гимнастика

Результат поиска: найдено 87 материалов.

	Гимнастика для малышей. Развиваем гибкость.	7 марта 2013 года
	Бассик

Всем приветики!!!
На днях купила в киоске журнальчик Лиза. Покупала больше из-за книжки с сказками "Колобок", которая прилагалась к этому выпуску. От сказак я в восторге, а больше всего мой сынишка. Слушает с открытым ртом. Только глаза упевает переводить с книжки на моё лицо, от моего лица на книжку
Теперь нужно не пропустить следующий выпуск, там ещё будет книжка со сказками. Если конечно к нам привезут этот журнальчик. А то я так начинала серию небольших книжечек по кулинарии собирать... Читать далее»

6 фотографий

+13 | Комментарии (16)

	Впервые в своей жизни на диете, посмотрим что из этого получится...	1 марта 2013 года
	roneopa

Честно, даже не знаю с чего начать... АААааааа, эээээ, ну да ладно...
Немного предистории: В общем с детства я занималась большим спортом - спортивной гимнастикой. Никогда не имела проблем с весом. Прозанималась я 12 лет и после нелепого падения с бревна получила достаточно серьезную травму позвоночника... пролежала 6 мес в гибсе... После этого мое тело полностью потеряло форму... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	гимнастика за 6 минут	10 декабря 2012 года
	звоночек1

10.12. Сделала гимнастику за 6 минут. Найти бы силы воли делать ее каждый день...

+3 | Комментарии (7)

	Упражнения с фитболом.	30 октября 2012 года
	Sharium

Очень давно хотела приобрести фитбол и вчера моя мечта осуществилась. Но как оказалось я практически не знаю как на нем заниматься. Кое-что я конечно помню из занятий лечебной гимнастикой для исправления осанки, только вот для похудения этого мало. Благодаря интернету найти подходящие упражнения не так уж и сложно. Я решила собрать их с разных сайтов в один пост как единый комплекс.
РАЗМИНКА
Сев на фитбол, попрыгайте на нем две-три минуты, при этом спину держите прямо... Читать далее»

13 фотографий

+11 | Комментарии (11)

	Шпагат 70х30	30 октября 2012 года
	TolstayaNoKrasivaya

Мой вес зашкаливает за 70 кг, мой возраст перешел тридцатилетний рубеж, я сто лет не занималась спортом, мой жир прочно обосновался на моем прекрасном теле. Две недели назад решила покончить с прогрессирующим ростом веса и записалась на танцы... Читать далее»

+14 | Комментарии (1)

	Разнообразная Я!	5 октября 2012 года
	Linda2011

худею, худею, худею
и все мне кажется, что я не такая
Начинала с йоги и фен-шуй - на одном этапе
занимаюсь, выгинаюсь все в порядке
потом плавно перехожу на дыхательную гимнастику с Мариной Корпан
Помогли упражнения справиться с дыханием, оказывается не правильно дышала
и параллено занимаюсь скручиванием да именно стейченком
нет не все так просто у меня
смотрю на себя и не нравиться еще одна деталь - стали плечи широкие
как рембо
работа сидячая... Читать далее»

5 фотографий

+1 | Комментарии (2)

	Гимнастика тибетских монахов.	28 мая 2012 года
	котозаяц

«Опыт, которому три тысячи лет».
Так как практически все люди по природе ленивы, и я – не исключение, гимнастика мне понравилась тем, что для ее занятий нет необходимости резко вскакивать с постели. А постепенно, с закрытыми глазами, делаешь все упражнения и самомассаж, понемногу пробуждаясь. И уже в конце занятий, окончательно проснувшись, бодренько встаешь и идешь в душ. Поэтому сегодня я хочу предложить эти несложные упражнения, или, как я их еще называю – гимнастика для ленивых – вам... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)

	Скрытая гимнастика	26 мая 2012 года
	lara-68

Для тех, кто не хочет изнурять себя диетами, и между прочим правильно делает, но хочет быть стройным, есть несложное средство. Скрытая гимнастика. Она отнимет у вас 6 минут, но делать нужно каждый час. И это просто – ведь эту гимнастику можно делать лежа, сидя, стоя, при ходьбе- где угодно. Уже через 3 дня вы отметите, что мышцы подтянулись. Встаньте на весы – они тоже покажут убавление веса. Но первые три дня самые трудные. Это же надо себя заставлять каждый час... Читать далее»

+6 | Комментарии (8)

	Гимнастика для бедер. Как сделать бедра красивыми	20 мая 2012 года
	lara-68

Как несправедливо устроена жизнь! Ну почему каждый новый килограмм оседает именно на бедрах, добавляя им все больше лишних сантиметров?! А тут еще кожа на них стала дряблой и рыхлой — появился целлюлит. Не отчаивайтесь, а принимайтесь за дело. Ежедневное выполнение гимнастики для бедер позволит вам решить все эти проблемы и сделает ваши бедра красивыми.
Гимнастика для бедер
- Исходное положение — лежа на спине, руки под ягодицами. Поднимите вверх прямые ноги... Читать далее»

+5 | Комментарии (1)

	Какие проблемы с гимнастикой?	29 марта 2012 года
	Мироня

Добрый день всем!
Правильное питание это очень хорошо, но есть и другое---правильная гимнастика.
Какую нагрузку вы даете своему телу ежедневно?
Не перенапрягать тело это тоже очень важно, не надрываться и делать все в меру своих собственных способностей и сил.
Очень важно подобрать индивидуальный комплекс упражнений, выполнять его определенное время, добавлять постепенно новые упражнения и убирать старые---вот такие рекомендации пишут врачи... Читать далее»

+5 | Комментарии (11)