гимнастика

Результат поиска: найдено 87 материалов.

Чем я любуюсь во время занятий и мои хвостатые помощники)))) 3 июля 2021 года
Танистая
Чем я любуюсь во время занятий и мои хвостатые помощники))))
Всем привет!
Решила показать место, где занимаюсь йогой и гимнастикой. Это беседка, построенная мужем.
Там здорово: свежий воздух, зелень кругом, птицы поют, а вечером ещё и кузнечики.
Вот такая картина открывается передо мной, когда я стою в беседке. Ничего особенного - огород. Будете смеяться, но этот вид меня успокаивает.
Это за изгородью уже. На верхушке дерева, что слева, я обычно фиксирую взгляд, когда выполняю асану "Дерево"... Читать далее»
+34  |  Комментарии (33)
Начало моей "новой старой" жизни 29 марта 2021 года
olga220179
Вообще я всегда была человеком очень подвижным. Танцы, лыжи, коньки, долгие лесные прогулки - это было обычным времяпрепровождением. НО, человек предполагает, а...
На долгих 5 лет я выпала из своего обычного ритма, видимо, это и стало причиной ОГРОМНОГО набора веса.
А сегодня у меня радостный день. Наконец-то закончились все обследования и вынесен вердикт любимого врача: "допустимы умеренные физические нагрузки, гимнастика, лыжи (к сожалению, сейчас не актуально)... Читать далее»
+25  |  Комментарии (16)
Гимнастика против осенней хандры 22 октября 2020 года
susana19
источник: из журнала 1000 секретов и миллион советов 20-2018
+2  |  Комментарии (2)
Комплекс упражнений для офиса 23 апреля 2020 года
Трофимук Ирина
Чтобы получить стройное тело к лету, мы должны заставить себя ходить в спортзал. Но иногда нам не хватает силы воли или времени, чтобы сделать это. Решение этой проблемы довольно простое.
Мы собрали несколько упражнений на пресс ​​и талию, которые вы можете делать в офисе или перед телевизором дома.
. Разогреваем мышцы.
Это упражнение помогает разогреть мышцы, потому что, даже если наша тренировка длится 5 минут, наши мышцы должны быть готовы к этому... Читать далее»
+4  |  Комментарии (2)
Тренировка 27.02.2019 - Растяжка 28 февраля 2019 года
smile_ua
Да, да, да... я занимаюсь каждый день, а то и по два раза в день В прошлом году, пока было тепло, у нас был еще и кроссфит на улице, рано утром, перед работой Очень жду когда тренировки возобновятся, а еще хотелось бы добавить бег - аэробная выносливость - моя слабая, очень слабая, сторона, пока что я бегаю регулярно только за трамваем... Читать далее»
+3  |  Комментарии (0)
Скрытая гимнастика Воробьева, которая длится всего 6 минут 23 мая 2018 года
галлина
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке — где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
1. Ступни ног полностью касаются земли... Читать далее»
+5  |  Комментарии (0)
Хошь не хошь! А худеть то придется!!! 12 сентября 2017 года
Nadin KV
Давно уже собиралась начать правильный образ жизни. Начать правильно питаться и заниматься гимнастикой. Все думала "не сегодня-завтра", ведь сегодня можно разрешить себе пожрать все что видишь!!! и ни в чем себе любимой не отказывать. Пока жрала думала,"ну куда тебе столько? проблемы ведь могут быть с желудком и здоровьем" НО такой внутренний голос же слушать не хочется. Приятнее звучит " Жри давай жри. ты же не на диете".
Ну что в итоге... Читать далее»
+13  |  Комментарии (7)
Вес ползёт к плачевным килло.. 19 августа 2017 года
Просто_Надюша
Ужас! Ужас! Я не знаю, что делать, как себя взять в руки !? уже на весах 65,5 Ещё нетак давно в начале лета было 63, а теперь... . Каждое утро- берусь, всё начинаю считать кал. после этого иду, регулярно, на свежем воздухе делаю гимнастические упражнения, время 3 срыв и так практически через день или два- всё на смарку!!! . А, срыв то в сладеньком- в самом ужасном для фигуры!!! Помогите -плиз!!простимулируйте!
+10  |  Комментарии (12)
Книжка "-60". Интересные моменты67. Постепенная физическая нагрузка 17 июня 2017 года
beautiful dance
Сегодня мы поговорим о том, как входить в тренировку.
Конечно же постепенно! Но думаю, что вы и так это поняли.
Начать надо с 5 минут и выполнять только те упражнения, которые вы только можете сделать. Через неделю программу можно усложнить. Потом можно увеличить и продолжительность выполнения упражнений, минут на 5.
В идеале, время занятий должно составлять 15-20 минут.
В дни спадов можно нагрузку уменьшить.
Важно, чтобы упражнения задействовали все проблемные зоны
Книжка "-60". Интересные моменты65. Физические нагрузки по системе Миримановой 15 июня 2017 года
beautiful dance
В целом, мы с физическими нагрузками уже определились. Это ежедневная гимнастика.
На сколько я поняла, она не очень сложная и можно начать с 5 минут!
Но это ещё не всё. Екатерина пишет, что если у вас до системы был фитнес, либо какой-то вид спорта (тот же бассейн), то не нужно их бросать, тем более если вам это нравится! Лучше совмещать и вашу нагрузку и ежедневную гимнастику, так как её вам придётся "вклинить" в свою жизнь.
p.s... Читать далее»
+2  |  Комментарии (0)
Страницы:




Список всех тэгов
Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная