Всем доброго и бодрого утра!
Вчера вечером не получилось написать - пишу сегодня!
Вчера был второй день на гречке:
утро меня порадовало - на весах -900 г
завтрак - гречка была очень вкусная, и ела я ее с удовольствием!
потом попила кефирчика и съела яблоко - и вот после яблочка проснулся голод - до обеда считала минутки
Обед был съеден - вернее проглочен - насытилась, но как то без удовольствия
Потом в полдник опять попила кефирчика и съела яблочко...
Читать далее»
Привет, всем кто зашел ко мне в гости!
Решилась я сегодня сесть на гречневую диету. Решила еще вчера, поэтому с вечера стакан гречки замочила в кипятке, а вот яблочком и кефиром не озадачилась и как оказалось зря
Завтрак прошел тяжело - гречка не лезла в горло, кефира чтоб запить не было - пришлось запивать водой. После завтрака было одно желание - бросить взятую на обед гречку уткам, а самой пообедать чем-нибудь вкусненьким. Была сыта, но печальна...
Читать далее»
Всем привет. Хочу сесть на гречневую диету - хотела вот уточнить - в день можно стакан гречки (объем в сухом виде), литр кефира, 2 фрукта и 150 г йогурта - правильно я поняла?
Привет, красоткам.
Днюшный привес пока держится, КРАХМАЛЬНЫй помог скинуть только 300 гр из него. Продолжаем бороться с незапланированными граммами.
З. Апельсин и два моих крекера. Вот вкусные все таки получились.
О. Запаренная гречка со свежим салатом и зеленый лук.
У. Осталось немного обеда, пришлось доесть. Но от сладкого не отказалась - так что овсяные печеньки и полоска черного шоколада.
Всем удачи и отвесов!
Доброго пятничного дня!
Наконец то наступают выходные, вот так мы, работники "ножа и топора" живем - от пятницы до пятницы.
Вчерашний КРАХМАЛЬНЫй стабильно отвесил, утром на весах -400 гр. Люблю его!
Сегодня сладкий углеводный. Утром купила овсяные вкусняшки, решила не отходить от ваших традиций и на себе попробовать эту выпечку.
З. Яблоко и груша.
Перекус (хотя не практикую, но решила себе позволить в этот день) - 2 ДВЕ! конфетки рафаела. + горсточка банановых чипсов.
О...
Читать далее»
Совсем недавно готовила эту прелесть. У меня это было немного извращённой: слой крупеника, слой вишни, слой запеканки. Запеканка уже есть в рецептах, но тут брала чуть иначе (укажу ниже), сейчас будет рецепт крупеника. Крайне вкусно и сытно! Можно сделать как сладким (привет это я) или добавить зелени, сыра - чего угодно.
Крупеник (одна порция)
- крупа гречневая - 75г;
- молоко - 50г;
- творог - 85г;
- сахар - 10г;
- яйца - 10г;
- ванилин, изюм - по вкусу.
1...
Читать далее»
Мой первый результат на грече -600гр. Начальный вес 69 кг, с утра на второй день 68,4. Результат маленький, но все ровно есть, я довольна
Как мне дался первый день. Легко. Когда на работе и бегаешь туда сюда, отвлекаешься, воду пью меньше, чем положено, ну не получается у меня за световой день выпить 2 литра Выходит только литр или литр+ 250 мл... Потому что вот эта проблема где справить нужду по-маленькому, когда собираешься выходить из дома/офиса в путь, как раз и не дает пить нужное кол-во воды...
Читать далее»
Сегодня 3 день.отвес за 2 дня 1.5 кг. Я думаю. Что могло быть и больше. Но я ела гречку после 6. Теперь не буду. Надеюсь результат будет лучше.вес 70.9 при росте 166
Я сегодня просидела первый день на гречке) не скажу что легко, но и не ужас. Терпеть можно.. Но к вечеру запал пропадает.. Расскажите о своих результатах, промотивируйте меня))
Приветики всем!
Гуляли сегодня с дочей, проходили мимо мясной лавки, так захотелось куриной печенки.
Я готовлю в мультиварке, все без масла.
Итак, куриную печень моем, режем на небольшие куски (250г), кладем в мультиварку на режим "выпечка", туда же лук (по-вкусу).
Минут через 20 выключаем и кладем гречку (1 стакан) на режим "гречка" (с водой, естественно). Соль, перец по-вкусу. Приятного аппетита!
Калорийность на 100 г: б -15.78 ж - 4.85 у - 24.81 к - 200
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
2 дня назад