Вопрос

Результат поиска: найдено 458 материалов.

	Вопрос к тем, кто тренируется утром :))	8 мая 2015 года
	Джо Рисс

Всем привет! Хочу задать вопрос, который мучает меня уже не один год. Если вы занимаетесь утром на голодный желудок, что вы после этого едите? И сколько времени проходит после тренировки? Слышала много разных версий:
-на голодный желудок вообще нельзя тренироваться. Аргументировали это тем, что, якобы, сил не будет. Но силы есть, а значит заниматься можно!
-сразу после трени съесть быстрый углевод.
-сразу после трени съесть что-то белковое
-не есть в течение 1-2 часов... Читать далее»

+6 | Комментарии (24)

	объясните глупой	28 апреля 2015 года
	Elatty

Про калории. Взялась я за эту тему недавно и как-то не разобралась.
По калькулятору норма в день 1900 без тренировки, 2200 с тренировкой.
Для похудения стоит интервал 1500-1700 ккал. Вопрос в том, всегда придерживаться нижнего значения (1500) или в дни тренировок 1700 надо (можно?).
Или вообще начать с меньшего значения?
Читала, что если меньше, то может замедлиться метаболизм. Так как лучше? Знатоки, откликнитесь.
П. С. Я тут новенькая, буду рада друзьям и единомышленникам.

+6 | Комментарии (5)

	10.04.15. Горжусь собой!)	10 апреля 2015 года
	Fransinki

Итак, сегодня я очень горжусь собой)Настя, если ты это читаешь, ты молодец! Люблю тебя)
Есть конечно небольшой минус..был небольшой срыв, и называется он пирог с морковью и ватрушка)Мама притащила..ох..отказаться было ну очень непросто)короче, я поддалась искушению)
Ругаю ли себя? Нет)А зачем? Съела и съела)
А теперь о приятном)
1-Много ходила пешком)пришла с учебы пешком, погуляла хорошенько с собакой)... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	про спорт	10 апреля 2015 года
	rozhdestvenskaya v

привет девулечки!! у меня к вам вопросик! есть среди вас кто-нибудь кто не занимается спортом во время диеты??? я вот просто совсем не занимаюсь..проблемы со спиной...врач разрешает только быструю ходьбу. вот с ребенком гуляю по 2-3 часа... а спорта-совсем нет... кто-нибудь худел без него??? как сильно это повлияет на результат??? чтоб кожа не обвисла я сгодня на массаж начинаю ходить...
расскажите у кого как... а то я очень переживаю по этому поводу

+3 | Комментарии (15)

	Неужели на диете сидят для того, чтобы есть запретные продукты?	2 апреля 2015 года
	marynaklear

На днях прочитала пост одной из худеющих и поразилась тем, что девушка сидит на строгой диете, мечтает сбросить лишние кг и составляет план продуктов, которые съест после окончание диеты я такое встречаю первый раз
Так зачем себя сейчас мучать, издеваться над организмом, если через месяц ты все равно съешь целый торт, килограмм шоколада и тонну сала... Читать далее»

3 фотографии

+23 | Комментарии (26)

	Кто занимается редактурой, подскажите сколько это стоит	26 марта 2015 года
	Татьяна Виктооровна

Доброго всем вечера!!!
Моя ситуация: Я занимаюсь написанием статей под заказ. Средняя стоимость моей работы 200 руб/1000 символов. Попался заказчик со сложной технической темой. Я для него написала одну ознакомительную статью. Он сегодня ее посмотрел. Не сказал, что лажа, но замечаний технического характера достаточно. После того, как он укажет на конкретные недочеты, я ессно все поправлю.
Но он предложил мне другой вариант работы... Читать далее»

+6 | Комментарии (32)

	Девушки, хочу к вам. Но перед началом диеты хочу уточнить несколько моментов...помогите пожалуйста.	25 марта 2015 года
	detruemo

Девушки, хочу к вам. Но перед началом диеты хочу уточнить несколько моментов...помогите пожалуйста.

За зиму отъела не хилую корму...надо приводить себя в порядок. И если в прошлом году "похудею к лету" это месяца 2, то сейчас обещают жару в начале апреля. Так что времени на "завтра начну" нет категорически. зато вот работы навалом.
Про 6 лепестков читала много, но некоторые моменты все-равно не очень понятны...
1) как приготовить вкусно рыбу, из которой любишь только слабосоленую семгу жирнючую и селедку в масле...? Кстати...а семгу можно слабосоленую... Читать далее»

+5 | Комментарии (11)

	Еще разок?	3 марта 2015 года
	Valrus

Привет, девчонки!
Следующий этап поединка будет или передумали?

0 | Комментарии (9)

	Круиз, ЧБ и БО. Разъясните, пожалуйста!	16 февраля 2015 года
	Yamige

Я здесь новичок и не очень разбираюсь пока. Я сейчас на Круизе. Смотрю список продуктов- там, к примеру, написано, что можно грибы есть. Я не очень понимаю, это относится к Белково-Овощным дням или также к Чисто Белковым дням?
Список продуктов вот здесь
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
Я три недели на диете. За первую неделю вес ушёл сразу очень быстро. А теперь стоит на месте. В итоге, сбросила всего 3 кг за три недели. Цель -сбросить 7кг. Я сейчас 64,4, а хочу быть 60кг.

0 | Комментарии (2)

	Дорогие худеющие и стройняющиесяё помогите, есть вопрос )	10 февраля 2015 года
	Dalvira

Добрый дегь, Дорогие Худеющие, Стройняющиеся и все, кому это не нужно, но жаждит поделиться опытом
Я возвращаюсь домой поздно, не всегда есть возможность во время поужинать и я вот к чему!!!
В такие моменты я или творог с зелеоью или бананами ем, или кефир с зеленью и отрубями. Но в последнее время у меня от кефира начал просыпаться зверский аппетит, а на ночь глядя - это не ваииант.
Отсюда вопрос:
Чем можно заменить кефир и творог в этой ситуации... Читать далее»

+7 | Комментарии (30)