Всем привет!
Недавно на просторах интернета мне попался на глаза пост эндокринолога Павла Баранова, который и лег в основу этой публикации. И хотя причины отсутствия прогресса в снижении веса, как говорится, лежат у всех на виду, мы склонны их порой не замечать.
Одна из основных причин, по которым многим людям не удаётся снизить вес, заключается в том, что люди не всегда точно определяют, сколько на самом деле едят (хотя они убеждены, что контролируют своё питание)...
Читать далее»
Мой срыв. Как это происходит. Сначала я даю себе обещание, что питаюсь нормально, чтобы похудеть. В начале дня соблюдаю диету, но во второй половине дня срываюсь, начинаю есть то, что не планировала. В итоге под вечер объедаюсь чем попало до тошноты, обещая себе, что завтра начну заново. И получается замкнутый круг. Это как вид наркомании под названием обжорство. Наверное, в момент, когда ты уже находишься между жизнью и смертью, эта глобальная проблема ощущается как никогда явно...
Читать далее»
Всем здравствуйте! Весеннего настроения! Вес без изменений 82.700.
При появлении лишнего веса у меня стали болеть суставы. Сходив к доктору, сделала снимки, оказалось артроз. Сбросив лишний вес, боли в суставах ушли, но через время набрав кг., они снова вернулись.
При артрозах происходит необратимая дегенерация хрящевой ткани сустававов и их внутренних оболочек, что вызывает появление боли при движениях, а при обострениях – даже и в покое и тугоподвижность суставов...
Читать далее»
Всем привет!
Не особо пишется. Настроение из-за скачков сахара бывает так себе и усталость, тогда ничего не пишу.
Читаю про влияние глюкокортикостероидов на вес человека. Мне про побочки никто даже не говорил, серьезные они. Аппетит повышенный чрезмерно, даже когда поешь, то всеравно хочется есть. Кто длительно принимал такие препараты (беклометазон(ингалятор), дексаметазон (капельницы)? Какие побочки у вас...
Читать далее»
Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Сегодня мой вес тот же 82.200.
Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Этот вопрос не потеряет актуальность никогда. Специи помогают в похудении? Конечно это всего лишь дополнение к сбалансированному питанию.
ИМБИРЬ известен как согревающее средство при первых признаках простуды. Но так же может простимулировать пищеварительные железы к выработке ферментов, которые участвуют в расщеплении пищи...
Читать далее»
Оказывается, я почти 10 лет дружу с Диетс! Уму непостижимо. Время пролетело незаметно. Обнаружив в дневнике запись от 2013 года я оооочень сильно удивилась...
Всякий раз начинала здесь вести отчёты, когда вес выходил за рамки приличия. Когда нормализовывался- переставала. Потому что режим питания становился привычным и небыло необходимости его контролировать.
А потом- опять новый виток- расслабон, чуть больше вольностей и снова здрасьти вам через окно!
В этот раз всё на много сложнее...
Читать далее»
Вес неизвестен, мотивация под вопросом.
Ясно одно: так жить нельзя.
Все как у всех, в общем-то
На самом деле не все так трагично, но килограмм 10 у меня точно лишних.
Бывало, что сбрасывала, бывало, что держала вес. Но в общем и целом как какашка плаваю вокруг 70 кг при росте 167 см.
Планы на завтра:
- взвеситься и оценить масштаб трагедии;
- выпить минимум 1,5 литра воды за день;
- обойтись без сладкого;...
Читать далее»
Легким движением превращаемся.. превращаемся легким движением… Пока не знаю в кого превращаюсь, но в кого-то иного точно -))).
Что обычно делает женщина, когда хочет перемен? Правильно-) Идет к парикмахеру!
Я сходила и координально поменяла цвет волос. 7 часов у своего парикмахера + кучка денег-)))
И НИФИГА не получилось!!! Цвет не тот, что хотела. «Розоватый одуванчик», не смотря на уверения парикмахера, явно не мой вариант.
Рано утром рванула за краской. В домашних условиях перекрасилась ...
Читать далее»
Всем доброго времени суток! Не получается у меня выполнять поставленные задачи по причине собственной лени и еще чего то мне неизвестного (подсознание мутит). Вес вот уже полторы недели не двигается, но тут все понятно: я все положительное от ходьбы заедаю, по шагам получается в среднем по 8000 шагов в день делаю. С питанием сложнее, там бардак и навести порядок пока не получается. и вечный вопрос Как быть? Как заставить свой мозг смотреть в сторону себя, а не запрещенки. И да, это важно...
Читать далее»
Ну, что, присяжные заседатели, приступим? Да, вот сказать то легко, а как начать... Сижу, обдумываю маршруты по которым мы пойдем в дремучий лес под названием,, Лишний вес".(дух захватывает, словно я вас приглашаю на прогулку в Баварский лес) Тут сразу головушку мою атаковали воспоминания, разочарования, обиды, и т.д., которые превратили ее(мою голову) в голову Гаргоны. Да, она даже меня и жалит! Вот теперь то мы и будем распутывать,, Волшебный клубок" моей жизни...
Читать далее»
Болею...
2 дня назад