Вот как то так пролетели пятница и суббота, о которых здесь и напишу.
Покажу свой завтрак. Он обычный, крекеры, сыр и вяленые сливы.
Конечно вкусный кофе. За кадром остались Омега -3 (начала пить) Д3, пилюльки для почек.
Завтраки у меня особо не меняются. Могу крекеры заменить злаковым хлебом,
или просто сыр с кофе, или просто кофе
В пятницу приходила подружка. Принесла вкуснячий чай с бальзамами б\а.
Попробовали все.
Выбралась на прогулку. Снег у нас не очень то и тает...
Читать далее»
Доброе утро, МИР!
Доброе утро, мой дневничёк! Привет девчонки и мальчишки!
***************
Сегодня погода идет на поправку, на небе раздувает тучки, солнышко подмигивает из за них! Двухдневный нудный дождь закончился! Днем обещают +15
и И ОПЯТЬ ДОЖДЬ! Погода жгёт... Позавчера ночью было - 8, а в субботу обещают + 26, вообще жесть! Голова как горшок гудит! Девочки вы как
боретесь с зависимостью от перепадов погоды?
...
Читать далее»
уснула в 23, молодец. проснулась в 3, рановато, хотела снова заснуть, не получилось. вот так всегда, сходишь до Саши Белого, за Тимошкой приберёшь (фигурное пелёнко-вырезание) и сон ушёл. хоть не вставай. а не встаёшь, почки начинают возмущаться. ээх, житиемое)))
целый час крутилась. уснуть не получилось. раз такое дело-встала. лучше встать, потом доспать, чем мучиться
зато рассвет встретила, красивый сегодня
почему-то рассветы мне напоминают пионерские лагеря, как же я их любила...
Читать далее»
наконец-то я поняла значение слова скрамбл))) чем он отличается от простой яичницы-болтуньи))) раньше была уверена, что это просто та же яичница только для ленивых)))
вкусно, однако, особенно на новой синей тарелочке))))
последнее время не могу есть варёные яйца , особенно бесит белок. глазунья-вообще не мой вариант, никогда её не любила и не доверяю, почти ж сырое, особенно желток. омлетик, как вариант, но хочется разнообразия и ярко-выраженного вкуса яиц...
Читать далее»
Яйцо варёное, сыр имеретинский с зеленью, булгур, бутерброд с ржаным хлебом и авокадо, огурец
375ккал, Б-18,4, Ж-18,2, У-31,6
Яйцо, буженина сырокопченая, сыр имеретинский с зеленью, авокадо, пшеничная каша
378ккал, Б-21,7, Ж-18,7, У-30,2
Яйцо, творог в зернах, каша пшеничная
387ккал, Б-25,4, Ж-17,3, У-32,3
Яйца, икра сельди, ржаной хлеб, огурец
431ккал, Б-36,7, Ж-19,9, У-27,7
Яйца, винегрет, бутерброд с ржаным хлебом и сыром
448ккал, Б-24,9, Ж-28,4, У-45,9...
Читать далее»
Ингредиенты:
полстакана овсяных хлопьев
полстакана молока
полстакана кипятка
2-3 шт. кураги
1 ст. ложка изюма
1 ч. ложка жидкого меда
1 ч. ложка любых орехов
соль (по вкусу)
Приготовление:
1. Изюм и курагу кладем в тарелку, которую можно использовать в микроволновой печи.
2. Насыпаем овсяные хлопья.
3. Наливаем полстакана холодного молока.
4. Затем полстакана крутого кипятка, перемешиваем и в микроволновку на 2 мин...
Читать далее»
Всем прекрасного доброго понедельничного утра и отличного настроения на всю рабочую неделю!!!
Надеюсь у всех все хорошо, а вот я тут сделала для себя выводы, и вот какие.
Все же знают, что ЗАВТРАК очень важная часть в питании, не зря же говорят "Завтрак съешь сам..." правильно, знают все, знала и я...
Читать далее»
Давненько я не писала ничего. Некогда.
Папа опять лежал в больнице, поэтому все дела офф-лайн. Сюда забегала раз в неделю, чисто отметиться в дуэли.
Но сейчас, вроде, чуток выдохнули. Поэтому надо накидать летних фоточек еды)))
Салат из помидоров с зеленью и сметаной. И индейка в специях. Запекала в духовке.
Кабачок, обжаренный на вытопленом жире из свиной грудинки, которую перед этим обжарила. И помидор, тоже прихватила на сковороде...
Читать далее»
Девочки, всем доброго времени суток!
Предлагаю вам приготовить своим близким вот такой вкусный горячий бутерброд или а-ля ленивую пиццу. Только просьба не кидаться тапками, если кому не понравится.
Продукты я брала произвольно, ориентируясь на остаток колбасы.
Итак, нам понадобится примерно 0,5 батона, небольшой кусочек колбасы(можно заменить на куриную грудку), 1 помидор ( мне хватило половины), твёрдый сыр, соль по вкусу и 1 чайн.ложка майонеза...
Читать далее»
Вы замечали, что сейчас много людей находятся в неустойчивом психологическом состоянии. Одни нервничают и раздражаются, а другие находятся в подавленном депрессивном состоянии и тревоге. Для этого состояния есть много причин.
Но здесь мы рассмотрим причины физиологического характера: плохой сон и "неправильный" завтрак.
Поэтому давайте рассмотрим какие продукты есть на завтрак, чтобы не быть нервным в течение дня.
Неправильный завтрак...
Читать далее»
Варианты ПП завтраков!
Не сдавайся! Дыши!!!
7 часов назад