Привет всем участникам сайта! Сейчас разгар овощей и можно приготовить дешевый и некалорийный супчик из болгарского перца с кабачками.
СУП ИЗ БОЛГАРСКОГО ПЕРЦА С КАБАЧКАМИ
4 болгарского перца, 2 средних молодых кабачка, 3 стакана говяжьего бульона, 1 луковица, 2 зубчика чеснока, 1 ст. ложка оливкового масла, 1 ч. л яблочного уксуса, сок четверти лимона, базилик (если нет – то укроп или петрушка), 2 помидора, черный молотый перец, соль.
Обжарить на оливковом масле лук до мягкости...
Читать далее»
Привет всем участникам сайта! Сейчас разгар овощей и можно приготовить дешевый и некалорийный супчик из болгарского перца с кабачками.
СУП ИЗ БОЛГАРСКОГО ПЕРЦА С КАБАЧКАМИ
4 болгарского перца, 2 средних молодых кабачка, 3 стакана говяжьего бульона, 1 луковица, 2 зубчика чеснока, 1 ст. ложка оливкового масла, 1 ч. л яблочного уксуса, сок четверти лимона, базилик (если нет – то укроп или петрушка), 2 помидора, черный молотый перец, соль.
Обжарить на оливковом масле лук до мягкости...
Читать далее»
Суп этот - из разряда "чистим холодильник" .
Все, что нашли из овощей - пойдет в дело. Получается густой ароматный супчик а-ля итальяно.
У меня было:
50 г морковки, 100 г картошки, 100 г брокколи, 200 г помидоров, 100 г зеленой фасоли, 25 г сладкого перца, 25 лука, 150 г стеблевого сельдерея, 20 г лапши, 1 куриное яйцо.
К этому добавились: 1 л воды, соль, перец, 2 зубчика чеснока, зелень (при варке - прованские травы, при подаче - петрушка и укроп)...
Читать далее»
Не первый раз практикую эту диету. Суп нравится, иногда добавляю чуть-чуть нежирного майонеза, иногда варю его на курином бульоне. В первый раз ушло около 4 кг, но значительно уменьшились объемы - влезла в джинсы, в которые уже давно не влезала. Вернулся всего 1 кг. Недавно снова села на эту диету, ушло 2,5 кг, но после окончания в течение трех дней терялось еще по 1 кг, в итоге ушло более 5 кг. Вернулось 2 кг, но это моя вина, диета ни при чем. Моя слабость - мороженое, еще от сала не могу отказаться...
Читать далее»
Суп овощной (рецепт ниже) - 120 ккал в одной порции
Рецепт - 4 порции.
Пакет замороженных овощей (400 гр, состав: цветная капуста, зеленый горошек, перец, морковь) высыпать в кипяток, бросить туда же 1 перец чили (помогает усилить метаболизм), зелень, соль. Варить 10 минут. Я еще добавила 1 ст. ложку домашнего подсолнечного масла - для запаха. Очень вкусно!!! И оооочень быстро.
Ингредиенты: 200 грамм мяса отварных крабов, рыбный бульон, ½ стакана риса, 2 помидора, 1 средняя головка репчатого белого либо синего лука, петрушка, имбирь, соль
Приготовление:
нарезать мясо отварных крабов, поместите его в кастрюлю и залейте рыбным бульоном
варить на слабом огне, но не доводите до кипения, в процессе добавьте к крабовому мясу, рис,
очистить и измельчить лук обжарить на оливковом масле, петрушку измельчить...
Читать далее»
Эта простая и вкусная диета выполнит сразу две важные задачи — очистит ваш организм и ликвидирует лишние килограммы.!
Ингредиенты БОННСКОГО СУПА:
1 пучок зеленого сельдерея.
6 средних луковиц,
5-6 средних помидоров,
1 белокочанная капуста,
2 зеленых болгарских перца,
Соль, перец, соус «Табаско» или «Чили».
Все овощи порезать произвольно – ломтиками, дольками, колечками – на ваш выбор. Залить водой, чтобы овощи были закрыты или чуть больше...
Читать далее»
Ингредиенты:
2 л бульона из рыбьих голов (судака, семги)
1 ст. огуречного рассола
0,5 кг филе любой рыбы
2-3 соленых огурчика
2 луковицы
1 ст.л. томатной пасты
10 маслин без косточек
1 ст. ложка каперсов
1/2 лимона
3 ст. ложки растительного масла
лавровый лист.
Приготовление:
Сварить бульон с корнем петрушки и черным перцем горошком.
Лук нашинковать, обжарить, добавить нарезанные соломкой огурцы, закрыть крышкой и тушить до выкипания жидкости...
Читать далее»
Попробуйте приготовить:
лук кубиками- 1/2 стакана
чеснок- 2 зубчика
овощной или куринный бульон
вода- 1 1/2 стакана
черный перец- 1/4 чайной ложки
овощная смесь (брокколи, цв. капуста, сладкий перец, стручковая фасоль, морковь и т.д.)
Приготовление:
1. порезать лук и чеснок
2. положить овощи в кастрюлю и поджарить до мягкости на 1-2 ч.л. оливк.масла
3. добавить бульон, воду, чёрный перец, лук и чеснок( варить 10 минут)
4. убавить огонь и варить 10 минут
Суп невероятно нежный и вкусный! А количество калорий меньше, чем в кефире! Наверное, на нем можно устраивать разгрузочный день)))
1/2 небольшой луковицы покрошить
2 зубчика чеснока
3 небольших кабачка очищенных и порезанных
Вода или куриный бульон(калорийность увеличится!) 1 литр
2 ст л сметаны 10%
соль, перец
В кипящую воду или бульон положить кабачки, лук, чеснок и варить на среднем огне 20 минут...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
1 день назад