Отчет за 3 разгрузочных дня. Вес 63,5 за день - 1,2 кг, среднее снижение - 400 гр ежедневно
В прошлый пост дописала про ужин, сегодняшний завтрак обед, план.
15.02.2025 вечером отчет за первые 2 дня 1 этапа.
Калорийность повышать не хочется попробую пока максимально мало ккал без голода.настройка приложения на 700 ккал сохраняю. Масла в овощи не добавляю, семечки хоть половинуи ч, л в день хочу.
В прошлый пост дописала про ужин, сегодняшний завтрак обед, план. 15.02.2025 вечером отчет за первые 2 дня 1 этапа. Калорийность повышать не хочется попробую пока максимально мало ккал без голода.настройка приложения на 700 ккал сохраняю. Масла в овощи не добавляю, семечки хоть половинуи ч, л в день хочу. Всем пока
Читать полностью
Пока нет комментариев.