похудеть

Результат поиска: найден 251 материал.

Статьи (33) Дневники (209) Фото (3) Группы (6)

	Упражнения для бедер со стулом	13 июня 2011 года
	Acoxoca

В детском варианте они называются "Открыть и закрыть ворота". Главное найти крепкий стул.
1. Для внешней поверхности бедра. Сесть на пол, ступни поставить между ножками стула. Выполнить дыхание бодифлекс и на задержке дыхания на 8 счетов пытаться развести ноги. Затем расслабить и выдохнуть.
2. Для внутренней поверхности бедра. Сесть на пол, ножки стула должны быть между ступней. Выполнить дыхание бодифлекс и на задержке дыхания на 8 счетов пытаться свести ноги вместе... Читать далее»

3 фотографии

+8 | Комментарии (0)

	ДИЕТА	5 июня 2011 года
	eKaTeRiNa zHaRiKoVa

сегодня решила сесть на диету. буду отмечать что и сколько съела. диета будет своя но похожа на кефирную
1 день:
завтрак: 100 гр. злаковых хлопьев в 200 гр кефира, зеленый чай

+2 | Комментарии (0)

	Взять вес! Как худеть без вреда для здоровья	6 июня 2011 года
	Tina77

Существуют сотни диет, но большинство из них вредны для здоровья.
Как похудеть с пользой для организма?
Три главных правила питания.
Чтобы худеть, нужно есть.
Если есть редко, замедляется скорость обменных процессов.
Борцов сумо, а они весят больше 100 кг, кормят один раз в день.
Прием пищи должен быть каждые 2,5-3 часа 5 раз в день... Читать далее»

+6 | Комментарии (3)

	Надо попробовать и это!	25 мая 2011 года
	bestgirl34

Села на гречневую диету... После неё сяду на девяти дневную... А затем хочу выбрать как образ жизни 90 дневную, т. е. раздельное питание...

+1 | Комментарии (2)

	Вера в себя	19 мая 2011 года
	Кислер Илья

ВЕРИТЬ В СЕБЯ
«Вы знаете, я уже свыклась с мыслью, что я полная. Ну, не всем же быть «худышкими»…так зачем себя мучить очередными бесполезными диетами?»
(из записи в Гостевой книге сайта центра снижения веса «Елизавета» )
Мы попросили прокомментировать это сообщение руководителя Центра снижения веса «Елизавета», врача психотерапевта Кислера Илью Александровича
- Типичная мысль человека, который утратил веру в себя. Иногда так проще... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	Мотивация: а зачем нужно стройнеть?	17 мая 2011 года
	Toleranta

Захотелось поделиться с посетителями сайта "сочинением", которое написала моя ученица второго потока Школы Стройности. У человека есть цель, есть желание, а теперь еще есть и безотказный метод, позволяющий достичь этой цели. Она уже скинула 13 кг и уверенно идет с своему девичьему весу - думаю, окончательная победа не за горами. Вот что она написала.
"Диалог с мужем после первого вебинара:
Я : – Как ты думаешь, зачем я стройнею?
Муж: - Чтобы найти себе другого мужа.
Я : – А если серьезно... Читать далее»

+20 | Комментарии (14)

	ПОМОГИТЕ КТО-НИБУДЬ!!!	11 мая 2011 года
	famous_spring

Девчонки, пожалуйста очень нужен грамотный совет!!! мне нужно похудеть на 10 кг за месяц!!! понимаю что так нельзя, но мероприятие предстоит очень важное нельзя весить больше чем 48 кг а мой вес 60 при росте в 159!!! и ни туда и не сюда хоть провода грызи!!! средств у меня нет!!! таблетки есть не буду!!! с моим аппетитом ничего не может справиться!!! не знаю что делать у меня истерика прошу помогите кто чем может... Читать далее»

+5 | Комментарии (74)

	эксперимент с ламинарией - кто со мной?	7 мая 2011 года
	AlenaCH

девочки, присоединяйтесь желающие!
честно сперла у Sunspirit
Хочу поделиться своим опытом и своей новой борьбой с лишними киллограммами!!!
Очень простой и эффективный рецепт, который я в начале услышала и увидела по телевизору в передаче "Малахов+
Решила испытать его на себе, и была в востогре!
Как не крути, а с возростом, борись-не борись с лишними кг, они так мучительно долго не хотят покидать наше тело!!! И этим лишним кг все-равно какими трудами и усилиями вы заработали свое тело... Читать далее»

+9 | Комментарии (18)

	Худеем. Худеем. Худеем. А результат? Необходимо убрать лишние килограммы!	3 мая 2011 года
	najtisebja

В настоящее время одной из главных тем, волнующих женщин остается проблема, как уменьшить вес. Особенно сейчас, когда доступ к средствам информации не ограничен, тема очень животрепещущая. И вариантов ее решения бесконечно много, т. е. ни одного. Спросите практически любую женщину: "Хочет ли она похудеть?"Первое, что скажет большинство: конечно ДА! Но разве это так... Читать далее»

+6 | Комментарии (4)

	ну вот как себя заставить?	2 мая 2011 года
	040401

ну вот как, как заставить себя сесть на диету? или, для начала, не есть после 7 вечера . ведь это время ужина. и какую выбрать диету, что бы не сильно било по карману и не напрягало? а еще желательно без особых физических нагрузок! ой, ну нету у меня силы воли, нету! не могу, но очень хочу! похудеть, но как? SOS! спасите, помогите!!! ААААААААААААААААА. я незнаю, что мне делать!

+3 | Комментарии (31)