рыба

Результат поиска: найдено 5306 материалов.

Статьи (15) Дневники (476) Фото (19) Пользователи (4795) Группы (1)

	8-9/90 витаминный и белковый	17 октября 2017 года
	oksayalta

Ну вот, только вторая неделя диеты началась, а у меня уже остановки в сбросе веса.
Хотя морально я к этому готова. Второй заход на диету уже это мне демонстрировал.
Вес уходит по немногу и через день-два. Так что видеть одинаковые цыфры на весах несколько дней подряд уже не смертельно.
За два круга успешно сброшено 2,5 кг. (Водички... )
Витаминный традиционно прошел на свежих овощах, фруктах, немного орехов и фиников. Классика.
Сегодня рыбный белковый.
З: виноград и яблоко... Читать далее»

+5 | Комментарии (7)

	Почти мусака - рыба с картошкой, слоями запеченные в духовке	12 августа 2017 года
	Federica

Почти мусака - рыба с картошкой, слоями запеченные в духовке

Попался мне упрощенный рецептик мусаки с рыбкой и я недолго думая решила сделать что то наподобие из продуктов, что нашлись в холодильнике: филе минтая (упаковка 500 грамм - после размораживания меньше - грамм 300 думаю осталось), остатки сметаны, какого то мягкого сыра..., чуток майонеза.. в общем:
Состав моего блюда:
Минтай, сырой (300 г) - небольшими кусочками
Картофель (300 г) - тонкими ломтиками
Лук репчатый (100 г) - тонкими полуколечками
Томаты (100 г) - тонкими ломтиками... Читать далее»

6 фотографий

+28 | Комментарии (8)

	Необычная подача блюд	10 августа 2017 года
	Ssovershenstvo

Всем привет
Пока я собираюсь с духом и настраиваюсь на свой марафон по похудению можно и выбраться куда-нибудь...
На тех выходных заглянули в ресторан Kamchatka. Приглядывала это место и вот наконец-то даже повод нашелся
Встретились там с друзьями
Понравился уютный интерьер, красивая посуда, много всяких штучек и мелочей, которые хочется разглядывать, открытая кухня, нормальное обслуживание и очень интересная подача блюд... Читать далее»

4 фотографии

+13 | Комментарии (8)

	я вернулась с рецептами	10 июля 2017 года
	МаришкаАС

Доброе утро, мои худышечки!
Я совсем пропала. Затянули меня приятные хлопоты бегаю по магазинам, готовлюсь у поездке. Решила квартиру до отъезда привезти в состояние, приближенное к порядку (правда, кому это надо во время нашего отсутствия , но меня уже не остановить ) Так что мой фитнес пока - это попрыгушки с тряпкой, приседы к шкафам и поднятие тяжестей с мусорными ведрами . Может сегодня выберусь в спорт зал, но пока что-то опосаюсь за травмированную спину... Читать далее»

2 фотографии

+48 | Комментарии (15)

	Рыба, тушёная с чесноком	10 июля 2017 года
	freier215

Рыба, тушёная с чесноком
на 100грамм - 97.26 ккал, Б/Ж/У - 12.76/1.8/7.86
Ингредиенты:
Филе любой рыбы – 500г.
Перец сладкий красный – 2-3шт.
Лук репчатый – 1шт.
Чеснок – 2-3зубчика
Мука – 2ст.л.
Томат-пюре – 2ст.л.
Укроп – 1/2пучка + для подачи
Соль, перец по вкусу
Масло оливковое для жарки
Приготовление:
1. Филе нарежьте порционными кусками, посолите, поперчите, обваляйте в муке и обжарьте на масле с двух сторон по 5мин.
2... Читать далее»

+6 | Комментарии (0)

	оладьи из трески	16 мая 2017 года
	МаришкаАС

Здравствуйте, мои худышечки
Продолжаем болеть
Я почти не спала, все время вставала проверить малышку. Поэтому с утра в глаза хочется вставить спички.
На тренировку вчера, как и предполагала, так и не попала и к тому же вечером наелась халвы . Но я надеюсь, что это не срыв, а просто расслабление небольшое. Тем более, что я все равно не вышла за свой калораж, хоть быстрые угли вечером нам и не рекомендованы
Ну да ладно. Продолжаем питаться правильно... Читать далее»

+23 | Комментарии (18)

	салат с тунцом и овощами	24 апреля 2017 года
	МаришкаАС

Отличная идея легкого и очень сытного ужина.
Салат с тунцом и овощами
Итого на 100 грамм - 46 ккал:
Белки- 5
Жиры - 2
Углеводы - 3
такой даже на ночь можно заточить
Ингредиенты:
• Тунец консервированный - 1 банка
• Салат - 1 шт
• Помидоры - 4 шт
• Огурец - 1 шт
• Яйцо - 3 шт
• Зеленый лук - 3 стебля
• Петрушка - 3 веточки
• Укроп - 2 веточки
• Натуральный йогурт - 6 ст. л
• Соль - по вкусу... Читать далее»

+14 | Комментарии (7)

	после праздника	17 апреля 2017 года
	МаришкаАС

Всем большой привет!!!
У меня были такие насыщенные последние три дня, что времени не было совсем сюда даже заглянуть, не то что писать
В пятницу я впервые выступала на окружном научно-методическом семинаре, на котором обсуждалась Стратегия развития воспитания в РФ на период до 2025 года и региональные документы по ее реализации. Слушателем на подобных мероприятиях я была неоднократно. Но вот наконец доросла до выступающего и была приглашена в президиум. Это было очень волнительно, скажу я вам... Читать далее»

+6 | Комментарии (10)

	Идеи для салатов с кальмарами и не только...	6 апреля 2017 года
	zhenechka kasyanova

Идеи для салатов с кальмарами и не только...

Белковый микс: 6 вкусных и питательных идей для салата с кальмаром.
1. Кальмар + яичный белок + зелёный горошек + лук + йогурт
2. Огурец + кальмар + лист салата + яйца + горчица и йогурт + чеснок
3. Кальмар + сладкий перец + огурец + зелень + кунжут + соевый соус
4. Помидор + кальмар + шампиньоны + лист салата
5. Кальмар + тушёные морковь и лук + яйцо + йогурт
6. Сыр + кальмар + яйца + помидоры + зелень + заправка из йогурта, горчицы и чеснока
Питайтесь правильно... Читать далее»

3 фотографии

+19 | Комментарии (12)

	Исключение (РЫБА!!)	1 апреля 2017 года
	УтомлённаяПоиском

Несмотря на строгие ограничения во время Великого поста есть несколько дней, когда можно употреблять в пищу рыбу. В Благовещение Пресвятой Богородицы (7 апреля в 2017 году) и Вербное воскресенье (9 апреля в 2017 году) разрешено добавлять в меню рыбу. О КАК!!!
Итак- готовим морского окуня в духовке))
Окуня почистили момыли, промакнули салфеткой, приготовили смесь приправ -у меня грузинская соль и листик лаврушки мелко разломаный
Сделали надрезы внутри брюшка... Читать далее»

11 фотографий

+28 | Комментарии (12)