ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ

Результат поиска: найдено 62 материала.

День 4-й, 1-я неделя 10 апреля 2014 года
СветкаЛана
Отвес - 400. вес 81,5.
Итак, четвертый день...
Вчерашний день выдержала нормально, был обалденный обед и вечером тушеная свининка...
Сегодня у меня фруктовый обед, это уже тяжелее... Но да посмотрим.
Еще меня продолжает беспокоить мое состояние. Очень кружится голова, ощущение, как в тумане. Бьется сердце при ходьбе и усиленное потоотделение. Такое ощущение, что могу грохнуться в обморок. Что это??? Чувствую себя больной!!! А еще ж и работать надо! А работа мозгами, которые в заторможенном Читать далее»
+1  |  Комментарии (7)
Стейк из семги запеченный в фольге 25 марта 2014 года
Пашка
Стейк из семги запеченный в фольге Стейк семги (лосось, форель) сбрызгиваем лимонным соком с двух сторон, солим.
На фольгу выкладываем дольки лимона, веточку розмарина (если нет свежего, можно использовать сухой), сверху кладем стейк.
Операцию повторяем. Сбрызгиваем все это великолепие оливковым маслом.
Фольгу заворачиваем и в духовку примерно на 20-30 минут на средний огонь.
Здесь очень важно соблюсти время, иначе рыбка будет сухая.
Приятного аппетита!
+1  |  Комментарии (0)
Печеночные оладьи 25 марта 2014 года
Пашка
Печеночные оладьи
Нам понадобиться говяжья печень, соль, перец.
Кипяток в чайнике и сковородка с антипригарным покрытием и крышкой.
Очистить печень от пленки, измельчить в кухонном комбайне, посолить, поперчить.
Разогреваем сковороду, убавляем на средний огонь, наливаем воды, и ложим ложкой наш фарш.
и накрываем крышкой, пока котлетки не посветлеют
Подливайте воду при необходимости переворачиваем и повторяем процедуры. подавать присыпав зеленью и чесночком
+3  |  Комментарии (0)
Вареные овощи 25 марта 2014 года
Пашка
Всем привет! На первой неделе диеты нам прописаны овощи.
Согласно правилам диеты Магии:
1. овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок.
2. “ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокалорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно.
3.“ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: Все овощи, кроме картофеля.
И так на пятницу Читать далее»
+7  |  Комментарии (7)
Рыба в рукаве 25 марта 2014 года
Пашка
Рыба в рукаве Возьмите рыбу, очистите ее хорошо и помойте. Рыбу для запекания в рукаве лучше выбирать морскую и без множества мелких косточек. Подготовьте различные специи для запекания рыбы в рукаве. Можно взять базилик, майоран, розмарин. Обычную соль лучше заменить морской. Положите в рукав рыбу, посыпьте специями и хорошо посолите. Приправляйте рыбу перед запеканием в рукаве так, как вы любите.
Положите рукав в духовой шкаф и выпекайте до готовности. Рыба в рукаве получается очень нежная.
+7  |  Комментарии (0)
Мяско 25 марта 2014 года
Пашка
Мяско мясо
минеральная вода
соль + перец + специи
лук, чеснок
Маринуем мясо в минералке, добавляем соль, перец и специи по вкусу. Ставим в холодильник. Затем заворачиваем мясо в фольгу и ставим в духовку, предварительно разогретую на 180-210 градусов до готовности (минут 30-50). Минут за 5-10 до готовности, добавить зеленый лук, чеснок.
+2  |  Комментарии (0)
Томаты запеченные с сыром 24 марта 2014 года
Пашка
Томаты запеченные с сыром
Сыр 3 пластины.
Томат 2 шт
криспы ржаные 1 шт
Чеснок 1 зубчик
щепотка соли
укроп
Сыр и чеснок натереть на терке. Томаты очистить от мякоти -мякоть не выбрасываем. Криспы мелко ломаем.
Смешиваем сыр и половину тертого чеснока+ добавляем криспы. Остаток чеснока и мякоть томатов измельчаем бледером..солим и перчим по вкусу. Начиняем томаты начинкой и ставим в духовку на несколько минут.
Достаем томаты из духовки посыпаем укропом
из мякоти сделать соус (потомить в Читать далее»
+1  |  Комментарии (0)
Шашлычки свинные 24 марта 2014 года
Пашка
Шашлычки свинные
Мясо примерно 350-400 гр
лук-1-2
лимон -1/4
чеснок
сухая зелень
приправы-у меня для шашлыка
перец
Итак
Мясо очищаем от волокон и жира-если таковой имеется. промываем. Лук чистим и режем произвольно. Лимонный сок добавляем к мясу +приправы
Оставляем мариноваться на пару часов затем надеваем на шпажки
и обжариваем на сухой сковороде под крышкой. Затем укладываем в фольгу и запекаем в духовке примерно 1,5 часа. Достаем ароматное вкусное блюдо
+1  |  Комментарии (0)
Куриные рулетики 24 марта 2014 года
Пашка
Куриные рулетики
Куриная грудка -2 шт
чеснок
лук 1/2
сухой лук
зелень
розовый перец
вегета или соль
Куриную грудку отбить, посолить, посыпать сухим луком и розовым перцем + добавить чеснок. Затем скрутить рулетиками
Обжарить на сухой сковороде
Нарезать половинку лука и уложить вместе с рулетами в рукав для запекания
поставить в духовку на 1 час 180-200 градусов
+4  |  Комментарии (0)
Отчет за первую неделю подсчета калорий. 24 июля 2013 года
Mrs
Если честно, не ожидала, что за последний день первой недели будет отвес 600 г, слишком хорошо, ведь меню было далеко не идеально вчера . И из нагрузок были только приседания и ходьба на прогулке с ребенком.
За эту неделю я ела по-разному . Это, как говорится, была пилотная неделя с кучей ошибок в питании и даже переборов. 2 дня за 2000, один день 1300, остальные по 1500. Из нагрузок - 2 раза плавание, ну и в основном ходьба на прогулке с ребенком + вчера приседания. За неделю ушло 2 кг 800 г... Читать далее»
+14  |  Комментарии (13)
Страницы:




Список всех тэгов
Статусы:

Я не худею, я лечусь.

Valissa
6 дней назад
Konfetka288Смотреть правде в глаза
МотиккЕсли вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней!
Zarina Minху(д)ею.
НЕжныйАНГЕЛ-22кг!!! Йухуууу!!!
yakovenco523Хочу быть счастливой
ОТКРОВЕНИЯКак перестать считать себя гением синей птицы?
Bliss FitshapeДлинный путь начинается с первого шага...
NiKkiLeeGi«Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого»...© Джаред Лето
Анюта Макаровану и что, что сначала, главное, что я не останавливаюсь и не опускаю руки

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная