Всем привет! Меня зовут Катя. Совсем недавно я решила пересмотреть свои взгляды на мой образ жизни, мысли и конечно же питание.(мне это было необходимо). И вот изучив базовую информацию, научные исследования и обозначив для себя основные моменты с которыми я согласна, вступаю в ряды ппшек. На данный момент я имею: 47 кг при 166 см, чуть нарушенный(странно звучит) обмен веществ и позитивный настрой. Моя цель где-то 53-55 кг. Только не говорите, что я итак слонопотам и мне надо худеть. Также я начала заниматься спортом и у меня даже нарисовались мышцы. План у меня такой: не истязающие силовые 3 раза в неделю+йога+ сбалансированный рацион, калорийность которого я буду постепенно повышать. Я каждый день совершаю прогулки, хвалю себя, балую маленькой вкусняшкой. Так что, надеюсь мы с вами подружимся. До скорых встреч!
Вес: 63 кг
Цель: 53 кг
Рост: 166 см
ИМТ: 22.9
Удачи!