8 | Комментарии (15)