У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

Суп из болгарского перца с кабачком

4 болгарского перца, 2 средних молодых кабачка, 3 стакана говяжьего бульона, 1 луковица, 2 зубчика чеснока, 1 ст. ложка оливкового масла, 1 ч. л яблочного уксуса, сок четверти лимона, базилик (если нет – то укроп или петрушка), 2 помидора, черный молотый перец, соль.

Обжарить на оливковом масле лук до мягкости. Добавить чеснок и обжарить ещё 5 минут. Выложить лук с чесноком в кастрюлю, влить говяжий бульон (если нет – то воды), положить нарезанные ломтиками кабачки, помидоры и болгарский перец. Размешать, довести до кипения, накрыть крышкой и варить, помешивая, 20 минут.

Суп посолить, приправить зеленью, лимонным соком, черным перцем и уксусом.

Можно подавать как в холодном, так и в горячем виде. Очень вкусно и особенно актуально в жару.

калорийность супа на 100 гр. -28
белки - 1,1
жиры - 0,2
углеводы - 5,9

Тэги: супы, суп, Супчик, супчики

Рубрика: Супы

Рейтинг: +16

kr-mila

5 августа 2012 года

614

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/608493/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Суп из болгарского перца с кабачком</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/20/">супы</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1171/">суп</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2494/">Супчик</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">4 болгарского перца, 2 средних молодых кабачка, 3 стакана говяжьего бульона, 1 луковица, 2 зубчика чеснока, 1 ст. ложка оливкового масла, 1 ч. л яблочного уксуса, сок четверти лимона, базилик (если нет – то укроп или петрушка), 2 помидора, черный молотый перец, соль.<br>Обжарить на оливковом масле лук до мягкости...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/608493/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/608493/
              ]Суп из болгарского перца с кабачком[/url][/b][/size]
              4 болгарского перца, 2 средних молодых кабачка, 3 стакана говяжьего бульона, 1 луковица, 2 зубчика чеснока, 1 ст. ложка оливкового масла, 1 ч. л яблочного уксуса, сок четверти лимона, базилик (если нет – то укроп или петрушка), 2 помидора, черный молотый перец, соль. Обжарить на оливковом масле лук до мягкости. Добавить чеснок и обжарить ещё 5 минут... [b][url=https://www.diets.ru/post/608493/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Запеканка кабачково - творожная.
Очень быстрый легкий борщик - витаминная бомба
• Суп из болгарского перца с кабачком
Баклажаны под шубкой низкокалорийные.
"Рыба под снегом"

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V348 "Мемфис"

Каркасный дом с эркером V576 "Ревелсток"

Каркасный дом с гаражом V281 "Раунд Рок"

Каркасный дом с гаражом V462 "Валледжо"

Комментарии:

zlatalisica

5 августа 2012 года

супер!

Ответить

katt

5 августа 2012 года

супер супчик, взяла на заметку, спасибо!

Ответить

Angelika Alekc

5 августа 2012 года

Спасибо большое.Завтра сварю , только на курином бульоне и добавлю корневой сельдерей+ зелень.

Уже слюнки текут!

Ответить

Рита-Маргарита

6 августа 2012 года

Спасибки!

Утащила в избранное!!!

Ответить

kr-mila

(автор поста)

6 августа 2012 года

Худеть я начала 9 дней назад. Мне этот супчик помог сбросить мой первый килограмм быстро. Он ещё очень вкусный, сытный и малокалорийный.

Ответить

0010

7 августа 2012 года

взяла в избранное, спасибо

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.