вес

Результат поиска: найдено 1348 материалов.

День 3 сегодня в 18:39
Khaniya
64.6кг.
После большого минуса закономерный небольшой плюс. Это нормально.
Меню.
Тысячелистник чай.
Завтрак. Не удержалась и позволила себе 3 ложки куриного холодца с четвертинкой хлеба. Две ложки гречки и салат из свеклы, огурца, перца и редиса с подсолнесным маслом.
Ланч: черный чай с сахаром и 2 кусочками шоколада.
Обед: куриная грудка и салат из сезонных овощей с подсолнечным маслом. Четвертинка хлеба и 2 кусочка сала домашнего копчения.
Полдник: Ряженка.
Ужин: сливы, яблоко... Читать далее»
+2  |  Комментарии (2)
День второй вчера в 21:13
Khaniya
64.3кг минус 1600г
Большой отвес, потому что вчера был низкокалорийный день, а набранное недавно сбрасывать легче.
Меню.
Ромашковый чай.
Завтрак: 2 ложки пшеничной каши, маленький кусочек курицы, салат: варёные морковь и свекла, огурец, перец, укроп, подсолнечное масло. Зеленый чай и три конфетки.
Обед: куриная грудка, салат из сезонных овощей на подсолнечном масле, маленький кусочек хлеба, зеленый чай без сахара.
Перекус: черный чай с сахаром.
Полдник: ряженка... Читать далее»
+1  |  Комментарии (0)
В общем в выходные набезобразничала позавчера в 10:39
zairaart
И конечно-же теперь я знаю, чего мне кушать и пить не стоит. Будет мне урок вредине такой.
Сегодня занятия на пресс и растяжку
Всем хорошего понедельника
+1  |  Комментарии (0)
Еще отвес! теперь мой вес 94,8 22 июня в 10:34
zairaart
Ура ура ура
Такого счастья уже давно небыло.
Жара стоит неимоверная
А у меня отвесик
Еще один
М почти позади, и силы возвращаются
Сегодня откромсала джинсы и сделала шорты
Может хоть ножки немного зогорят
Сегодня сделала массаж живота, и едем гулять на свежий воздух
Всем классных выходных!
+3  |  Комментарии (0)
Моя первая двадцаточка)))))) 22 июня в 10:20
nataliR38
Утром стала на весы, они показали мне 94,8кг)) ВАУ!!! Моя первая двадцатка))))
Это не смотря на то, что я эту недельку чуть пофилонила со спортом. К моей обжаренной на солнце тушке добавились КД, что не лучшим образом сказалось на самочувствии. НО!!! Уже все хорошо, не считая катастрофической потери шкурки и общего зуда всего организма И я сегодня праздную свой первый маленький юбилейчик
Следующая веха - 80кг... Читать далее»
+12  |  Комментарии (9)
Боже мой неужели наконец небольшой но отвес 19 июня в 11:38
zairaart
в этот раз что то все наоборот
М таки начались, и тут на весах - 95,2...
Минус 500 грамммммммм
У меня немного шок, ведь раньше только набирала +2 литра к М
Ничего толком не меняла. Хоть бы не сглазить...
Тьфу тьфу тьфу
Настроение и хорошее и не очень одновременно... Живот распух заниматся сегодня на пресс не смогу
+3  |  Комментарии (0)
День взвешивания не порадовал 18 июня в 10:05
zairaart
День взвешивания не порадовал, а почему, да потому что вес как был так и есть.
ем умеренно, как всегда могу записывать хоть до потери пульса каллораж, но не держала систему. Тяжело держать в жару.
М не пришли... что странно, ведь всегда стабильно. Возможно жара
Три для отдыхали, но не обжирались. Просто мало двигались. Очень тяжелая неделя и тушка устала.
+6  |  Комментарии (0)
День седьмой отчет за предыдущую неделю 16 июня в 9:40
zairaart
Привет! Седьмой день впереди. а я делаю отчет. за то что было
Просто ничегошеньки не успевала, и выматывающая жара немного сбила.
Днем вообще не ем, только пью, ем в основном утром и вечером, что очень плохо. Но в 35 жары не лезет.
из-за этого чуть пошатнулась система 16.8. примерно в сторону 14.10
Но главное не переедать. а я не переедаю, уж точно. Утром кушаю калорийно и не очень полезно, вечером белок и салат.
1 раз была пица с друзьями
При этом по шагометру вот так
На днях М... Читать далее»
+7  |  Комментарии (0)
День второй. Наведение красоты. 11 июня в 11:32
zairaart
Что сказать, вчерашняя тренировка наверное не прошла даром. Болит все.
Вчера делала планку 5-ти минутный сэт
Растяжку 5-ти минутный сэт
И прыгалки-скакалки с приседаниями от какой-то девушки на ютьюбе. Не очень понравилось. На сегодня программа немного другая, но еще не занималась.
Сегодня приводила себя в порядок в центре красоты.
И поэтому решила перед обедом сделать часовую тренировку.
Ноги отекли, скорее всего из-за тренировки... Читать далее»
+6  |  Комментарии (10)
Лайфхак: Как похудеть на 10 кг? 12 мая в 23:29
smile_ua
Не благодарите
+7  |  Комментарии (2)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 20




Список всех тэгов
Статусы:

segodna vlezla v jubku 42 razmer ..a ves 70 kg ce za fignja..objomy ushli a ves stoit

helgikene1
1 час назад
TINATI87Шум чужих мнений не должен заглушать ваш внутренний голос. Слушайте только свое сердце и интуицию.
Я-ангел5 дней до отпуска! Нужно поднажать!
dzamaНикаких срывов.
Жанна ВальгерС 206 вот я и дошла до 137 кг
Aspie8 идеалистических.
янаяСледующим летом буду загорать в Анталии в раздельном купальнике
Наталья ЗвездаА Я ИДУ, ШАГАЮ ПО СТРАНЕ )))
YanaWindЧтобы дойти до цели, надо идти.
deathdarknessНовое начало!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная