Доброго времени Девочки!
Хочу напомнить Вам о вкусной Запеканке!
На завтрак к кофе, к чаю! На обед и на ужин! Когда Вам угодно!
- 600 гр творога обезжиренного
- 3 яйца средних
- 2 ст л сухого обезжиренного молока
- 2 ст л кукурузного крахмала
- 10-15 табл сахарозаменителя
- 1 пакетик ванилина
- 100 мл жидкого молока
Приготовление:
Белки отделить от желтков.
Желтки смешать с творогом, крахмалом, сухим и жидким молоком, добавить Ванилин...
Читать далее»
Б*Ж*У*Ккал на 100 гр 0.85*0.6*4.5*27.18
Ингредиенты:
- 1 - 2 небольших кабачка
- 2 -3 шт. помидоров
- 50 г твёрдого маложирного сыра
- соль, перец по вкусу
Приготовление:
1. Кабачки нарезать кружочками толщиной 1,5-2 см.
2. Посолить, поперчить и поставить в духовку, разогретую до
180 градусов, минут на 7.
3. Затем на каждый кружок кабачка выложить кружок помидора и поставить в духовку еще минут на 5.
4...
Читать далее»
Ингредиенты
Яйца крупные — 4 штуки
Молоко 2% жирности — 125 миллилитров
Сливки — 475 миллилитров
Цедра лимона натертая — 1 столовая ложка
Шнитт лук измельченный — 2 столовых ложки
Крабовое мясо — 150 грамм
Спаржа ростки — 12 штук
Соль — по вкусу
Перец свежемолотый — по вкусу
Способ приготовления
Разогрейте духовку до 160С. В миске смешайте венчиком яйца, добавив молоко, сливки, лимонную цедру, зеленый лук и приправы...
Читать далее»
-400 гр творога
-3 банана ;
-стакан молока
-5 ст.л отрубей ( у меня овсяные)
-щепотка соли и сах.зам по вкусу
Бананы нарезать тонкими пластинками или кружочками, уложить на дно жаропрочной формы. Все остальные ингредиенты смешать блендером до однородности. Залить бананы. Сверху можно присыпать ванильным сахаром. В разогретую до 180 духовку на 20 минут. Перед подачей дать немного остыть. ;
Нам всем хочется чего-нибудь эдакого, вкусненького. Если готовить - не лень, то запеканка - самое оно. Я очень их люблю!
Чтобы не лазать по просторам инета каждый раз, я решила собрать самые приемлемые по низкокалорийности здесь. Раздел будет постепенно дополняться.
П. С. В солёные запеканки сыра кладём меньше или не кладём вообще, масло исключаем. Из сладких убираем изюм, курагу и сахар. Сливки 20% заменяем сметаной 10% или молоком 2,5%...
Читать далее»
Ингредиенты:
куриный фарш – 0,5 кг
тонкая вермишель – 1 неполный стакан (150 гр.)
яйца куриные – 2 шт.
сметана 10% жирности или натуральный йогурт – 200 гр.
лук репчатый – 1 шт.
соль по вкусу
специи (приправа кавказская) – 0,5 ч.л.
зелень для подачи
Лук очищаем и нарезаем как можно меньше, после чего отправляем его в фарш. Туда же вбейте яйца и добавьте сметану. Хорошенько перемешиваем. Теперь в фарш вбиваем яйца, добавить сметану и все смешиваем...
Читать далее»
Это блюдо немного напоминает мусаку, но, в отличие от нее, гораздо менее калорийное.
Там очень мало масла и совсем нет сыра!
Готовить запеканку можно разными способами-в духовке, в пароварке. Я приготовила в своей любимой мультиварке!
Нам понадобится:
два средних баклажана;
один красный болгарский перец;
одна головка репчатого лука;
два яйца;
100 мл натурального йогурта или нежирного кефира;
два зубчика чеснока;
соль, перец, специи по вкусу...
Читать далее»
Добрый день, девочки!
Я опять с рецептом пирога
Готовлю по этому рецепту уже давно, перепробовала кучу вариантов начинок, кроме сладких. Но и они в ближайших планах, хотя лично мне нравится самый первый вариант, с которого и началось мое знакомство с паштидой - с рыбными консервами.
Итак, рецепт:
Начинка:
1 луковица - мелко нарезать и обжарить
1 банка рыбных консервов - слить масло, вынуть крупные косточки и размять вилкой
Смешать рыбу с луком
Тесто:...
Читать далее»
Нам потребуется:
350 — 400 г куриных грудок
300 г риса (лучше взять пропаренный)
2 болгарских перца
1 морковь
200 — 250 г свежих шампиньонов
3 — 4 столовые ложки зеленого горошка, замороженного или консервированного
80 — 100 г твердого сыра
3 яйца
150 — 180 г сметаны
растительное масло
сливочное масло
соль, перец
Приготовление
Вся сложность этого блюда, если можно так сказать, в том, что все ингредиенты нужно обжарить до полу готовности и отдельно...
Читать далее»
До подсчета калорий я категорически не ела творог. Как села на диету творог стала любить. Сейчас я делаю с творогом сырники, запеканки, блинчики с творогом и т.д. Все мои диетические блюда хорошо ест моя семья и стабильно раз в неделю у нас запеканка а-ля чиз-кейк. Муж и дети едят с вареньем и сгущенкой... Я кайфую просто с чайком.
калорийность на 100 гр - 128,9 ккал.
Ингредиенты:
Творог обезжиренный 400 гр (я всегда покупаю 200 гр пачку)
Сметана 10%- 30-40 гр
Крахмал - 30 гр...
Читать далее»
Кабачки, запеченные с помидорами и сыром.
Не сдавайся! Дыши!!!
1 день назад