О как я люблю сладкое!все что угодно, конфеты, тортики, пирожные, зефир, мармелад, шоколад..все!все!все!
это дает мне радость бытия, заменяет мне недостающее, радует меня в дни печали.я не мучаюсь лишним весом, ну разве что пара-тройка мнимых кг...и когда -то, я просто не мыслила что буду подумывать о моей "сладкой"любви, как о зависимости. Однако, стремясь к идеальным формам, к красивой фигуре, и услышав о таком понятии как углеводная зависимость, я всерьез задумалась.
да, я не была толстой.но однажды моя знакомая, когда я примеряла юбку, сказала мне-ты?ты не толстая..просто "сырая"..это запало мне далеко в подсознание и прошло еще несколько лет, прежде чем я решила бороться..не с весом, а с ней родимой...с Зависимостью!
потом вычитала в интернете, что и углеводы и героин оказывают одинаковое влияние на центр удовольствия в головном мозге. Поэтому зависимость от углеводов вполне можно сравнить с наркотической.
начиталась принципов, простых как "три рубля" :Включать в рацион грубые волокна, чтобы не всасывались углеводы.
Сокращать употребление углеводов в два раза.
можно употреблять углеводы не чаще одного раза в день.
и еще..главное, чего не всегда удается: это научиться получать удовольствие не только от еды!!!
ой..ням-ням...я, конечно не только от еды удовольствие получаю. но люблю я поесть!
попала на этот сайт.начала считать калории, считаю до сих пор, расстраиваюсь когда вижу сколько ем.и продолжаю работать..
как вы справляетесь с углеводной зависмостью ?(особенно от тяги к сладкому)
Опрос завершен.
ем и страдаю
6
(60%)
не ем,но мечтаю о сладком
1
(10%)
ем столько сколько хочу
0
(0%)
иногда ограничиваю
3
(30%)
а что это такое ?
0
(0%)
не люблю сладости
0
(0%)
Всего проголосовало: 9
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
|
|
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
|
|
Как это будет выглядеть?
Пока нет комментариев.