Как только лишний жир начинает вылезать из-под пояса джинсов и нависать несимпатичными складками, мало кто не приходит к очевидной мысли - надо срочно что-то делать! Скоро лето, а с такими "залежами" не только на пляж стыдно показаться, но придется еще и юбочку удлинить...
В поисках направления приложения творческих усилий мы читаем популярные статьи, бродим в недрах Интернета и прямо-таки взрываем мозг массой противоречивой и сложной для понимания информации...
Читать далее»
Осенью я купила себе брюки, о которых уже очень давно мечтала - из кожзама. Кожа слишком грубая, да и найти из нее брюки моего размера довольно сложно. Потому как их чаще делают с высокой талией, поэтому мне такие не подходят, ведь у меня разница в объемах между талией и бедрами - больше 30 см. Так что мне нужны только брюки с заниженной талией (еще не на бедрах, но уже ниже пупка на пару пальцев). И вот, чудо свершилось! Я их нашла и купила! Да еще, о боже, аж 44 размера, а не привычного 46-го...
Читать далее»
Я совсем не уверена, что смогу похудеть. Но все-таки, решилась попробовать. Посещаю фитнес-зал, пытаюсь после 6 не кушать, вообще, стала меньше есть, периодически делаю зарядку (прыжки, приседания, пресс), сдавала анализы в клинике, посетила диетолога (совсем не веселые дела). Где взять решимости? Надеюсь, то на сайте смогу почерпнуть важное для себя. Всем удачи.
Неделю назад я попросила своих "учениц" Школы Стройности написать сочинение на тему "Что изменилось в моей жизни за последние 2 недели". Да, всего-то две недели, а какой результат! Главное, что не только на весах (это же пустяки 3-5 потерянных килограмма, правда же?), но и в образе мыслей, и в отношении к себе. Поэтому захотелось поделиться тем, что они написали - может быть, кому-то это поможет примириться с собой и начать долгую и плодотворную дружбу с телом и разумом...
Читать далее»
Девочки хочу поделиться своей радостью, я все-таки дошла до спортзала и очень этому рада, очень долго колебалась, что выбрать бассейн или фитнессзал, но выбрала второе потому как ближе к дому и дешевле, хотя и труднее. Очень трудно начинать все заново, тело как ватное, но я упорная и очень хочу хорошо выглядеть. Конечно за молодыми мне уже не угнаться, но постепенно с передышками можно вернуться в нормальное тело, которое будешь любить, холить и лелеять...
Читать далее»
Итак, с 20 января начинаю по-настоящему серьезный проект для тех, кому в самом деле лишний вес жить мешает. В течение 10 недель по четвергам мы будем встречаться в прямом эфире Интернета и работать, работать, работать...
Мы вместе будем распутывать сложный клубок проблем с названием «лишний вес», найдем психологические и физиологические причины его образования, избавимся от навязанных стереотипов и выработаем долгосрочную стратегию достижения целей...
Читать далее»
У тех, кто практикует диеты в общепринятом смысле этого слова, главная и практически нерешаемая задача – не набрать вес после ее окончания. Конечно, диета диете – рознь, но если подойти к делу с умом, то технология правильных действий очевидна.
Если вы будете вести записи, они вам помогут на любом этапе вашего пути к идеальному стилю питания.
Татьяна Малахова
Итак, праздники позади, впереди новые трудовые будни. Не для всех они прошли бесследно: многие сокрушаются, что сброшенное упорным трудом вновь вернулось после новогодних каникул. И конечно же, ищут способы сделать свою борьбу за стройное тело эффективной. А у кого-то эта задача актуальна уже давно, но до сих пор не решена: не удалось найти подходящую систему, надежный инструмент, или просто не получалось "собрать волю в кулак"...
Читать далее»
Ну вот и я, Лилька, с вами.
Два дня размышляла на тему "как постройнеть". Поскольку я жила и замужем, и одна, то рецептов у меня пока два. Проверенных.
Как оставаться стройной, если ты одна?
- с зарплаты купить себе сексуально-обтягивающее платье (брючки). Тогда за две недели перед зарплатой у тебя кончатся деньги, и ты будешь вынуждена есть только гречку!
Как оставаться стройной, если ты замужем...
Читать далее»
Вступление.
Каждый человек, страдающий ожирением или просто имеющий лишний вес, рано или поздно задает себе вопрос: «Что со мной? Почему я не такой как все? Почему кто-то ест много и не толстеет, а кому-то стоит позволить себе чуть - чуть «расслабиться», и он сразу прибавляет в весе»?
Решить проблему лишнего веса с помощью диет или физических нагрузок хотя бы один раз в жизни пытались все полные люди. Но, к сожалению...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
15 дней назад