Белковый микс: 6 вкусных и питательных идей для салата с кальмаром.
1. Кальмар + яичный белок + зелёный горошек + лук + йогурт
2. Огурец + кальмар + лист салата + яйца + горчица и йогурт + чеснок
3. Кальмар + сладкий перец + огурец + зелень + кунжут + соевый соус
4. Помидор + кальмар + шампиньоны + лист салата
5. Кальмар + тушёные морковь и лук + яйцо + йогурт
6. Сыр + кальмар + яйца + помидоры + зелень + заправка из йогурта, горчицы и чеснока
Питайтесь правильно...
Читать далее»
Несмотря на строгие ограничения во время Великого поста есть несколько дней, когда можно употреблять в пищу рыбу. В Благовещение Пресвятой Богородицы (7 апреля в 2017 году) и Вербное воскресенье (9 апреля в 2017 году) разрешено добавлять в меню рыбу. О КАК!!!
Итак- готовим морского окуня в духовке))
Окуня почистили момыли, промакнули салфеткой, приготовили смесь приправ -у меня грузинская соль и листик лаврушки мелко разломаный
Сделали надрезы внутри брюшка...
Читать далее»
Рецепт малосольной семги за 1,5 часа! Узнайте как правильно солить лосось дома. Всё очень просто и быстро!
ИНГРЕДИЕНТЫ
семга - 200 грамм
соль - 10 грамм
черный перец - 1 грамм
цедра лимона - 2 ч. л.
укроп - по вкусу
Сегодня готовлю рыбные фрикадельки, аля фаршированная рыба
Продукты :
Любое филе рыбы или замороженные кусочки рыбы - 300 гр
Филе индюшиное или куриное - 300 гр
Лук репка - 300 гр
Морковь - 200 гр
Свекла - 300 гр
Сыр мягкий - 300 гр. Я отбросила нежирный кефир на сито с марлей и поставила под гнет. С 1 л кефира получилось 300 гр мягкого сыра.
Соль, перчик душистый горошек и горький, лавровый лист, душица, прованские травы , семена укропа.
Готовим :...
Читать далее»
Берем любую не жирную рыбу : хек, минтай, треска и т.д.
Режем её на кусочки примерно 2х2 см.
Выкладываем в форму.
Слегка припущенный до прозрачности лук выкладываем сверху.
Поверх лука - порезанные полукольцами помидорки и болгарский перчик.
Все заливаем заливкой и ставим в духовку для запекания на 30 мин. при 180 гр.
ЗАЛИВКА :
3-4 яйца
Молоко - 1 стакан
Соль, перец, рубленная зелень по Вашему вкусу...
Читать далее»
Готовим дома судака запеченного в духовке на подушке из свежих овощей. Это блюдо можно с легкостью отнести к фитнес-рецептам, низкокалорийным и полезным. Ведь в этом блюде максимум белков и минимум углеводов и калорий. На 100 г. продукта: Белков 16.80 г, Жиров 2.18 г, Углеводов 1.27 г, Калорийность 95.04 ккал. А свежий болгарский перчик насыщен большим количеством витаминов и микроэлементов полезных для нашего организма...
Читать далее»
Всем, доброго времени суток!!!
Рецепт вариации на тему, всем известного салата"Мимоза".
Баночку консервы (жидкость сливаю, можно немного оставить) я обычно беру сайру в масле, разминаю
мелко нарезаю небольшую луковицу и добавляю к рыбе
3-4 яйца на терке
крупное яблоко без семечек натираю на терке и сбрызгиваю лимонным соком
майонез и перемешиваю
Салаты с майонезом я не солю. Можно подать в общем салатнике, а можно подать на подсушенных тостах, вкусно и красиво...
Читать далее»
Салака з овощами в томате ( выход-9 баночек х 0, 5 л. )
Это, как килька в томате покупная, только из натуральных продуктов, без консервантов и прочей дряни и гораздо вкусней.
Для заготовки также можно использовать мойву. Но салака менее жирная и по цене в два раза дешевлее.
ПОРЦИЯ:
1,5 кг салаки - почищенной от голов и внутренностей (чистить лучше слегка замороженной)
2 кг помидор перемолоть блендером или перекрутить на мясорубку
750 гр моркови натереть на крупной терке...
Читать далее»
Доброе утро всем! первый день у меня прошел на ура. Результаты не заставили себя ждать, утром увидела отвес 1,1кг.
Кушала в основном кету и бульончики рыбные с добавлением зелени и специй. Чувствую себя превосходно
Поделитесь своими результатами.
Приветик весенним стройняшкам!
Пока отвесы продолжают радовать, я тоже как-то мобилизировалась, снова тренировки с Джилл начала после 5 дневного отдыха, так что все идет по плану. Последний круг отвесил аж 1 кг. При этом небольшой привес ушел еще в предыдущем круге, так что иду нормальным темпом.
Сегодня белковый. А учитывая, что муж занялся ловлей крымского азовского бычка, сам Бог велел мне сделать сегодня рыбный день!
З...
Читать далее»
Идеи для салатов с кальмарами и не только...
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
1 день назад