Простой и красивый лёгкий супчик.
Простой и очень вкусный суп-пюре из картофеля и языка. Указанных ингредиентов достаточно для приготовления двух порций.
Состав:
свиной язык - 1 шт. (200-300 гр),
картофель - 5-6 шт.
соль
Приготовление:
Свиной язык положить в кастрюлю, залить водой, довести до кипения и варить 1,5- 2 часа, периодически доливая воду. Затем подержать 2-3 минуты под холодной водой и снять с него кожу...
Читать далее»
Второй день диеты принёс новые сюрпризы: я безумно голодная!!!
Завтра овощной день и я приготовила вот такой вот пп- супчик.
Свикольник.
2 большие свеклы
Одна большая морковь
Средняя луковица
2 среднии картошки
Сначала картошечку в кипящую воду закидываем
10 минут варим
Дальше натёртые на тёрке свеклу и морковь
Через 5 минуток лучёк
Посолить и 10 минуток варить
Выключить и дать настояться ещю минуток 8
Всё. Можно кушать
Но а я только облизнусь))
Когда хочется горяченького на диете, я готовлю луковый супчик.
Для него нам нужно:
Лук репчатый - 220 гр
Помидоры - 100 гр
Капуста белокочанная -250 гр
Перец зеленый сладкий - 50 гр
Сельдерей - 150 гр
кубик овощного бульона. - 1 шт.
На 100 гр выходит 27 ккал
Берем среднюю кастрюльку. Режим овощи на мелкие или средние кусочки, заливаем водой, добавляем чуть соли, перцем. Кипятим на сильном огне 10 минут, затем уменьшаем огонь и варим, пока овощи не станут мягкими. Можно кушать
Читать далее»
Сейчас забросила в мультиварку - свежую капусту, остатки корейской капустки с морковкой, сельдерей - черешки, лука пару крупных головок, зелени - петрушку, цикорный салат, засоленную зелень (солила в баночках). Пару ложек растительного масла. Включила мультю на 25 минут (как скороварку), теперь сижу жду...наверно, добавлю еще немного карри - попробую, что получилось..может, куркумы..
Соблюдать по дням не планирую - буду действовать по ситуации. Например, сварю сейчас пару яиц и с ними скушаю свой
Читать далее»
Вот, сварила, делюсь
Супчик из чечевицы с карри и кокосовым молоком
1. Нарезать мелко 250 гр морковки, 1 головку чеснока и 30 гр. корня имбиря
2. В кастрюлю налить немного оливкового масла (10 гр) и поджарить всё это
3. Добавить 200 гр. чечевицы
4. Добавить 600 мл. овощного бульона и 1 банку (400 мл) кокосового молока
5. Добавить 1 ст.л. красной пасты карри
6. Добавить соли по вкусу и 1/2 ч.л. молотого тмина
7. Готовить на медленном огне 25 мин
8. Снять с огня, добавить сока
Читать далее»
варите мясо или филе. добавьте два мелко резанных репчатых лука.1 сладкий перец.1 морковочку.помидорчик.соль.куркуму(желты корень.кстати хорошее желчегонное средство)
когда мясо уже готово добавьте полтора ст.ложки овсяных отрубей.в конце-- зелень.прекрасный супчик!
приятного аппетита!!
Отличный супчик спасает в жару
Ингредиенты:
- 2-3 шт. средних свеклы
- 4 шт. отварных средних картофеля
- 4 отварных яйца
- 2-3 свежи огурца
- 100-150 гр. колбасы или отварного мяса (можно совсем без ничего)
- 0.5 ч. ложки лимонной кислоты
- 0.5 ст. ложки соли
- щепотка сахара
- зеленый лук,
- зелень укропа по вкусу
- 1.5-2 литра воды
- сметана для подачи
Приготовление:
1...
Читать далее»
Витаминный, освежающий летний супчик. Таратор - холодный суп, очень популярен в Болгарии и Македонии. Делается из кислого молока или кефира, свежих огурцов, чеснока и большого количества зелени.
Нужно:
- огурец - 2 шт,
- кефир - 400 мл (%жирности по желанию),
- соль,
- перец по вкусу,
- укроп пучок,
- чеснок 2 зубчика,
- орехи грецкие 5-6 шт,
- вода 100 мл,
- петрушка для украшения.
Приготовление:
* Огурцы моем и натираем на терке...
Читать далее»
Калорийность на 100гр: 39,8кал
Белки - 0,9
Жиры - 1,6
Углеводы - 5,4
Состав:
Опята Быстрозамороженные (149 г)
Перловка вареная в пакетиках (240 г)
Оливковое масло (19 г)
Вода питьевая (700 г)
Картофель (159 г)
Лук (52 г
Способ приготовления:
Обжариваем на оливковом масле
Лук. опята, и картошку
Перловка у меня в пакетиках
Так что я ее отвариваю заранее
Наливаю воду в кастрюлю солю
и кладу специи для супа.
В кипящую воду кладу
Обжаренные лук...
Читать далее»
Сегодня приготовлю))
Доброго всем!
12 часов назад