ПП

Результат поиска: найдено 967 материалов.

Статьи (13) Дневники (893) Фото (50) Группы (11)

	Разгон по МФ. День 3. 1700 ккал.	15 марта 2018 года
	luckystary

Меню:
Вода в норме! Питание было очень разнообразное, вот только меню я похожее с интернета взяла, т.к. ездила к маме) а вот как там она готовила, неизвестно! Главное, что я не обжиралась и тяжести не чувствовала)

1 фотография

+5 | Комментарии (4)

	Разгон по МФ. День 2. 1700 ккал.	14 марта 2018 года
	luckystary

Утром отвес в -200) Я рада)
Меню
Очень понравился салат, который я нашла в группе МФ, прям в восторге)
Вчера совсем немного переела. Сегодня еду к маме и с весами! Морально готова к ее насмешкам)))
Сжигание
Вроде справляюсь

2 фотографии

+7 | Комментарии (4)

	Мотивация, информация, фото и позитив! Не проходите мимо!	12 марта 2018 года
	Нюля

Девчули! Напоминаю! Моя полезная страничка в инстаграме от всей души для пользы вашего тела moderated Я, дипломированный фитнес - тренер с 6тилетним опытом работы в тренажерном зале, совершенно бесплатно и бескорыстно буду делиться всем, что знаю не только в сфере спорта, похудения, питания, но и в области психолого-физиологических особенностей человека... Читать далее»

+27 | Комментарии (11)

	Разгон на МФ.. что то новенькое!	11 марта 2018 года
	luckystary

Норма калорий 1500, вчера я что то перестаралась причем очень, на 1650
По этой системе, я так понимаю, сегодня я должна не доесть эти несчастные 150ккал, итого мой день 1350!
Если я не правильно думаю, пускай меня поправят) Я пока что новичок)
Решили попить молока 6% и нам не понравилось) Так что будем пить как и прежде 2,5)
Что касается веса: -1,1кг за день...ндаа... Читать далее»

+4 | Комментарии (6)

	Попытка №2.	10 марта 2018 года
	luckystary

Наконец то закончились праздники и можно снова заняться собой! Давно я даже такой радости не испытывала, что начну снова свое преображение)
Было очень много срывов.. и в еде, и в алкоголе и сигареты присутствовали но они позади и нужно заново учиться жить без этих вредностей, ну или хотя бы снижать их потребление!
Впервые за месяц, съела кусочек хлеба. И ничего не почувствовала) Продолжу ка я и дальше без него)... Читать далее»

+7 | Комментарии (1)

	Неделя третья.. Бросаем курить.	24 февраля 2018 года
	luckystary

Судя по названию записи, я курю. И курю очень давно. Не будет много слов про то, как это началось и сколько раз я пыталась бросить, было всякое)
В виде помощника выписала себе книгу, что на картинке, по интернету и вот она пришла! И начнется мое спасение с этого дня)
Дату себе я выбрала 2 марта, то есть через 6 дней я должна попрощаться с сигаретками! Начиталась много чего и буду стараться все это использовать, вплоть до "магии"... Читать далее»

+8 | Комментарии (18)

	День 15	22 февраля 2018 года
	luckystary

Меню:
Сжигание:
Вчера я молодец! Выдержала норму по всем параметрам) Вес идет потихоньку на снижение, но чувствую застой воды в организме...
Также вечером покрутила обруч, сделал планку и еще парочку упражнений с гантелями и я счастлива)
Странно, но толком я не худею.. Вес в основном стоит на месте и просто бегает туда-сюда. Я даже снизила прием калорий за день и добавила немного спорта в свою жизнь.. И пока не пойму в чем дело... Читать далее»

2 фотографии

+3 | Комментарии (4)

	ТЕМНАЯ СТОРОНА КЕТО	21 февраля 2018 года
	Дарья2805

Почитала вчера замечательный обзорчик на Мерколу и Энсфельдта и комментарии к нему. Буквально для детского сада человек все разжевал.
И не могу не озвучить некоторые мысли на сей счет. Тут больше философии, нежели информации, сразу говорю.
* Знать о процессе надо - да.
* Кето-диета требует особых настроек меню - факт.
* Минимально шарить в биохимии метаболизма- не повредит.
* Чаще всего кетозники (и особенно пропагандирующие кетозники) раздражают углеводофилов и сахаролюбов... Читать далее»

+30 | Комментарии (27)

	Главное - решиться! 2 недели с вами)	21 февраля 2018 года
	luckystary

Сегодня я снова на рабочем месте) Поскорее бы нормальные выходные) Коллега наконец то возвращается с отпуска!
Стараюсь держать норму по ккал и уже начала привыкать к полезной еде! С водой пока остаются "особые отношения", последнее время хотелось пить прям на ночь.. прям литр выпивала.. И соответственно утром весь оттек на Лицо) Заметила, что пока на улице еще холодно, пить не хочется совсем.
Меню вчерашнее:
Сжигание:
Что то стало лень, после трудового дня заниматься дома спортом... Читать далее»

2 фотографии

+4 | Комментарии (3)

	ВЕСНА БЛИЗКО, ДРУЗЬЯ!	19 февраля 2018 года
	Дарья2805

И, следовательно, самокатики.
Я немножко поговорю о БАДах (был такой вопрос в комментах) и своем любимом спорте.
Я такой фанат самоката, что весной, летом и осенью буквально покрываюсь пыльной корочкой. Мы объехали вместе с Серым всю Москву, включая промзоны. Самое грязное место, как ни странно, задворки прекраснейшего Новодевичьего монастыря. Никогда бы не подумала.
А любимая вертушка в свое время меня чуть не сгубила. Пару лет назад поехала кататься на Поклонку перед грозой... Читать далее»

2 фотографии

+10 | Комментарии (38)