вес

Результат поиска: найден 1441 материал.

Статьи (13) Дневники (1359) Фото (61) Группы (8)

	Уже 9 часов утра, а я даже воду не пила.	18 мая в 9:01
	я самая хорошая

Уже 9 часов утра, а я даже воду не пила.

А у вас завтрак по расписанию какой режим питания?
Завтрак, обед, ужин во сколько?

1 фотография

+6 | Комментарии (8)

	Заметила, что я стала чаще запоминать что ем и сколько.	18 мая в 7:46
	я самая хорошая

Заметила, что я стала чаще запоминать что ем и сколько.

У меня от сладкого, соленого и мучного вес обязательно подымается, и от семечек, особенно если это все было в 1 день до + 1 кг бывает.
Вчера наелась всего. +300 гр за день.
Заметила что я стала чаще запоминать что ем и сколько.
Прям считать нужно каждую печенюшку, а лучше не есть ее.
Я себе решала так.
Сброшу вес до идеального и буду его поддерживать.
Уже практически идеальный вес для меня.
Раньше такой мне трудно было удерживать долго, сейчас кажется получается... Читать далее»

+8 | Комментарии (5)

	Мой 30девный марафон. Отчет 2 неделя - 0 гр.	5 мая в 10:29
	я самая хорошая

Мой 30девный марафон. Отчет 2 неделя - 0 гр.

Мой 30девный марафон.
Я взвешиваюсь ежедневно около 6 утра.
Каждую неделю отдельный отсчет.
Отчет 1 неделя - 400 гр.
Отчет 2 неделя - 0 гр.
За 2 недели всего - 400 гр. еще 2 недели не закончились, вес снижается. Осталось 2 дня на этой неделе.
Думаю еще успею снизить вес. хотя бы на 100 -200 гр
Начало марафона https://www.diets.ru/post/2011992/

1 фотография

+4 | Комментарии (0)

	Цвет тарелки влияет на аппетит?	3 мая в 6:35
	ксюняпохудюня

Всем здравствуйте. Весеннего настроения. Сегодня мой вес 82.200(-100)
Есть способы, чтобы обмануть наш мозг при похудении. Например цвет и форма посуды.
Каждый цвет оказывает определённое воздействие на человека. Посуда определённого цвета и формы может изменить эмоциональное и физическое состояние. Повлиять на аппетит, снизить или повысить его.
Белый цвет чистый, светлый, вызывает ощущение лёгкости, снимает чувство скованности. Белая посуда делает еду аппетитной... Читать далее»

+5 | Комментарии (11)

	Объем порции для похудения стакан?	2 мая в 8:37
	ксюняпохудюня

Всем здравствуйте. Весеннего настроения!
Вес сегодня снова стоит 82.300.
Секрет похудения, размер порции в одном стакане?
Каждый прием пищи по объему должен составлять один стакан, т.е. 200-250 гр. для женщин и 250 – 300 гр. для мужчин. Размер желудка у здорового человека именно такой. Конечно у большинства людей с ожирением объем желудка больше. Наш желудок имеет складчатую структуру. В норме все складочки аккуратно свёрнуты и в таком виде объем желудка небольшой... Читать далее»

+16 | Комментарии (41)

	Гликемический индекс опасен для снижения веса или это миф?	1 мая в 14:15
	ксюняпохудюня

Гликемический индекс опасен для снижения веса или это миф?

Всем здравствуйте. С 1 мая и весеннего настроения! Сегодня мой вес стоит 82.300.
Высокий гликемический индекс опасен при похудении или миф?
Почему-то людям кажется, что высокий ГИ и быстрые углеводы — это всегда плохо, а низкий ГИ и медленные углеводы — всегда хорошо: для фигуры, для сердца и сосудов, да и для здоровья в целом.
При этом в «черный список» попадают не только сдобные булочки и пиво, но и рис с морковью и картошка... Читать далее»

+8 | Комментарии (10)

	Сахар вред или источник питания для мозга?	30 апреля в 7:02
	ксюняпохудюня

Сахар вред или источник питания для мозга?

Всем здравствуйте. Весеннего настроения. Сегодня мой вес 82.300(-100). Сегодня хочу с вами обсудить тему сахара в продуктах питания.
Увеличение количества сахара в рационе вызывает увеличение массы тела. Сахар на массу тела напрямую связан с количеством калорий, поступающих с сахаром. Если мы потребляем больше калорий, чем нужно организму, вес растет... Читать далее»

+9 | Комментарии (22)

	Яблочный уксус и похудение.	29 апреля в 6:59
	ксюняпохудюня

Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Вес мой сегодня 82.400 (-100). Узнала, что яблочный уксус помогает в похудении. Так ли это? Он способствует снижению аппетита, нормализует процессы пищеварения, работу желудочно - кишечного тракта. Помогает расщеплять жиры, но не в подкожной жировой клетчатке, а в кишечнике. Ускоряет их всасывание в кишечнике. Так же яблочный уксус помогает в выработке коллагена, что не даёт проявлению целлюлита... Читать далее»

+5 | Комментарии (53)

	Дробное питание помогает похудеть?!	28 апреля в 7:22
	ксюняпохудюня

Здравствуйте. Всем весеннего настроения! Вес на сегодня 82500(-100) Заметила такой факт, дробное питание 5 раз в день, даёт лучший результат в похудении, чем прием пищи 1-3 раза в день. Секрет кроется в том, что привычка кушать редко, но много, заставляет набирать больше калорий, чем набрала бы за несколько более частых приёмов пищи, когда удается поддерживать постоянно ощущение сытости в организме. Известно, что чувство голода напрямую зависит от уровня в крови сахара... Читать далее»

+6 | Комментарии (32)

	Полноценный сон помогает худеть?!	27 апреля в 9:26
	ксюняпохудюня

Здравствуйте. Всем весеннего настроения! Сегодня мой вес 82.600 (встал). Я заметила, что когда ложусь позже 23 часов или плохо сплю, не высыпаюсь, сплю меньше 8 часов, то на следующий день вес стоит или медленней уходит. А ещё тянет в течении дня на вкусняшки и фастфуд. Посмотрела научные статьи про это. Оказывается, что в головном мозге каждого из нас вырабатывается гормон соматотропин, который отвечает за обменные прессы в организме, в том числе и за жиросжигание... Читать далее»

+10 | Комментарии (24)