Погода отвратительная, состояние паршивое. Чтобы сбросить плохое настроение, решила поголодать. Сегодня втрой день голодания на воде, планирую неделю, но как получится.
Больше недели, думаю, нет смысла, учитывая, что чаще, чем 1раз в квартал долго голодать не нужно, я на сыроедении 98%, ну и начинаю каждую неделю по 1,5 суток на воде.
Всем доброе утро и отличного пятничного дня!))))
Теперь диетное)
Сегодня белковый день, точу кофе свежесваренный "ирландские сливки" и омлет) Собираюсь на работу.
Утром отвеса не было( Я еще подотекла, видимо чай перепила на работе.
Вообще отечность меня волнует, мб из-за сидячей работы? Девочки, у кого такое было? Может, к кардиологу? Я боюсь, что могут быть сердечные отеки(
Вот и Прошли новогодние каникулы) Что они мне принесли? Конечно же, как и всем лишние кг, но это не главное. А главное - Мой Любимый сделал мне
предложение!! В 2015 году я выхожу замуж))
Свадьбу мы планируем на август, но я уже ломаю голову над пригласительными, украшениями зала ну и конечно же платьем) Хотя платье я уже купила))
(этому надо посвятить прямотдельный пост)
Конечно, оно еще не разглажено и нет нижней юбки, которая бы сделала его более пышным...
Читать далее»
Насчет агитации я, конечно, пошутила. Просто возникла необходимость самой для себя написать небольшие выводы, как мне сидится на данной диете.
Мне нравится! Причем, сейчас я действительно планирую так питаться долго, возможно, всю жизнь. Ибо затевать уменьшение желудка с целью похудеть за месяц-полгода-год, чтобы потом счастливо отъедаться назад, растягивая его как шарик - не вижу никакого кайфа, честно
Теперь плюсы:
1. Свобода выбора! Кушать, что хочешь...
Читать далее»
Здоровый образ жизни подразумевает правильное питание - это аксиома. НО... Что на ваш взгляд является правильным питанием? В разных источниках предлагаются разные варианты: у одних - с утра белки, в обед углеводы и белки, вечером белки; у других - с утра овсянка или др.каши (т.е. углеводы), в обед и белки, и углеводы, на ужин углеводы. И что правильно? Зависит от организма? Или еще от чего? Помогите, запуталась с питанием.
А сколько ВОДЫ в ДЕНЬ пьете ВЫ?
Пить воду себя нужно именно приучать!
6.30 Когда встаем сразу помогаем проснуться и нашему желудку – выпиваем стакан чистой воды (у меня кружка 300 мл)
Через 30 мин завтрак. после завтрака мы сразу не садимся пить чай с конфетками!!! Ждем минут 40 или лучше час и только потом пьем (я снова 300 мл воды – 8:00)
еще через час (9:00) уже появится небольшое чувство голода и что же мы делаем? Правильно – пьем…) еще 300 мл..), а тут уже не за горами и время
Читать далее»
Добрый день, девушки нашего сайта !
Разумеется, т.к. этот сайт называется " diets.ru " (диеты.ру), то многие тут ДиЕтят! Но, девочкии, Диета - это временное явление, мы временно соблюдаем ее и, как правило, эффект от неё тоже, что вполне логично, - ВРЕМЕННЫЙ!
Я - за правильное, сбалансированное питание! Т.к. считаю что некая "диета" должна быть ОБРАЗОМ нашей ЖИЗНИ и ни в коем НЕ ВРЕДИТЬ НАШЕМУ драгоценному ЗДОРОВЬЮ!!! А для этого необходимо СОБЛЮДАТЬ БАЛАНС БЖУ!!! И да, не
Читать далее»
Всем Доброе Бодрое утро !!!
Встав как обычно в 7 утра я поняла, что хочу вкусняяяшку на завтрак...) В холодильнике у меня были соевые продукты, которые я все не решалась попробовать:
-соевое молоко
-тофу
И я подумала "Надо сделать КОКТЕЙЛЬ" так вот, мои хорошие Худеющие девушки, предлагаю Вам попробовать этот замечательные коктейль без молочного сахара!!! Так же в нем я использовала бабан, но его можно и заменить на натертое зеленое яблоко, сливы (как раз сейчас сезон)
Читать далее»
Стерилизуем банку и крышку (можно ее прокипятить 10 мин).
Заполняем банку, оставляя 2 см до края горлышка малиной, ставим банку в кастрюлю с водой (можно в ту же в которой и стерилизовали), доводим до кипения и варим с открытой крышкой 10 - 15 минут, малина будет увариваться и оседать, так что постепенно подкладываем свежую, пока банка не заполнится.
Снять с огня, закрутить крыжечкой и наслаждаться в любое время свееежей малинкой
P.S. можно одновременно и несколько баночек с вареньем делать)
Традиционное овсяное печенье можно приготовить и так, что б оно было совершенно не вредно для организма..) Сочетая при этом в себе минимум калорий, полезные сложные углеводы, белок и жиры !
Итак, моя вариация данного рецепта:
Нам понадобится (на 8 штук!!!):
- белок 1 шт
- геркулес (овсяные хлопья) не быстрого приготовления 60 гр
- клетчатка 1 ст.л.
- вода 2-3 ст.л. 9если диета позволяет, то можно молоко использовать)
- отруби овсяные (или можно овсянку перемолоть в кофемолке) 2-3
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 3.1 кг)
7 часов назад