ЗОЖ

Результат поиска: найдено 337 материалов.

Статьи (9) Дневники (295) Фото (28) Пользователи (1) Группы (4)

	Посмотрите, какая я толстушка после родов(	26 ноября 2015 года
	KatiWay

Посмотрите, какая я толстушка после родов(

Напомню, рост 172см, вес тут 84.7 кг. Живот сейчас уже несколько меньше, сам по себе втягивается, но в остальном не знаю, не проверяла. Вес сегодня ровно такой же, но он уже поднимался до 86.3 кг и опять опустился. Вообще после роддома я весила 87.3 кг, на роды пошла 95 кг. Забеременела с весом 74 кг.. Жрушка, что сказать)
А вот я была, когда похудела, 65.5 кг. Мне здесь вроде бы 20 лет... Читать далее»

2 фотографии

+16 | Комментарии (10)

	Отвесик:)) Овсяноблин #2, начинаю считать калорийность любимых блюд	26 ноября 2015 года
	KatiWay

Отвесик:)) Овсяноблин #2, начинаю считать калорийность любимых блюд

Доброго утра, худышечки
Меня сегодня приятно порадовал отвес. Вчера вес был 85.5 кг, сегодня 84.7 кг. - 800г. Напишу себе, чтобы не забыть, что я ела, что привело к такому отвесу. Овсяноблин (сметана с кукурузой) + кофе, поджаренная стручковая фасоль с красным мясом индейки и 2 пшеничными слайсами, актуаль, несколько кусочков индейки и картошки, кофе, кофе, кофе).
На завтрак у меня (10:20) - овсяноблин (сметана с кукурузой), кофе и киндер пингви... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	Ох и сытное ПП... Странно	25 ноября 2015 года
	KatiWay

Ё мое, я такая сытая.. Аж страшно потолстеть)) Девочки, кто знает, обязательно ли есть именно филе (индейка), либо можно красное мясо кушать? Калорийность вроде хорошая - 142 ккал! Ела сегодня и наслаждалась.
И сытая с самого обеда, перекус не понадобился. Сейчас (у нас 19 часов) пару кусочков еще съела, и то потому что вкусно, а сама сыыытаяяя... Всё-таки постараюсь считать хоть иногда некоторые блюда по калориям, в которых сомневаюсь, что они входят в норму... Читать далее»

3 фотографии

+4 | Комментарии (3)

	Конкурс «Азбука здоровья» с Oral-B и Blend-a-med	18 ноября 2015 года
	marynex

Конкурс «Азбука здоровья» с Oral-B и Blend-a-med

31 октября 2015 года завершилась Всероссийская программа диагностики полости рта. С 14 августа мобильные диагностические центры «гастролировали» по всей стране. Подвергнуть проверке здоровье своих зубов прямо здесь и сейчас отважились 3 000 человек. Oral-B и Blend-a-med ни на минуту не перестают заботиться о здоровье россиян, вот почему в столь необычное турне отправились специальные мобильные центры диагностики полости рта, оснащённые новейшим стоматологическим оборудованием... Читать далее»

+15 | Комментарии (0)

	Альбуминовый творог, Джоанна Будвиг и ее противораковый протокол	12 ноября 2015 года
	Баст

Девочки! Хотела бы обратить ваше внимание на один кисломолочный продукт, а именно-на альбуминный творог. Я столкнулась с ним впервые, когда искала творог для рецепта Джоанны Будвиг, ее знаменитой противораковой смеси. В ее состав входил творог, изготовленный из сыворотки и я сначала не поверила:ну как из сыворотки можно сделать еще и творог?
А потом оказалось, что при высокой температуре в сыворотке створаживается уже не казеин, который не переносят многие(в том числе и я), а белок альбумин... Читать далее»

+15 | Комментарии (14)

	Дневник упражнений	1 ноября 2015 года
	krasvi

Сегодня воскресенье, а завтра начну с зарядки)
Парень очень советует делать растяжки)) ну они мне нравятся больше чем всякие приседания))
Главное начать!

0 | Комментарии (8)

	Итог моих занятий спортом)) От чего шла и к чему пришла))	7 сентября 2015 года
	Oliiy

Для себя (а может быть и мотивацией/антимотивацией для других). Ровно год назад, в сентябре, ужаснувшись фотографиями после свадьбы и медового месяца, я решила...нет не худеть)) Я решила бросить себе вызов)) Никогда со спортом не дружила и не хотела дружить... Читать далее»

6 фотографий

+108 | Комментарии (49)

	10 салатов, которые доказывают, что здоровое питание — это вкусно	27 августа 2015 года
	Алёна Стройная

10 салатов, которые доказывают, что здоровое питание — это вкусно

Салат с помидорами, моцареллой, нутом и соусом песто
Вам понадобятся:
400 г нута
1/4 стакана песто
1 стакан помидоров черри
1/4 стакана нарезанной моцареллы
2 ст. л. нарезанного свежего базилика
соль и перец
Приготовление:
В миске смешать нут, песто, помидоры и моцареллу. Аккуратно перемешать. Приправить солью и черным перцем по вкусу. Украсить свежим базиликом.
Салат с арбузом, курицей и бальзамическим уксусом
Вам понадобятся:
1 стакан бальзамического уксуса... Читать далее»

10 фотографий

+3 | Комментарии (0)

	Овсянное печенье	21 августа 2015 года
	Алёна Стройная

Овсянное печенье:
Ряженка
Яйца
Овсянка
Отруби
Клетчатка
Льняное семя
Орехи
Курага
Чернослив
Фитпарад
Брала все на глаз, калорийность не просчитывала, тесто если оставить на пол часа час получаются мягкие печенюшки, если сразу делать то твердые хрустящие, вымешиваем и выкладываем в силиконовые формы, я делала 30 минут 200% в духовке)))

1 фотография

+7 | Комментарии (2)

	Я в шоке. Читайте	14 июля 2015 года
	rosita

50 лет вранья про сало и яйца
На прошлой неделе вышли изменения официальных диетологических рекомендаций в США – и многое из того, что называлось “здоровым питание” на протяжении 50 лет, теперь ведет к ожирению и диабету- Еще один повод не ориентироваться на рекомендации по “здоровому питанию”, а доверять телу, которое знает лучше.
Вы апологет здорового питания? Начинаете утро с белкового омлета без соли, а заканчиваете – отварной куриной грудкой?
У меня для вас плохие новости... Читать далее»

+61 | Комментарии (231)