ЗОЖ

Результат поиска: найдено 305 материалов.

Статьи (9) Дневники (263) Фото (28) Пользователи (1) Группы (4)

	Долгая дорога в Похуданск)).	19 января 2017 года
	uliya ahs

Я тут много думала на досуге, размышляла, вспоминала... И знаете что?
Большинство наших проблем-это проблемы и комплексы из прошлого и часто даже из детства. Мдааа...потянуло меня на философию, ну да ладно.
Взять хоть меня к примеру. У меня есть стойкая и прочно укоренившая привычка-заедать стресс. Когда нервничаю, то превращаюсь в бобра-древоточца: точу всё, что под руку попало и всё, что гвоздями не пребито
Стала думать и вспоминать КОГДА же родилась эта бесславная зажорская привычка... Читать далее»

+22 | Комментарии (10)

	Долгая дорога в Похуданск)).	18 января 2017 года
	uliya ahs

Всем-здрасьте!
И так... Совсем скоро-буквально на днях-я начинаю ( наконец-то! Даааавно пора! ) свой путь к нормальной фигуре и красоте . ЗОЖ прям разрыдался счастливыми слезами облегчения и умиления ( ещё бы-СТОКА меня ждал, бедный! ) от долгожданной встречи со мной, любимой. Ага. А я себя люблю, а то как же ж? Трепетной и нежной любовью. Весь жир во мне прямо таки трепещет трепетает трепыхается и колыхается ... Эх, где мои 17 лет?
Постараюсь таки быть объективной... Читать далее»

+29 | Комментарии (30)

Йога и музыка	1 декабря 2016 года
nastay 81

Певица, лидер популярнейшей поп-группы Reflex Ирина Нельсон предстанет перед зрителями в совершенно в ином амплуа. Несколько лет Ирина серьезно занимается йогой. В настоящее время она является не только певицей, композитором и продюсером, но и дипломированным преподавателем Йоги.
4 декабря в первые в Москве состоится необычный концерт. В КЦ ЗИЛ Ирина Нельсон представит живую программу мантровой музыки.
Несколько лет она мечтала это сделать и вот мечта осуществится прямо у вас на глазах... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Важные секреты от ILYA KOZLOV	29 ноября 2016 года
	Eroina

До 15.00 - углеводы, овощи и белки:
1. Рис бурый/ гречка / овсянка.
2. Любые овощи.
3. Фрукты - 2 шт.
4. Любые белки (см. ниже)
После 15.00 - только белки и некрахмалистые овощи:
1. Мясо (говядина), курица, индейка.
2. Любая рыба.
3. Морепродукты.
4. Яйца.
5. Творог.
6. Огурец / помидор / сельдерей / капуста / болгарский перец / редис / редька /зеленые салаты /зелень.
Правила:
1. Выпиваем свою норму воды.
2. 4-5 приемов пищи в день.
3. Углеводы до 15.00.
4... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Культ еды. Пропаганда в соц.сетях и вопросы к вам.	1 октября 2016 года
	Alisa143

Культ еды. Пропаганда в соц.сетях и вопросы к вам.

Всем доброго вечера!)
Я как и все жителей этого сайта преследую одну главную цель - сделать свое тело здоровым, крепким и выносливым, продлевая тем самым свою жизнь и избавляя от множества болезней, связанных с употреблением нездоровой пищи и малоподвижным образом жизни.
Когда, все мои попытки потерять какой-то вес и обрести красивую точёную фигуру потерпели фиаско, сначала я опустила руки, но потом задумалась: "А что, если дело не в том, что я ем, а то, как я отношусь к питанию в целом... Читать далее»

4 фотографии

+7 | Комментарии (19)

	Спасибо!	11 мая 2016 года
	Golaya Drell

Всем спасибо огромное за поддержку и комментарии! И за советы тоже спасибо. Я ко всем прислушиваюсь и все мотаю на ус, как говорится.
Тренировки я изменила. Подобрала для себя комплекс упражнений, для меня сейчас главное согнать жир.
Качаю прес, приседаю, качаю бедра, икры, про грудные мышци и руки тоже не забываю. Нарыла в ютубе огромное кол-во упражнений для людей с большим весом.
Ноги болят жутко! С трудом спускаюсь и поднимаюсь по ступенькам. Но мне даже нравится... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Начало положено	27 марта 2016 года
	Alisa143

И снова здрасьте! Уже как пол года я не посещала данный сайт, который когда-то был мои верным другом в процессе похудения. И вот пришла пора вернуться, ведь уже весна в разгаре, хоть и погода нас пока не слишком то радует)
Весна - это время, когда всё пробуждается ото сна, начало новой жизни. Поетому, я решила не только снова встать на путь здорового питания и активного образа жизни, но и на путь саморазвития, какого-то нового восприятия жизни, людей и самой себя!)) Надеюсь, у меня получиться)... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Нужна помощь или "как Машенька встала на путь истинный")))	29 февраля 2016 года
	Маша Вуду

Всем приветик! Ровно через час в наши края придёт весна, с чем вас всех и поздравляю!
Итак, моя история. Летом прошлого года меня посетила гениальная мысль - начать практиковать йогу. Чем собственно занимаемся до сих пор. (точнее уже месяц не занимаюсь, "послеоперационный период", потихоньку начала возвращаться). Моё тело абсолютно не приспособленно к спорту, но дух всегда за движение вперёд))))... Читать далее»

+17 | Комментарии (11)

	Посмотрите, какая я толстушка после родов(	26 ноября 2015 года
	KatiWay

Посмотрите, какая я толстушка после родов(

Напомню, рост 172см, вес тут 84.7 кг. Живот сейчас уже несколько меньше, сам по себе втягивается, но в остальном не знаю, не проверяла. Вес сегодня ровно такой же, но он уже поднимался до 86.3 кг и опять опустился. Вообще после роддома я весила 87.3 кг, на роды пошла 95 кг. Забеременела с весом 74 кг.. Жрушка, что сказать)
А вот я была, когда похудела, 65.5 кг. Мне здесь вроде бы 20 лет... Читать далее»

2 фотографии

+16 | Комментарии (10)

	Отвесик:)) Овсяноблин #2, начинаю считать калорийность любимых блюд	26 ноября 2015 года
	KatiWay

Отвесик:)) Овсяноблин #2, начинаю считать калорийность любимых блюд

Доброго утра, худышечки
Меня сегодня приятно порадовал отвес. Вчера вес был 85.5 кг, сегодня 84.7 кг. - 800г. Напишу себе, чтобы не забыть, что я ела, что привело к такому отвесу. Овсяноблин (сметана с кукурузой) + кофе, поджаренная стручковая фасоль с красным мясом индейки и 2 пшеничными слайсами, актуаль, несколько кусочков индейки и картошки, кофе, кофе, кофе).
На завтрак у меня (10:20) - овсяноблин (сметана с кукурузой), кофе и киндер пингви... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)