Главная > Дневники > Дневник пользователя ya feiko

первый день. полна решимости

Сегодня первый день на этом сайте!
Хочу делиться со всеми своими успехами или наоборот))

Так вот мой вес 59,5 кг и он стабилен как никгда.
Три раза в неделю силовые+кардио
пару раз просто кардио...низкоуглеводная пища
и тишина...вес затаился и сидит во мне ((((

Вот мое меню на сегодня (да и практически на прошедгий месяц )
9:00 творог сметана мед (все в маленьких колличествах и самое не жирное, это касается всего меню)
11:00 огурец яйцо и сметанка (10 %)
13:00 греча, немного острого соуса
15:00 грудка куринная и огурчик
17:00 вареные овощи и все та же грудка
19:00 апельсин и грудка

и так почти каждый день

что б такого съесть что бы похудеть))

Тэги: пп, правильное питание, диеты, ЗОЖ, БЖУ, здоровый образ жизни, белки

Рубрика: щас как всхудну

Рейтинг: 0

ya feiko

28 мая 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1470921/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">первый день. полна решимости</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/20619/">пп</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/461/">правильное питание</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2/">диеты</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Сегодня первый день на этом сайте!<br>Хочу делиться со всеми своими успехами или наоборот))<br>Так вот мой вес 59,5 кг и он стабилен как никгда.<br>Три раза в неделю силовые+кардио<br>пару раз просто кардио...низкоуглеводная пища<br>и тишина...вес затаился и сидит во мне ((((<br>Вот мое меню на сегодня (да и практически на прошедгий месяц )...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1470921/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1470921/
              ]первый день. полна решимости[/url][/b][/size]
              Сегодня первый день на этом сайте! Хочу делиться со всеми своими успехами или наоборот)) Так вот мой вес 59,5 кг и он стабилен как никгда. Три раза в неделю силовые+кардио пару раз просто кардио...низкоуглеводная пища и тишина...вес затаился и сидит во мне (((( Вот мое меню на сегодня (да и практически на прошедгий месяц )... [b][url=https://www.diets.ru/post/1470921/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник ya feiko:

• первый день. полна решимости

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V343 "Миннеаполис"

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
11 дней назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

первый день. полна решимости

Дневник ya feiko:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V343 "Миннеаполис"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V382 "Стерлинг Хайтс"

Каркасный дом с 3 спальнями V303 "Грешам"

Каркасный дом одноэтажный V433 "Анахайм"