У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Радуга Мысли

Интервальное + кето (2й день)

Доброе утро!!

Вчерашний первый день на Интервальное + кето + КБЖУ прошёл идеально. Вот как запланировала, так всё и было!

Утром проверила ацетон-тестом кетоны - идеально! Уже в кетозное состояние влетела!

И по остальным показателям всё хорошо:

сон идеальный - выспалась.

Физическая активность - хорошо, прошла норму свою!
Сегодня план на день такой:
1) интервал в питании 20/4. 20 часов без еды.
2) по шагам минимум 10 тысяч
3) массаж

Самочувствие - отлично!

Всем хорошего дня и лёгкого похудения!

Всех обняла!

Тэги: кето, интервальное голодание, вес, отвес

Рейтинг: +11

Радуга Мысли

18 февраля 2025 года

362

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2052273/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Интервальное + кето (2й день)</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/56205/">кето</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/67560/">интервальное голодание</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/129/">вес</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Доброе утро!!<br>Вчерашний первый день на Интервальное + кето + КБЖУ прошёл идеально. Вот как запланировала, так всё и было!<br>Утром проверила ацетон-тестом кетоны - идеально! Уже в кетозное состояние влетела!<br>И по остальным показателям всё хорошо:<br>сон идеальный - выспалась.<br>Физическая активность - хорошо, прошла норму свою...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2052273/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2052273/
              ]Интервальное + кето (2й день)[/url][/b][/size]
              Доброе утро!! Вчерашний первый день на Интервальное + кето + КБЖУ прошёл идеально. Вот как запланировала, так всё и было! Утром проверила ацетон-тестом кетоны - идеально! Уже в кетозное состояние влетела! И по остальным показателям всё хорошо: сон идеальный - выспалась. Физическая активность - хорошо, прошла норму свою! Сегодня план на день такой: 1) интервал в питании 20/4... [b][url=https://www.diets.ru/post/2052273/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Радуга Мысли:

5-й день интервальное питание + кето (отвес)
3й день кето + интервальное питание (отвес)
• Интервальное + кето (2й день)
с завтрашнего дня Интервальное + кето + КБЖУ.
В выходные закупка продуктов

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V670 "Глейшер"

Каркасный дом одноэтажный V428 "Батон-Руж"

Каркасный дом V555 "Шербрук"

Каркасный дом V597 "Брэндон"

Комментарии:

slavusea

18 февраля 2025 года

Ответить

MamaZlaty07

18 февраля 2025 года

а по еде где рассказ?

Ответить

Радуга Мысли

(автор поста)

18 февраля 2025 года

Про еду писать нечего, потому что была на воде 36 часов)) сегодня уже рацион был.

↑ Ответить

Елена Симф

20 февраля 2025 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.