Судя по названию записи, я курю. И курю очень давно. Не будет много слов про то, как это началось и сколько раз я пыталась бросить, было всякое)
В виде помощника выписала себе книгу, что на картинке, по интернету и вот она пришла! И начнется мое спасение с этого дня)
Дату себе я выбрала 2 марта, то есть через 6 дней я должна попрощаться с сигаретками! Начиталась много чего и буду стараться все это использовать, вплоть до "магии"
Началась уже паника с первых строк и психологическая защита, хочу курить через каждые 5 минут
Нужно это переждать!
На этот раз, последней каплей стало упражнение ВАКУУМ! Все-все внутри болело и ныло, когда я втягивала живот и дыхания соответственно не хватало, да и вообще - пора бы уже! Хочу быть ЗДОРОВОЙ И КРАСИВОЙ)
Делитесь и своим опытом тоже!
Что касается ПП, выпала я из графика на пару дней, праздник же)
Но сегодня я снова в строю) Да и вес кстати порадовал тем, что в гору не пошел а стоит на месте, как и был 22.02. 66,8кг, так и сегодня утром показал такую же цифру!
На сегодня у меня жюльен и ачма на натуральном йогурте, получилось все низкокалорийно) ну и водичка весь день, вместо кофе и чая!
Попробовала я тут кофе слим для похудения, фигня редкостная, хочу заметить.. цикорий и то вкуснее! Даже с молоком мне противно пить...
Судя по названию записи, я курю. И курю очень давно. Не будет много слов про то, как это началось и сколько раз я пыталась бросить, было всякое)
Ну а потом закурила ради борьбы с лишним весом.А раз у вас намечается "война"сразу по двум фронтам,все у вас получится!!!!!Держим за вас кулачки!!!!
Зачем тогда следить за весом?
Убирать жир и портить сердце и лёгкое? Это не Ваш уровень развития. Какую ещё гадость Вы внутрь себя не пихали? Бензин пить не пробовали? А что, может, тоже потом можно книжку купить и почитать:"БЕНЗИН - топливное средство для автомобилей. Девочкам для красоты не подходит"
Никотин девочкам тоже не подходит!
Будьте уже выше пагубных привычек! Идите и отдайте все свои сигареты кому-то из курящих знакомых, если жалко выбросить. Не надо бросать курить завтра, потому что завтра не будет, завтра опять будет сегодня.
Сейчас взяли и прекратили курить!
Ну вот ничто внутри вас не пострадает от отсутствия сигарет! И не надо искать внутри себя каких-то психологических проблем, ни одна проблема не решится выкуриванием сигареты. Всё.
А когда приобрела аллергию после 40 лет, а снимок лёгких сказал:"Привет, красотка, ты всё ещё куришь, ещё не сдохла, старая кочерыжка?", вот тогда я поняла, если я хочу жить - бросить курить надо сегодня!
Если Вы созрели до поста о том, что хотите бросить курить, то уж надо взять и бросить
Да, все боятся бросить курить и набрать десять килограмм.
Я набрала. Просто потому что решила, что вкуснее стал обычный хлеб, мороженое и сосиски. А потом мне хорошие люди мозги вправили, оказалось, что апельсины, помело, огурцы, помидоры, яблоки, йогурты, креветки, мясо и рыба тоже вкусные.
Можно бросить курить и не разожраться(ненавижу это слово, прошу за него меня извинить). Я искренне желаю Вам всего самого доброго.
Ну Вы то взрослая уже тётя, но если бросите курить и моя писанина и внимание к вашей проблеме будет хоть 1% вклада в это хорошее дело, честно, я буду плакать от радости за Вас.
Я то курила много лет,то бросала.Лет 5 назад уже почти окончательно бросила,нет здоровья уже на сомнительное удовольствие.Почему почти?Ну могу раза 3 в год покурить в компании под алкоголь.Только уйдя из гостей.сразу забываю про сигареты.Но это у меня получилось вот так избавиться от зависимости.А муж бросал,но только 1 сигарету возьмёт в рот,сразу в срыв идёт.
Поверьте не так сложно бросить эту дрянь.
Да и потолстеть я совсем не боюсь в этом деле, это дело поправимое) А вот бросить и не сорваться, этого я и опасаюсь!